修道：丹田在脐下一寸三分的地方，还是平躺的脐下一寸三分（脐内）？

丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线，为任脉之关元穴。居 膀胱之后,直肠之前，有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容

关元，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。 对于丹田的详细问题你得慢慢查了

位置

所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）

只要认真研究，你还会发现人体的另外几个大穴位都与黄金分割有关。

问题分析：

你好，这个部位应该是结肠的部位。不知道有什么症状？

意见建议：

你好，该部位是小肠和结肠的位置，出现疼痛要考虑是因为肠炎，注意做一下相关的检查。

描述丹田位置里的脐下三寸的脐下不是指肚脐往下而是往体内。这样的描述来源于针灸铜人，师傅带徒弟的时候会给他看铜人，而这时铜人往往是平放在桌面的和人体站立情况不一样。

三寸的大小是以本人为准这是中医里的身同尺寸，就是以自身大小为标准每个人不一样的。不然的话同样三寸对大人来说是身体靠前一点对小孩来说差不多就是身体一半深度了。

手指比量时所用的指寸，一般有下列几种：

（1）中指屈曲时，中节侧缘两横纹头间的距离相当“一寸”。此法见宋代《太平圣惠方》，后人称之为“中指中身寸”。唐代的著作《千金要方》、《外台秘要》等则以中指末节的长度为一寸。

（2）大拇指末节的横度相当“一寸”。此法见《千金要方》。

（3）食指伸直，中末两节的长度相“二寸”。

（4）食、中两指并合的横度（二横指）相当“一寸半”。

（5）食指至小指四指并合的横度（四横指）相当“三寸”，又称“一夫”。“夫”与“扶”义通。《礼记》注：“辅四指曰扶”。《千金要方》：“凡量一夫之法，覆手并舒四指，对度四指上中节上横过为一夫。”此法多用于下肢、下腹部的直寸和背部的横寸。

楼上说到胖瘦的问题。没错，这个三寸是以标准身材算的。如果有啤酒肚什么的，进去三寸可能还是脂肪层，所以要刨去脂肪层。

最后丹田位置其实不是一个点而是一个区域，也就是不用太精确你只要知道大概在什么位置就行了，而且每个人的丹田位置都是有细微差别的。

你只要意守这个区域就可以了，在你产生丹田气之后就会知道自己的丹田在什么地方了。这样也就避免了因胖瘦关系导致意守丹田变成意守脂肪的问题。

一指禅里说到的丹田区域供你参考

前后：肚脐往内1.5寸，背部往里1.5寸

左右：以自身左右乳头为界限

意守的时候就守在这个区域里，等到丹田气出现会有一个热点这时你注意它出现的位置。这个位置就是你的丹田精确位置。

丹田位置各家说法都不一，以你练的功法为准。

如果你搞不清可以以整个下腹部为丹田区域。

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