维生素K2。
维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素”羧化“,变成活性骨钙素,从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。
也就是说,如果体内维生素K2充足,就可以激活骨钙素,活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”,可以引钙入骨,使钙盐沉积,从而促进骨矿化。应该说,维生素K2和维生素D3合作,可以有效促进钙吸收和钙成骨,是补钙的双重保障。
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扩展资料
防止异位沉积,维生素K2缔造血管健康:
需要注意的是,人体内如果维生素K2不足,那么补充的钙剂不仅不能起到效果,还会留下健康隐患。这是因为,经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙,就会异位沉积。
这些钙一旦沉积到了关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里,就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。
不过,科学研究发现,维生素K2能够智能调节钙离子沉积,防止软组织和血管钙化。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0514/c14739-29986475.html"target="_blank"title="人民网-长期补钙效果不佳?可能是缺少维生素K2">人民网-长期补钙效果不佳?可能是缺少维生素K2
六岁的宝宝如果出现了缺钙的症状而需要补钙,通常可以通过以下几个途径:第一、要多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等等,这些食物富含钙质,通过多吃这些食物能够补充钙元素。
第二、可以给孩子直接补充钙剂,比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等都可以,这些钙剂能够快速补充孩子体内缺乏的钙元素。
第三、在给孩子补钙的同时,要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙剂的吸收。同时,要多晒太阳,因为晒太阳能够合成天然的维生素D。岁儿童一般可以吃碳酸钙、乳酸钙、钙维生素D片、葡萄糖酸钙等补钙效果比较好。
1、碳酸钙:碳酸钙可以作为一种补钙的药物,能够起到补钙剂的效果,钙对于骨骼肌的生长发育有着很重要的作用,可以促进骨骼以及牙齿的钙化形成,同时钙还可以维持神经和肌肉的正常兴奋性,适用于预防和治疗缺钙症。
2、乳酸钙:乳酸钙是一种天然的钙,含有丰富的维他命A和D,是比较常见的一种食物添加剂,也是儿童的营养品,同时还是补钙的药物。乳酸钙可以减轻由于缺钙导致的手足抽筋、小儿佝偻病等。
3、钙维生素D片:钙维生素D片主要适用于补充儿童钙和维生素D,维生素D可以参与钙和磷的代谢,可以有效促进磷和钙的吸收,而且对于骨质的形成也有非常重要的作用。钙维生素D片补钙的效果通常优于单纯钙片。
4、葡萄糖酸钙:葡萄糖酸钙通常适用于补充钙质,能够用于治疗和预防钙缺乏症,钙参与骨骼的形成,而且对于骨折后骨组织的重建也有一定的作用。除此之外,钙还能够参与肌肉的收缩、凝血机制以及神经递质的相关功能,同时还可以降低毛细血管的渗透性。
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