发烧的时候虽然有上升期以及稳定期，但对于额头的物理降温一般还是建议冷毛巾的，毕竟额头的降温就为了避免高温伤害大脑。
对于发烧时候的物理降温，其实很多人都会好奇到底是用冷的还是热的呢？特别是对于新手妈妈来说就是很难理解了，其实孩子发烧是一个自我抵御病毒的过程，额头降温最好还是用冷毛巾。
一、发烧虽然有上升和稳定期，但额头的无理降温还是建议使用冷毛巾孩子发烧作为家长都是很担心的，很多父母就会在热毛巾和冷毛巾降温中产生了疑惑，其实对于额头降温是建议使用冷毛巾。
额头降温的理由，无非就是希望降低体温对大脑的影响，很多人都说上升期不建议使用冷毛巾，但对于父母来说其实是难以去判断冷稳定期还是上升期的，要是错误判断真的会影响孩子；考虑到无法判断的问题，对于额头的降温就建议直接使用冷毛巾降温了，冷毛巾降温能确保大脑得到“降温”，确保保护了大脑。
二、对于四肢躯干等物理降温，一般建议热毛巾帮助散热那么什么时候需要热毛巾降温？一般是针对躯干以及四肢的物理降温，毕竟孩子的四肢降温其实比较难。
了解孩子发烧都知道，孩子最初发烧时候四肢其实是冰冷的，只要真正“烧到四肢”才会到了发烧的中后期；作为父母发现孩子发烧时候，可以使用个毛巾对躯干已经四肢物理降温，可以加快孩子血液的流通，加快了身体的抵抗力有助于孩子快速地散热。对于四肢是不建议用冷毛巾的，这样会导致孩子血液流淌变慢了。
对于额头的物理降温，其实直接用冷毛巾就可以了。
人在发烧时额头要用冷毛巾敷，过一会调换（多准备几条湿毛巾，平铺后用塑料袋包着放冰箱冷冻室，过一会调换），那是为了帮助人体降温。以上是体温不太高的情况下这样做，而且是本身体质较好，能‘抗的过去’的。
或者有一种特殊的树叶，也要调换，是动画片《一休》里的，也可以帮助退热。
这期间要多喝水，多小便，最好是温热开水（温度自己掌握，以不烫舌、不烫喉咙为宜，能正常发汗），这也是有利于降温的。
若实在不行，不宜久拖，乘早去医院。特别是小孩。
人体在出现发烧后，需要及时的进行降温，发烧温度过高的话，对身体健康威胁很大，尤其是达到39度以上，会对人体肺部和脑部有严重损害，所以这个时候就需要选择一些简单的降温方法，那发烧用热毛巾还是凉毛巾呢？自然是要视发烧的程度而定的。发烧了，首先是物理降温，护理上只要体温不超过38.5°倒无所谓。高烧的话，用瓶子冻点冰，外面裹一层毛巾放在脖子，腋窝，腹股沟，腘窝等处大血管流经的地方，有助于降温。只是低烧的时候，有一个方法就是温水擦浴，用热毛巾擦全身，着重擦大血管流经的地方，可以带走很大一部分热量。
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
注意：如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
注意事项
1.冷敷用冰有禁忌的，心前区，脚心，男性阴囊，耳朵等地方最好不要用冰。
2.在出现发烧后，需要先进行体温测量，这样在进行冷敷还是热敷。
3.尽量避免感冒才是预防发烧的关键！
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