腰椎间盘突出症轻者可引起腰腿疼痛，重者影响工作与生活，并可导致下肢酸麻胀痛，行走无力。更为严重者会出现大小便功能障碍，甚至不全瘫痪。
目前腰椎间盘突出症可以分为三大类。
第一、腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出症中最轻的一种。
第二、腰椎间盘突出。
第三、腰椎间盘脱出，最为严重的一种，又称之为腰脱，指腰椎间盘已经完全的从椎体间脱落出来，掉进椎管里，对脊髓和硬膜囊以及神经根产生严重的压迫。
前两类，是可以通过保守治疗进行牵引、针灸、按摩、熏蒸、热疗等来缓解疼痛。
可一旦达到腰脱这种程度的话，保守治疗已经没有意义，只能通过手术将脱出的腰椎间盘取出，才能够解除对神经的损伤对神经的刺激。
因此，得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
人们常说春捂秋冻，慢添衣、适温凉，说的就是在日常生活中，要注意天气气温的变化，及时增添衣物，不要着凉。对于女性来说，本来就比男性体弱，所以更要注意。有几个部位是一定不能着凉的，比如颈部、腰部和肚脐部位。不管多热，这几个部位都要护好。
颈部不能受凉是因为容易让颈椎病雪上加霜。很多人尤其是办公一族都患上了颈椎病，可是如果颈部受寒，很容易引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发的颈椎病会让之前的雪上加霜。所以在冬天，女生最好是带上围巾或者穿高领的衣服，以免寒气进入体内，平时在生活中也可以做一些动作来起到锻炼颈部肌肉的效果。
腰部是人体最重要的健康敏感区。人们常说一个人腰疼，就是肾不好。很显然，肾对人们的重要不言而喻，而且肾是喜暖怕寒的，如果女性经常让腰受凉，就会引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的机能。所以对女性来说，腰部保暖异常重要。也可以多多按摩腰部，用手上的热量去按揉腰部，会好很多。
肚脐虽然好看，但也不宜外露。现在很多年轻女性都喜欢追求时尚与美，本是无可厚非的一件事，却因为肚脐的重要性变得不正确。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻也会随之而来。女性不能将肚脐长时间暴露，容易引起宫寒，导致一些女性生殖方面的问题。所以月经不调的女生也很有可能是肚脐受了凉，一定要注意。
