医生可以根据患者吸烟史、吸烟量来制定方案，如有必要可使用尼古丁替代疗法或者非尼古丁替代疗法，与协助戒烟的医生保持联系。想要戒烟还要避开吸烟的社交场所，不接触二手烟，可以参与戒烟班、戒烟社群等戒烟团体，互相监督，一起戒烟。
有些患者不仅对吸烟有生理依赖，还有生理依赖，想要戒烟就要戒除这些依赖，寻找一些能够替代抽烟的活动，比如旅游、烹饪、体育锻炼、与朋友聚会等。
戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。
1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。
2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。
3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。
4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。
吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。
我就是靠“分心+道德”的方法戒掉的，我上大学不久就跟风学着同学抽上了，搞得后来一有什么不顺的事情就必须抽烟，要不就会十分烦躁。直到大四了我才开始戒烟，过程真的有些痛苦。快大四的时候我决定考研，然后天天泡在自习室，我专门挑学校管理比较严的好自习室学习，那里是绝对禁止吸烟的，开始的时候真是难受，想抽的时候看书就老走神，我偶尔受不了了就会跑到厕所抽根，我知道这样不成，所以上自习的时候就不带烟了。
因为考研的压力，我也向家里表示过考上的决心，迫使我在烟瘾来了的时候还是坚持在自习室，强迫自己看书。
除了上自习，我平时没事就去打篮球，开始时由于喜欢打台球，去了几次，那里的环境绝对是要怂恿我抽烟的，所以不久我就改成了打篮球。
7-8个月的时间我总算是戒了烟。
现在朋友叫我抽烟，说来一根，反正戒了，不经常抽不会再上瘾的。
我就说打死我也不抽，因为我戒烟的这段日子，其实是抽烟的数量慢慢减少的日子，减到最后一根都不抽。不抽后开始难受，但慢慢的随着对烟的依赖降低，注意力很容易就能被其他事物引走。
这是我的经历，当然不一定是要考研才能戒掉，我觉得应该是要找些比较需要意志的事情去做比如考个资格认证，公务员也行，学通某一门技术也行，关键是要能在一个比较正式的公共场合去实施这些行为，从道德底线上讲当然不会在那些地方抽烟，而老是被烟瘾烦恼心神也会影响自己学习工作，毕竟自己要考的证书或要学的技能不是一下子就能搞定的，自己会潜意识的压制烟瘾坚持学习。
平常业余活动也要选择适当的场所，酒吧歌厅太容易吸烟了，等完全戒了在去自己想去的地方活动吧。因为我现在已经戒烟后只要旁边有人抽烟，我倒会觉得被熏的难受，反而不是找回熟悉的感觉了。
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