乳钙和传统钙的区别_备孕

说起补钙，我们大部分人身体都是需要补钙的，因为目前快节奏的生活，使得我们也很少关注饮食上带来的营养了，从而导致体内是缺少某些营养元素的。也就是需要我们去适时的补充了。那么，乳钙和传统钙的区别是什么呢？

乳钙和传统钙的区别

乳钙更容易吸收。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。食用乳钙后不会气胀，浮肿，便秘，是婴儿补钙的最佳来源。

普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D 的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

市面上卖的钙，基本都是碳酸钙。碳酸钙都需要经过胃酸转化成钙离子，才能在小肠吸收。通常碳酸钙只有20%能被转化吸收，其它没有被转化的，就容易在小肠和肾脏形成结石。所以结石病人是千万不能补碳酸钙的，反而会更加严重。而乳钙是完全从牛奶中提取的，不用胃酸转化，能在小肠直接吸收，所以结石病人只能补乳钙。老年人长期补碳酸钙容易引起胃肠道紊乱，造成便秘嗳气等不良反应。但是碳酸钙有个好处就是，价格便宜。几块钱一瓶。另外市面上现在打着乳钙的旗帜的厂家也很多，最好选择经过药监局批准的有蓝帽标志的，像刀锋的乳钙，效果就不错。

两岁以上宝宝吃哪种钙

虽说市面上的钙质种类很多，但是归结起来也就是要药片、口服液、胶囊这几种。如果按照含钙量来说，药片类型的钙片含钙量更高一些。两岁的宝宝已经长牙了，具备了一定的咀嚼能力。宝妈完全可以给宝宝服用药片的钙片了，由于含钙量高一些，补钙的效果会更好一些。

而口服液的钙剂更适合一岁前的宝宝服用，因为那时宝宝不具备咀嚼能力，口服液更方便一些。而且口服液的钙含量也更适合小一点的宝宝，因此建议在宝宝一岁前的时候，服用口服液的钙质。

而胶囊型的钙质多是乳钙，不建议三岁以下的宝宝服用。因为乳钙是从牛乳中提取的，里面含有一定的活性物质，容易引起过敏。如果宝宝是过敏体质的话，就不建议服用乳钙。或者是在服用前，先进性过敏试验。如果实验后没有出现过敏现象，再给宝宝服用。

乳钙是乳清无机盐浓缩物，具有很高的营养价值，容易消化吸收，而碳酸钙是一种无机化合物。虽然它们的作用不同但是乳钙和碳酸钙都是钙中的一种，所以这就会免不了给人们拿来做比较了。那么，乳钙和碳酸钙有什么区别?

乳钙和碳酸钙有什么区别

碳酸钙白色固体状，无味、无臭。有无定型和结晶型两种形态。结晶型中又可分为斜方晶系和六方晶系，呈柱状或菱形。相对密度2.71。825～896.6℃分解，在约825℃时分解为氧化钙和二氧化碳。熔点1339℃，10.7MPa下熔点为1289℃。难溶于水和醇。溶于稀酸，同时放出二氧化碳，呈放热反应。也溶于氯化铵溶液。几乎不溶于水。所以其的物理性质很强。

乳钙也叫乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现象在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽(CPP)等天然营养成份，都是最好的帮助钙吸收的因子。所以乳钙对于人的身是有很多的好处的，由此人们就能看到乳钙和碳酸钙的区别了。

人们服用乳钙的补钙作用有什么

1、补钙—促高

孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的“催化剂”，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓“珠联璧合”，孩子会长得更高些。

2、补钙—减肥

科学家认为，人体血钙增加后，可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素可降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其排出体外此法特别适用于儿童减肥，即补了钙又减了肥，可谓一举两得。

3、补钙—护肤

许多人长期坚持补钙，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于血管有低钙性痉挛的特性，当缺钙时，皮肤血管痉挛引起皮肤供血不足。二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而以孩子皱纹的产生。同时还能抑制老年斑的出现。也能保持头发的正常光泽。

4、补钙—预防近视

不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前“甘拜下风”。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段-- 青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。

5、补钙—防止女性经前综合症

根据最新发表于美国妇产医学杂志的文章说：只有补充足够的钙，经前女性症状(心情浮躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛)可减少50%，这项研究是针对有经前综合症状的720名18-48岁的女性所作的临床研究。

钙质补充剂有有机钙与无机钙之分，这两种钙质补充剂的作用可能很多人不清楚，两者的钙质补充效果以及适宜人群也是不尽相同的，人们在选择的时候也应当要有所考量，那么乳钙是无机还是有机?有机钙和无机钙的区别是什么?