母乳吃不完怎么办？该如何储存？

母乳吃不完怎么办？该如何储存？

喝不完母乳怎么办？吃不完的母乳怎么保存？很多妈妈都知道母乳喂养有很多好处，但是没有办法一直喂下去，也不知道怎么把奶挤出来保存。我们来看看最全的母乳储存策略。爸爸妈妈，赶紧收藏吧~

母乳喝不完。我该如何储存它？

提前准备:如何挤奶

保存母乳的首要任务，妈咪一定想说，应该是教会如何选择好的容器吧？不对！所以是时候知道如何保持母乳新鲜了？又错了！首先要学的是:怎么挤奶！如果不能很好的挤奶，就谈不上如何保鲜。所以都匀友谊妇科医院第一步就是如何正确挤奶。

1。挤奶前准备:先洗手消毒

妈咪要奶之前，一定要先洗手，用水彻底清洗乳房；另外，要先放松自己，可以喝一杯温水来安定心情，或者花几分钟时间放松冥想。另一方面，用手指轻轻刺激乳头，对增加母乳的产量和采奶速度很有帮助。然后牛奶容器要用热水消毒，晾干。

2。挤奶方法

1。手工挤奶

手工挤奶前，产妇应找一个舒适的位置坐下，然后将盛奶容器贴近乳房。妈咪要把拇指和食指放在离乳头根部2厘米的地方，拇指放在乳头和乳晕上方，食指放在乳头和乳晕下方，其他手指托住乳房，也就是常说的C形托。然后用拇指和食指轻轻压下乳腺壁，但不要压得太深，否则可能会造成乳腺导管阻塞。挤压的时候手指一定要固定，不能在皮肤上滑动。

拇指和食指向下的压力作用于两指之间的乳房组织，即乳晕下方，有一个“乳窦”，用于收集乳汁。乳汁会储存在乳窦里。手指反复按放，奶水就会从乳头滴出来，逐渐增多。窍门是，在挤压每个乳腺窦的时候，记得不要用手指去压乳头，因为压乳头是不会压出奶的，一定要压在乳腺窦上。刚开始挤几下奶可能就下不来了，反复几次就下来了。两个乳房每次至少要挤压3~5分钟。奶水减少时，挤压另一侧乳房。两个乳房可以交替挤压。为了挤出足够的奶水，尤其是出生后的头几天，挤奶时间一定要充足，一般以20~30分钟为宜。

[/h p.s注意，如果喷奶反射强烈，奶就会喷出来。

3。吸奶器

挤压吸奶器后半部分的胶球，使其成为负压。然后把吸奶器的宽口盖在乳头周围的皮肤上，不让它漏出来。然后放松橡皮球，奶水就会慢慢流进吸奶器的容器里。没有压力时，反复挤压胶球。吸奶器中奶水过多时，应将奶水倒入准备好的容器中；使用前记得给吸奶器消毒。吸奶器的选择有手动、电动、单边、双边。手动和电动的区别在于，手动吸奶器安静无声，而电动吸奶器可以在短时间内完成，你甚至可以边挤奶边做事，但是声音大。选择的原则是从经济预算和挤奶条件来决定。价格方面，手动吸奶器的价格比电动吸奶器便宜很多。一千元都有，而电动吸奶器的价格从三千元到一万元不等。

4。挤奶时间和频率

根据宝宝吃奶的频率，妈咪一般可以每2小时挤一次，可以有效防止奶胀和产奶量减少；最佳挤奶时间20分钟左右，两边乳房轮流挤奶。比如先挤一个乳房5分钟，再挤另一个乳房，这样可以交替挤，奶量更多。如果刚生完宝宝的产妇奶水不太多，挤奶时间可以长一些；不要等到乳房很高了再挤奶，因为上升的奶水会减少乳汁分泌量。

职场妈妈怎么办:调整哺乳时间，节约母乳

想要母乳喂养妈妈的职业女性，可以在开始恢复前1-2周，就开始把宝宝调整到即将调整的状态。根据妈咪下班后的情况，安排哺乳时间，先给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家近，可以上班前喂，午休时回家喂一次，下班后再喂；如果离家远，可以提前把母乳挤出来储存。让家人喂1-2次，晚上在家再喂。可以提前1-2周挤出一些母乳储存。

