高温天气下，可以大量的喝纯净水吗？为什么呢？_备孕

1.高温天气下，可以大量的喝纯净水吗？为什么呢？高温使人大量出汗，不仅会流失水分，还会流失多种矿物质。此时大量饮用纯净水并不理想，反而容易造成矿物质的过度流失。在这种情况下，一些电解质饮料，即含有一些钾、钠、钙、镁元素的低糖饮料，最常用的补水饮料是纯净水或矿泉水。事实上，含少量糖的低糖饮料比纯净水对人体补水更有益。还有一些不加糖的茶饮料比白开水更能解渴，所以准备一些。

2.高温使人大量出汗，不仅会流失水分，还会流失多种矿物质。此时大量饮用纯净水并不理想，反而容易造成矿物质的过度流失。在这种情况下，可能需要一些电解质饮料，即含有一些钾、钠、钙、镁的低糖饮料，如运动饮料。出汗多的人可以带一些来及时补充矿物质。抢夺你体内的矿物质。

3.夏天剧烈运动后，大量饮用纯净水会出现恶心、头晕等症状，医生认为这是“水中毒”。夏季由于天气原因，更容易导致人体水分流失，带走体内的矿物质元素。如果此时大量饮用不含矿物质的纯净水，水被肠胃吸收后会通过汗液排出体外，原有的矿物质元素也会被“带走”，导致电解质失去平衡，身体虚弱，胸闷，甚至呼吸衰竭。

4.因此，在大量出汗后，一定要喝含有适量矿物质的水。准备药品和保健品。夏季高温旅行，一定要准备一些防暑、提神的良药。旅行用营养成分复杂的螺旋藻片、果蔬片等产品，可以部分弥补蔬菜不足时饮食不全面的问题。乳酸菌制剂有助于消化消化酶制剂对微妙的胃肠消化不良有帮助小檗碱和类似的药物可以帮助缓解旅行中经常发生的肠道感染。这一切都是关于吃好、睡好、安全、获得足够的能量和营养。

第一：身体需求。

首先，为身体提供热量。能担任领导职务的人大多还是有点老，以中老年人为主。到了这个年龄，身体的新陈代谢变慢，身体需要的热量无法通过身体自身的新陈代谢来满足。所以热源只能在体外找到。而白开水是很多中国人日常补充热能的方式。

所以为了随时喝白开水，保温杯自然成为大家的必备品。

其次，为身体提供水分。作为一个领导，肯定是会议每天都在不断的进行着，长时间的发言是一种惯例，导致口干舌燥。那时，需要一杯热水来润喉。如果手里没有保温杯，喉咙可能会冒烟。

第二：工作需要。

可能有人会奇怪，领导为什么需要保温杯，保温杯应该是普通的民用物品。

这是事实。领导需要我们脚踏实地的做好工作，不想和普通员工产生强烈的距离感。所以我们也会想办法接近普通员工，保温杯是个不错的选择。

员工需要喝热水，领导也需要喝热水。两人在热水房见面，互相打招呼，聊了几句，关系变得更加友好融洽。这项工作可以更好地进行。

第三：健康需求。

人到中年，各种身体不适开始出现，养生成为工作生活的重要组成部分，用保温杯泡枸杞逐渐变得更加普遍。

一方面，使用保温杯更方便卫生。事实上，杯子、茶等都会在会场准备好。但是作为公共物品，我不知道有多少人用过这些东西，也不知道服务员能不能把杯子擦干净。所以自带杯子更卫生安全。另一方面，保温杯便于喝药、茶和保健滋补品。人到中年，难免会有一些慢性病，需要定期吃药。手里有保温杯方便多了。当然更多的时候是喝茶，吃保健品。无论是红茶、绿茶还是西洋参配枸杞，保温杯都是好用又方便。

现在保温杯不仅是领导的标准，更多的年轻人加入了保温杯团队。

选购

1、购买品牌首选规模比较大的企业和知名品牌，饮用水已纳入质量安全市场准入管理，所有产品上应有QS标志。

2、看产品标签：合格的产品标签应清晰标注其产品名称、净含量、制造者名称、地址、生产日期、保质期、产品标准号等内容。

3、鉴别水的感官质量：合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无异臭，没有肉眼可见物。颜色发黄、浑浊、有絮状沉淀或杂质，有异味的水一定不能饮用。

4、桶装、瓶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，不能久存。最好放在避光、通风阴凉的地方。

5、购买净水机制水时要看清机器的卫生状况，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率记录。尽量选择机器的卫生状况良好，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率高的购买。

常见误区

水是生命之源。人们的健康生活离不开安全，干净的饮用水。但在日常生活中，人们存在许多饮用水误区，这些误区为人类健康埋下了隐患，下面我们就来了解一下日常生活中有哪些饮用水误区。

饮用水误区一：水越纯越好

由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。

饮用水误区二：喝水仅为解渴