问题二：活动平板运动试验是什么意思 不是平板支撑么？
问题三：平板运动试验是什么？ 平板运动试验是冠心病进行临床评估的最重要和最有价值的无创性诊断试验，同时还可以帮助诊断胸痛的原因，检出早期高危人群中的冠状动脉疾病及早期高血压，了解运动引起的心律失常及各种和运动有关的症状(胸闷、心悸) 的原因，鉴别多支冠状动脉病变中的＂罪犯血管″，评估各种心血管病对运动的反应，从而了解心肌冠脉储备功能，均有实际的临床意义。但运动试验同时又有一定风险，临床医生要严格掌握其适应症及禁忌症。
一、运动试验禁忌症
⒈近期内心绞痛频繁发作及不稳定心绞痛。
⒉休息心电图已有明显缺血性改变或有心肌梗塞改变者。
⒊急性心肌梗塞。
⒋心脏明显扩大并有心力衰竭者。
⒌严重心律失常及心动过速。
⒍高血压患者，血压＞160～180／100～110mmHg者。
⒎急慢性心瓣膜病，心肌病及其它器质性心脏病患者。
⒏妊娠、贫血、甲状腺机能亢进、肺气肿及患有其它严重疾病者。
⒐体弱及活动不便者。
⒑电解质紊乱或服用强心甙类药物者。
二、运动试验的注意事项
⒈患者做好解释工作，介绍检查方法，必要时可做示范动作。
⒉试验前最好不进饮食，或者在进食后至少1小时才能进行， 以免影响试验结果。
⒊餐后有心绞痛发作史者，试验应在餐前进行，如试验结果阴性，可在餐后重复试验。
⒋试验前不应饮酒、冰水，禁止吸烟至少1小时。
⒌试验前24小时应停用β受体阻断剂和血管扩张剂。
⒍停用洋地黄3周以上方可考虑进行运动试验。
⒎感冒和急性感染期不做此试验。
⒏运动试验过程中要严密观察心电图变化，每提高一次运动量均需测血压并记录心电图。
⒐运动中如出现心绞痛，明显气促、面色异常、严重心律失常或体力不支者，应随时停止试验并立即卧床描记心电图。
⒑心电图记录每个导联至少有4个完整的心动周期，基线不稳者适当延长记录。
11.室内应具备各种常用急救医疗设备及药品，发生意外情况应立即抢救。
12.受检者卧床休息，无不适方可离去。
三、运动试验的中止指标
在运动试验中出现以下症状应立即中止运动：
⒈运动负荷增加，而收缩压降低。
⒉运动负荷增加，而心率不增加或下降。
⒊出现胸痛、心绞痛等。
⒋出现严重的运动诱发的心律失常。
⒌出现头晕、面色苍白、冷汗、呼吸急促、下肢无力、动作不协调等。
⒍病人要求停止运动。
活动平板运动实验的优点是：
运动方式自然，较接近日常活动的生理特点；运动为全身运动，容易测得最大运动强度；诊断的敏感性和特异性较高；运动强度固定，可直接测得MET值；在实验中连续用心电图监测，提高了安全性。
问题四：平板运动试验呈阳性是什么意思 关于心脏运动测试呈阳性的意义意见建议: 如果一个人有冠心病的临床表现,而心电图又没有ST-T改变,就可以做心脏运动平板试验看能不能诱发ST-T改变或一些具有诊断意义的心律失常.如果结果是阳性就支持冠心病的诊断,如果是阴性就不支持冠心病的诊断.这个检查方法的目的是为了协助诊断有无冠心病.阳性就说明要考虑检查者存在冠心病的可能性
问题五：平板支撑主要锻炼哪里 平板支撑是全身的训练，其中主要训练的部分是核心区域 追问： 核心区域是哪 回答： 核心区域指的是除去我们的手臂及腿部的其他部位 追问： 每天4组，每组30秒，效果会怎么样 回答： 这样的强度是可以的，随着训练时间，每组的时间可以延长，训练时臀部要收紧，这是避免腰部过多发力的有效方法。 追问： 要做几个月才能达到出现肌肉的目标 回答： 肌肉的出现如果坚持就很快，但一定要减脂，如果不减脂，再好的肌肉线条也显露不出来 补充： 你要明确的时间我无法给出，这和自身的训练有关，更和你的努力程度有关 追问： 手臂及腿部该怎么锻炼 回答： 平板支撑是全身的训练，手臂的训练动作较多，前臂，上臂前侧，上臂后侧等，腿部最好的训练动作就是蹲起 追问： 锻炼完之后应是感觉怎样 气喘吁吁还是大汗淋漓 回答： 气喘吁吁较多
采纳哦
问题六：平板运动试验是什么 平板运动试验是用于测试人的心脏系统工作情况的一个手段，配合运动平板（有点像一个跑步机），被测试人员在一定量的运动状态下，通过连接到其身体的电极检测其心脏、呼吸系统的工作情况：包心率、血压、血氧等数据，因为人处于静态下，有些疾病是不易被反应出来的。
问题七：平板运动怎么做 30分 平板支撑又叫Plank，具体动作我上个搜到的图。
身体保持一条直线，不要抬头和低头，双脚并拢。另如果是新手的话时间不宜坚持太久，身体开始晃动的时候说明你的肌肉已经疲劳，应该马上停下来休息30-60秒然后继续，反复5次为1组。
问题八：运动平板试验可疑阳性是什么意思 病情分析：活动平板运动试验为可疑阳性，这种情况考虑患有冠心病的可能，建议做冠状动脉造影检查明确诊断。
平板支撑不适宜的人群
平板支撑不适宜的人群，很多人对于平板支撑来说都是非常熟悉的，这项运动对于我们来说也是非常方便的，在任何场所任何场地都可以做运动。但要注意，以下是平板支撑不适宜的人群。
平板支撑不适宜的人群1平板支撑训练技巧
