世界上哪个国家的人寿命最长？

世界上寿命最长的是日本人。世界卫生组织的数据表明，2010年以后全球人均寿命正在呈普遍的增长趋势，日本人均寿命仍然是全球最高。

中国人平均寿命是76.1岁。中国男性平均寿命74.6岁，中国女性平均寿命77.6岁，中国人人均寿命排名，在全球是列在第53位。

人均寿命排名靠前的10个国家，分别是澳大利亚、冰岛、意大利、瑞典、韩国、加拿大等。他们的平均人均寿命都超过了80岁。

平均寿命最低的国家是塞拉利昂，只有50.1 岁。排名靠后的国家还有中非共和国、乍得、莱索托、尼日利亚，这些国家的人均寿命都在55岁以下。

为什么日本人人均寿命就可以那么长，他们的秘诀是什么呢？

中国膳食营养宝塔里面，建议人们在日常生活饮食当中，要少油少盐。这一点日本饮食当中就能够普遍的体现。

在日本餐饮当中普遍都少油少盐，少调味品。他们的餐饮原则是尽量保持食材的原汁原味。

日本料理很少用煎炸，红烧等烹调方式，多是清蒸、凉拌、水煮。

想必吃过日料的朋友对于日本料理的味道，特别喜欢、情有独钟。

日本料理，还有一个特点就是食材种类之繁多。

这一点是很多国家膳食营养结构所比拟不了的。他们的餐桌食物很多，而且对于自己喜好的食物也不是特别的纵容食欲。

在日本你可以看到很多漂亮的，画着精致淡妆的女性，但是却很少看到肥胖的女性。这和日本的餐饮食材繁多，以及日本人注重营养健康有很大的关系。

日本人的餐桌上，菜肴品种很多，数量很少。用的都是小碟子，鱼、肉、豆、蛋、奶等等，都能够涉猎到。

日本人爱吃鱼，在全世界都有名。在日本，大米的消耗量，在家庭当中，甚至还不如鱼消耗来得多。

日本海产品消费量是世界第一，日本被称之为是吃鱼最厉害的民族。

全球人均寿命最长的十个国家：

第1名，日本，人均寿命83.7岁。

第2名，瑞士，人均寿命83.4岁。

第3名，新加坡，人均寿命，83.1岁。

第4名，澳大利亚，人均寿命82.8岁。

第4名，西班牙，人均寿命82.8岁。

第6名，冰岛，人均寿命82.7岁。

第6名，意大利，人均寿命82.7岁。

第8名，以色列，人均寿命82.5岁。

第9名，瑞典，人均寿命82.4岁。

第9名，法国，人均寿命82.4岁。

上面这10个国家，是2019年世界卫生组织统计的，世界人均寿命排名前十的国家的官方数据。从这个数据来看，日本是人均寿命最长的国家，寿命达到了83.7岁。

日本人均寿命长原因

主要和饮食习惯分不开，我们在一些影视剧中也能经常看到，日本人吃饭吃的是比较杂的，一天吃30种食材是日本所提倡的饮食目标，他们吃饭的用具都是比较小的，一来这样吃饭吃的少，二来可以多做一些不同种类的食物来饱腹。

日本人的一餐饭可以涵盖主食类、鱼类、蔬菜类、豆类、水果类等，一餐饭下来就能够全面的满足身体所需，身体营养充足，自然生病的概率就小。

其次日本人吃饭都比较清淡，像我们经常见到的三文鱼、刺身、寿司等等，基本上烹饪方式都是蒸煮为主，这样可以保持食材原本的营养。当然，日本人寿命长也跟老年人的生活习惯还有心态分不开。我们都知道日本加班文化盛行，但是很多人退休以后，也依然会选择继续找工作上班。

在世界各国中，人的平均寿命最长的有七个国家，依次是：日本、瑞士、冰岛、瑞典、荷兰、挪威和美国。美国现有3．2万名年过百岁的人，到达2020年，该国的百岁老人数目预料会增加200％。

人类中，矮人平均预期寿命比高人长10—13％。历届美国总统中，有三位身高不及1．67米，他们平均寿命80．2岁，而身高1．85米或以上的总统，平均寿命则是66．6岁。

在运动体育方面，女性在20岁以后，每10年的运动能力只下降2％。但是男性在20岁以后，每10年肌肉活动能力会下降10％，因此到了60岁时，他们的运动能力已比20岁时下降了40％。

修女的寿命比其他女性更长。煤矿工人：餐馆侍应生及记者的预期平均寿命较短。一个人年纪愈大，发生伤风的机会愈小。人的年纪增长，便对痛楚降低了敏感。不论男女，在40岁以后有三个行业会表现得更加出色，这就是：音乐喜剧、小说创作和建筑行业。

人到60岁，脑部所使用的能量，相当于一个10瓦的电灯泡。人到60岁，味觉、嗅觉都会退化40-5096，不满生活的人，可能会使早逝的增加10％。一般人活到74岁时，一生所吃的食物大约等于6只大象体重的总和。加州大学的老年医学家屈尔福说，天天能吃一顿营养丰富的早餐会令人更长寿。

自古以来，人类平均寿命的变化是：石器时期：19岁。古代欧洲：20至少30岁。青铜器时期：21．5岁。16世纪：27．5岁。17世纪：29岁。18世纪：28．5岁。1801一—1880年：35．6岁。1891-1900年：40．6岁。1901-1910年：44．8岁。1924-1926年：56岁。1932-1936年：59．8岁。1946-1949年：57．7岁。1970-1980年：77．3岁。1981-1992年：77．8岁。

专家们根据史料推算，我国人民平均寿命：夏、商时不超过18岁；西周、秦汉为20岁；东汉为22岁；唐为27岁；宋为30岁；清为33岁；解放前为35岁。解放后，据1957年调查，我国人民平均寿命已提高到57岁，到1981年为68岁，1985年为68．97岁，比解放前增长近1倍，其中男性为66．96岁，女性为70．98岁。

人类究竟能活多少年?在19世纪60年代，人类年龄上限约为100岁。到了20世纪60年代，这个上限约为105岁。今天，人类寿命可延长到108岁左右。新近出版的科普读物《人体革命》从风靡世界的基因科学角度分析，人的寿命可达一百六、七十岁。人类天年可到一百六、七十岁的依据在哪里?一些科学家研究表明各种动物的寿命期与本身的生长有关，约是生长期的5至7倍。人的生长期为20年　25年，那么寿命应该是100至170岁。也有科学家认为，一般哺乳动物最高寿命约相当于它的性成熟期是14至15岁，那么人的自然寿命应该为110至150岁。还有科学家从胚胎细胞分裂次数采分析，认为人类细胞分裂次数是50次，，平均每次分裂周期是2．4年，因此人的寿命是120岁。还有人认定，人的怀孕期平均266天，以自然界在发展过程中的结构或组织的变异时间推算，人的寿命的最高点为167岁。

不仅如此，据研究，人类寿命的延长还受益于很好的卫生环境和发展的健康护理等诸多因素。因此，随着科技的不断发展，特别是医学技术的不断提高，人类寿命极限也将不断提高。

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