母乳的储存和使用

1。准备餐具

什么是储奶容器

目前国内外有各种容量的灭菌玻璃瓶、塑料罐、母乳袋。

如何严格选择存储容器:容器材料

最好使用适合冷冻、密封良好的母乳专用保鲜袋。但如果给早产儿或住院病婴服用，建议避免使用母乳袋储存。玻璃制品也是不错的选择。最好不要用金属制品。这是因为母乳中的“活性因子”会附着在玻璃或金属上，会降低母乳的营养成分。如果是一般设计成喂完就丢弃的一次性奶袋，因为透气，不适合存放。如果真的需要储存母乳，最好包裹2层外袋，储存时先挤出空气体，再直立放置，需要严格消毒。

职场妈妈必备:便携式保温袋

哺乳期，母亲的乳汁会按照固定的周期自然分泌。如果分泌的乳汁不及时吸出，乳汁分泌量会迅速减少，长此以往会导致乳腺炎。当妈妈需要外出工作或旅行时，要定期用吸奶器吸出乳房中的乳汁，吸出的乳汁储存在母乳储存袋中，在冰柜中最多可保鲜3个月。但如果没有冰箱，可以给妈妈们用一个便携的保温袋，可以让牛奶保鲜4小时，这样即使没有冰箱，吸出来的牛奶也可以新鲜带回家。

2。正确冷冻母乳

冷冻时，使用经过消毒的可重复使用的玻璃瓶或塑料瓶。如果不确定宝宝大概的食量，可以在每个容器里储存60-120CC左右的母乳，这样更容易解冻，也不会因为吃不完而浪费。在奶瓶明显的地方，要标明挤奶的年份、日期和时间。如果妈咪吃药或吃特殊食物，也请注意。如果是在医院给宝宝储存奶水，应该选择经过消毒、不透气的硬质容器，这样可以减少奶水感染的机会。

冷冻保存母乳时，以下行为是不可取的

1。在容器中留出空的空隙来装母乳。不要装得太满或盖得太紧，以防容器因冰冻而爆裂。

2。保存好过期或未冷冻的牛奶，不要再给宝宝喂奶。此外，牛奶不应该反复冷冻或冷藏。

3。母乳保鲜袋拆封后，不要把手伸进袋内或向袋内吹气，因为灭菌后在干燥的环境下细菌很难再生。如果接触或吹水蒸气，会破坏袋子的无菌性，为其提供“病菌源”或滋生的环境。

4。3~5天内打算给宝宝吃的奶不要冷冻，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体。

3。储存温度和时间

新鲜冷藏的母乳比冷冻的母乳对婴儿更好。如果要准备宝宝最近的食物供给，冷藏就可以了。此外，根据乳汁的情况和存放地点的温度，母乳保存的情况也有所不同。请看！

鲜榨牛奶的保存时间

1。在室温下储存

1)初乳(分娩后6天内挤出的奶)——7–32摄氏度室温下可保存12小时

2)成熟母乳(产后6天挤出的奶)

→室温15摄氏度可保存24小时

→19–22摄氏度可在室温下储存10小时

→室温25摄氏度可保存6小时

2。把它放在冰箱里

1。冷藏室(一般冰箱下层):5天

2。在0–4摄氏度下冷藏:8天

3。冷冻保存:母乳的冷冻保存与冷冻器的条件有关

1。冰箱里的小冰柜:两周

2。独立冷冻层(冰箱上下门，冷冻冷藏分开)，但经常开关门取物品:3-4个月。

3。深冷柜，温度保持在0度以下，不经常开门:6个月以上

4。-20°C以下的冰柜:最多可以保存12个月。

如果你觉得以上数据不好记，母婴亲善医院指导新手妈妈简单记住:“三、三、三原则”，即常温可保存三小时，冰箱可保存三天，独立冰柜可保存三个月。这是一个绝对安全的时间，妈妈们可以把它作为储存标准。