1、动作要标准到位。保持臀部和腰、腿在一条直线上，臀部上翘或下沉、上臂和前臂没呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等都不正确。动作不到位，不仅使锻炼质量大大下降，时间久了，还会损伤腰椎。另外，进行侧向平板支撑锻炼时，要特别注意两侧肌肉的平衡，以免导致脊柱侧弯。
2、均匀用鼻呼吸。由于平板支撑时腹压增高，可能会导致血压短时增高。因此锻炼时不要憋气，要均匀用鼻呼吸，保持血压平稳，减少心血管意外的发生。
3、时间不宜过长。一般情况下，标准平板支撑的时间应控制在2分钟左右；花式平板支撑，如侧平板支撑、平板支撑抬腿、平板支撑侧提膝、瑜伽球有氧平板支撑等，可每个动作持续30秒，进行3组，组间休息10~20秒。若训练时间过长，动作就越容易变形，对颈椎或腰椎损伤的损害就越重。
4、循序渐进。要根据身体情况和感受增加强度，如每天增加10秒，累了就停止，避免出现过度运动造成延迟性肌肉酸痛。
5、适度进行背桥练。经常进行平板支撑锻炼的人，应当适度进行背桥（背部平板支撑）练，以保持腹部和背部肌肉的力量平衡，更好地维持腰腹的关节稳定。还可有助预防各类腰部损伤，如腰背肌劳损、椎间盘突出等。
6、不是人人都适合。有腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎等人不适合做平板支撑，强行进行会加重已有症状。另外，有腰椎间盘突出或腰肌劳损的人建议咨询医师后，再考虑做平板支撑。
此外，平时不爱锻炼或没有锻炼基础的人完成平板支撑是较困难的。因此，刚开始练的人，可用膝关节为支点完成动作，以便缩短杠杆长度，降低锻炼难度。随着能力不断提高，再逐渐过渡到标准动作练。
平板支撑不适宜的人群：
平板支撑看起来简单，但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。另外，腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对锻炼腰腹的运动。
1、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。
2、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的.人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。
3、由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。
平板支撑不适宜的人群2做平板支撑，对身体功效有哪些？
首先做平板支撑就可以锻炼到我们的核心肌群，让我们瘦得更快，而且远离下背疼痛。因为在做这个运动的时候，主要是塑造我们的腰部腹部和臀部的线条，这样的话还可以帮助维持肩胛骨的平衡，让我们的背部线条更加的迷人，而且让我们的肩部背部更加的健康。也可以帮助我们减少背部的受伤，因为做平板支撑的时候可以增强我们肩部的肌肉，不会给我们的肌注和背部带来更大的压力，让我们的背部更加有力。
其实当我们在做平板支撑的时候，也可以帮助我们改善身姿。其实当我们在做这个运动的时候需要我们的肩膀臀部脚步保持一个直线，所以在这个时候可以很好的改善我们的身姿，而且还可以锻炼到我们身体中各个的肌肉。当然在这个时候做平板支撑的话，应该选择一个比较适合的地方，不能太硬也不能太柔软。
注意事项以及不适宜人群应了解好
虽然说平板支撑它看起来是比较简单的，但是对于我们的手臂，手腕，肩部，腰部都有一定的要求。但是在平常的时候如果有肩膀痛腰痛，背部疼痛的情况下，尽量的不要做这项运动。像腕部韧带损伤，肩关节炎疼痛，肩周炎，有过肩关节脱位病史的人尽量的远离。因为当在做这项运动的时候，就可能会加重一定的风险，从而腰间盘突出或者是腰肌劳损的人，可以适当的问医生之后再去尝试做这样的运动。
还有像一些严重脊柱侧弯急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人，由于骨骼和肌肉不达标，那么在这个时候就不太建议做平板支撑。但是平板支撑对于一些轻微脊柱侧弯有一定的矫正效果，当然腰间盘突出恢复之后的后期可以作为恢复性的训练。
还有就是像45岁以上的中老年人来说，还是不建议做一些平板支撑，这是因为他们身体的力量以及骨骼都有所下降，所以说若再去做平板支撑，就可能会给我们身体中的血管骨骼造成一定压力。
还有就是孕妇尽量的不要做平板支撑，因为这个运动对于我们的腹部肌肉来说需要更大的运动量，所以说孕妇还是尽量远离。产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，因为这样的话对于我们的盆底肌恢复是有好处的，也可以防止子宫脱垂。
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