母乳什么颜色有营养

母乳哪种颜色更有营养？

很多宝宝妈妈采用母乳喂养的方式。宝宝妈妈很担心自己母乳的营养，那么你知道哪种颜色的母乳更有营养吗？怎样才能让母乳更有营养？

我妈经常问“我挤出来的母乳颜色那么淡，像水一样，是不是没有营养？”马宝问，“我的母乳是红色的。能给宝宝吃吗？”

为什么妈妈的母乳颜色不一样？哪种颜色的母乳最好？让我们找出答案。

黄色

新生儿出生后几天，哺乳期的妈妈奶水少，奶水稠，颜色黄，像黄油。这是初乳。初乳含有丰富的营养成分和抗体，不要挤出来。

米白色

乳汁分泌经历三个自然阶段，每个阶段都有自己的营养特点。刚开始，牛奶含有足够的矿物质，也就是人们所说的“灰奶”。

有人担心吃了这样的奶会拉肚子，白白挤出来可惜了。其实宝宝吃奶一段时间就会变白，这是蛋白质和碳水化合物增加的表现。

只有把这三个阶段的奶都给宝宝吃了，才能保证营养摄入的均衡。

浅色，乳白色

每次喂奶前两三分钟吸出来的奶看起来是透明的、水状的，可以给宝宝提供充足的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等。

母乳喂养一段时间后流出的奶，也就是后奶，含有较多的脂肪，呈乳白色，可以为宝宝提供热量。如果宝宝吃不下后奶，多半是瘦了。

所以每次喂奶的时候，都要让宝宝多吸，在一个乳房上吃15-20分钟，这样才能吃到脂肪丰富的后奶。同时要注意两个乳房都给宝宝吃，否则很容易出奶。

绿色、暗黄色

绿色母乳通常是因为吃了大量绿色或蓝色的食物，如维生素含量高的菠菜、藻类等。含有蓝色染料的食物也可能使母乳变绿。

而且吃了B组后，有妈妈会挤出金黄色的母乳，这也是正常反应。这时候挤出来的母乳还是可以给宝宝喝的，只要剂量健康就行。

草莓，红色

母乳的颜色是草莓味和红色，这种情况最常发生在新手妈妈认为吸力越强，奶会挤得越快，于是一口气把吸奶器的变速调到最高速度。强吸导致乳头、乳晕裂伤、出血引起的症状。草莓牛奶也可以吃。

黑色

这种情况很少见。可能是使用了抗生素(例如:米诺环素)。如果您有任何可食用的药物，请告知您的医生您正在哺乳，并停止服用此药物。不建议婴儿喝黑母乳。

怎样才能让母乳更有营养？

1。哺乳期应增加各种营养素的供给，特别是优质的蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并注意营养素的适当配比，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的加热比例分别为13%-15%、27%和58%-60%。

2。注意钙和维生素d的摄入，如果母乳缺钙，为了保持乳汁中钙含量不变，身体会使用乳母的骨钙，会引起骨骼软化、骨质疏松、腰腿痛等。

3。母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等。，可因哺乳母亲饮食中含量的变化而改变；脂溶性维生素a也是如此，所以哺乳期的妈妈在饮食上要注意合理补充。

4。哺乳期母亲的乳汁含钙量低，脂肪含量低，锌和DHA含量低。要增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等。适量服用可促进宝宝大脑发育、视网膜形成和提高免疫力。

5。此外，母乳中钠和氯的含量明显偏高，这与哺乳期母亲摄入过多的盐有关。盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄入过多的盐。