解冻或加热牛奶的保存时间

1。冷藏室中解冻但未加热的牛奶

1。室温低于25°C:2-4小时

2。0-4摄氏度的冷藏室:2-4小时

3。独立冰柜:不能再冻了

/h/h/]4。-20冰箱20℃以下:不能再冻了

2。冰箱外面，牛奶用温水解冻

1。室温低于25°C:用餐时使用

2。0-4摄氏度的冷藏室:4小时

3。独立冰柜:不能再冻了

4。低于-20°C的冰箱:不再结冰

保持健康的小贴士

1。挤出的母乳会有脂肪分离，看起来分为两层，上层是黄色的，下层是透明的。这是正常现象。使用前轻轻摇晃，使脂肪混合均匀。然后储存的母乳会分解，看起来有点蓝、黄或者棕色，这是正常的。

2。把母乳放在冰箱深处，不要放在外面的冰箱门上，这样可以保持温度稳定。

3。按照先进先出的原则储备母乳(即先用旧的)。

4。挤出后立即冷藏的母乳可以在10小时内转移到冷冻室。

5。可以在已经冷冻的母乳中加入新奶，但先将新奶放入冰箱1个半小时冷却，但冷冻的母乳比新母乳多。

4、母乳解冻

当冷冻的母乳解冻后，最好的办法是提前把母乳保鲜袋从冰箱的冰柜里拿出来，然后放入冰柜。所以解冻的时候，前一天晚上就要把奶搬走。记住冷冻的母乳不能在室温下解冻，要在冰箱里解冻，(大概需要12个小时)。解冻后的母乳必须在24小时内食用，不能再次冷冻。最好不要给宝宝吃剩的牛奶。如果要就地解冻冷冻母乳，应先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻，并升至适合喂养的温度。

5。母乳加热

冷藏母乳或冷冻母乳自然解冻后，可用婴儿食品加热器、暖奶器或温水加热。水温不要超过50摄氏度，直到母乳完全解冻，才可以加温到接近体温的温度，不冷，适合喂养。

切记不要直接在火上或微波炉里加热母乳。一是热点不均匀，宝宝容易吃“阴阳奶”。第二，关于微波是否会破坏维生素，各方专家说法不一。另外，火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏母乳中的活细胞和抗体。加热方式不当会破坏母乳中的营养成分。

加热和冷藏(冷冻)母乳有三种更好的方法:

1。水绝缘浸烫法

冷藏母乳浸泡在温水中，使乳汁吸收水中的热量而变暖。浸泡时，应不时摇动容器，使母乳受热均匀，水位不能超过瓶盖或母乳袋封口，以免污染乳汁。如果是冷冻母乳，先用冷水浸泡解冻，然后像冷冻母乳一样加热。

2、牛奶取暖器加热

将暖奶器的温度设置为40℃，从水中加热母乳。温度更容易掌握。

3。恒温牛奶调节器

用恒温器将母乳加热到40℃。如果是冷冻母乳，可能会有分层，这是正常的。喂之前轻轻摇一摇，搅拌均匀就可以了。

母乳在工作场所储存和使用的疑难病症:

1。重返职场的新手妈妈应该如何从办公室把母乳带回家？

可以买一个小一点的宝特瓶，在冰柜里放上水结成冰块，把冰宝特瓶放在便携的焖锅里，然后把挤好的母乳放入奶瓶或者母乳袋里，保持冰块在一起。这样效果会比冰袋好，而且还省钱，不用担心冰水流入瓶子造成污染。

2。长途出差或者出国，母乳怎么办？

辛苦的妈咪可以考虑把母乳全部或部分冷冻起来带回去，视情况而定。如果她在飞机上，可以向Hang空公司要干冰保存母乳。无论是否想把妈妈的奶带回家，无论是出差还是出国，都要保持公平的挤奶频率。如果家里的库存够了，你决定不想把母乳带回家，也要把奶排干倒掉。可以用work空档在厕所里挤出一点奶来，避免乳房充盈过度。除了让身体保持泌乳，也不会让身体太难受。

最重要的是，大部分妈妈在宝宝4-6个月的时候就开始进入供需平衡了。这时候的乳房就像一个水龙头，可以“现在就吃”。母乳达到供需平衡后，妈妈很少会有增奶的感觉。即使宝宝半夜不喝夜奶，妈妈们也可以一觉睡到天亮。

加油，太多的好事总是在你咬牙切齿的时候悄然而至。