钙镁片是什么？作用及功能呢？_备孕

钙镁片的作用：

1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。

2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。

3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。

4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

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扩展资料：

适应人群

1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。

2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。

3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；

4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E9%95%81%E7%89%87/7112806?fr=aladdin#1"target="_blank"title="钙镁片_百度百科">钙镁片_百度百科

最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片，孕妇在怀孕的时候需要适当的补钙，补钙可以缓解抽筋的频率的，但是对于钙片也需要选择适合孕妇吃的不能大意，以免出现什么意外，那么最适合孕妇吃的钙片是什么。

最适合孕妇吃的钙片1

1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、相同的钙类型吸收率大致相当。

最适合孕妇吃的钙片2

NO.1 钙尔奇

说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

NO.2 迪巧

提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。

NO.3 汤臣倍健

汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

NO.4 乐力

乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。

NO.5 体恒健钙之缘片

对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。

NO.6 安利纽崔莱

对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。

NO.7 福格森孕妇钙片

若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的.问题，保护孕妈妈的骨骼健康。

NO.8 优生妈咪

孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。

NO.9 金乳钙

金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。

NO.10 三精葡萄糖酸钙

作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。