如果你要准备怀孕，还有一个问题你要注意，那就是体重。所以在怀孕之前，女性朋友一定要控制好自己的体重。
肥胖是一个悲伤的话题。没有女生愿意肥胖，但是现在胖女生论文那么多，生殖中心的诊所都要变成“减肥诊所”了。
有些女性会问:肥胖会让我月经不调吗？肥胖会导致内分泌异常吗？肥胖会影响怀孕吗？答案是“当然，当然，当然”。
判断肥胖的指标
俗话说:“一白遮三丑，一肥毁万物”。如今随着生活水平的提高，肥胖日益增多，肚子上不知不觉长出了一圈游泳圈。
判断肥胖的指标有很多，最常用的是体重指数( 身体质量指数)=体重(Kg)/[身高(m)]2。中国人口正常身体质量指数为18.5~23.9，超重超过24%，肥胖超过28%。
最近，腰围和体脂率作为评价肥胖的重要工具越来越受到重视。如果男性腰围大于90cm，女性大于80cm，就可以归为肥胖。即使体重正常，腰围也不大，男性体脂高于25%，女性高于30%，才算肥胖。这种“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善，导致内脏脂肪堆积，更容易出现健康问题。
肥胖如何影响女性生育能力？
1。肥胖容易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症，影响卵泡的生长发育。
我们正常的身体需要一定量的脂肪。充足的脂肪储存可以维持正常的月经和生殖功能。超重和体重不足会降低生育能力。科学家研究发现，肥胖容易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素的敏感性降低的一种状态，即正常剂量的胰岛素产生的生物学效应小于正常剂量。通俗地说，胰岛素失效了，不起作用了。因此，胰腺会增加胰岛素的代偿性分泌，导致高胰岛素血症。胰岛素抵抗可通过多种机制影响卵泡的生长发育，如高雄激素血症。多囊卵巢综合症(PCOS)是最常见的一种。大约75%的PCOS患者肥胖。
2。肥胖女性存在免疫系统紊乱。
感冒容易，但很快好起来不容易；运动后气喘和嘶嘶声；表面上看起来很强，实际上“除了外表什么都没有”...这些都说明肥胖者的防御系统出了问题。
早些年有学者对比肥胖与正常人免疫系统的差异，发现各种免疫细胞功能低下。幸运的是，减肥后，这些功能会改善。后来发现一些免疫细胞可能在体重控制中起重要作用。例如，ILC2s是一组免疫细胞，可以帮助对抗感染，并在过敏中发挥作用。同时可以刺激脂肪细胞，从而加速热量燃烧。但当体内免疫功能紊乱时，不仅诱发肥胖，还会阻碍正常的免疫活动，干扰卵泡发育和胚胎着床，导致排卵障碍性不孕和流产。
胖姐分娩的危险预警
肥胖可能会影响女性一生的任何阶段，但越来越多的证据表明，肥胖会严重影响女性的生育能力。对于18至35岁的育龄妇女来说，肥胖可能导致:
1。月经失调，月经失调。
2。排卵障碍性不孕症。
3。诱发高雄激素血症、胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。
4。改变体内重要细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。).
5。子宫内膜功能失调，容易自然流产。
备孕:孕前减肥最重要
我们的准妈妈不能对肥胖视而不见，尤其是不孕女性，更不能因为迫切的生育欲望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕，还能大大减少孕期并发症，保证母婴健康。
世界各地的学者都向准备生育的女性提出了建议。孕前减肥分娩，让身体达到怀孕的最佳状态，是最经济、最有效、最安全的手段。
如果孕前不控制体重，即使怀孕了，身体也会受到肥胖的不良影响。
大量证据表明，减肥5%-10%已经可以改善肥胖女性的临床症状和排卵功能，恢复月经周期。很多人甚至可以自然受孕。所以，如果你现在不减肥，对于孕妇来说是悲哀的。
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