什么是产后抑郁症的表现

什么是产后抑郁症？ 什么是产后抑郁症?

产后抑郁症又称产后抑郁症，是女性在生完孩子后，由于生理和心理因素引起的抑郁症。症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等。，少数严重的可能会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。研究表明，50-75%的女性在生孩子时会经历一段“婴儿忧郁期”。女性的症状大多不明显或稍纵即逝，性格中有一种不稳定的情绪，如莫明其妙的哭闹或心情不好。 10-15%的新妈妈在这种情况下变得非常坚强，其归因是一种疾病，这种疾病是医学界新认识的，用专业术语叫做“产后抑郁症”。

产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种。是产后由于性激素、社会角色、心理的变化而引起的一系列身体、情绪和心理的变化。典型的产后抑郁发生在产后6周内，可持续整个产褥期，有的甚至持续到孩子上学。产后抑郁症的发生率为15%~30%。产后抑郁一般在6周内开始，3~6个月可自行恢复，但重度抑郁可持续1~2年，第二次妊娠复发率为20%~30%。

对于每个家庭来说，生孩子都是一件大事，但并不是每个人都能愉快地面对这些事情。统计显示，约80%的新妈妈在产后会有莫名的焦虑和抑郁，这是产后正常的心理应激反应。但如果症状持续两周以上，可能就要注意新妈妈们是否有产后抑郁症了。

产后抑郁症是一种心理健康障碍，影响着全球约10%~25%的产后女性。其主要表现为持续而严重的抑郁及一系列症状，如动力降低、失眠、悲观等。如果不进行任何治疗，会影响她的育儿、婚姻、工作表现，以及作为新妈妈和家人的生活质量。

根据产后抑郁症的定义，它包括了产后一年内发生的所有抑郁症，但大多数产后抑郁症发生在产后前三个月内。产后抑郁症的主要症状是抑郁、流泪和不明原因的悲伤。然而，易怒、焦虑、恐惧和恐慌等症状在抑郁症母亲中也很常见。缺乏动力和无聊也是重要的相关症状。产后抑郁症的症状包括吃东西没有胃口，体重下降，早醒，乏力和疲劳。还有便秘。在认知方面，产后抑郁症会导致注意力不集中，健忘，缺乏自信。更严重的情况下，可能会出现自卑、失望感、无用感。我们应该多关注这类案件，旁敲侧击，看看她有没有自杀未遂。

产后抑郁症是一种比较常见的疾病，可能会造成严重的后果。但目前最大的问题是诊断困难。一旦确诊，治疗效果非常好。经过适当的药物治疗和心理治疗，80%以上的产后抑郁症患者得到缓解或消失。但再次怀孕时产后抑郁症复发率可达50%。因此，患有产后抑郁症的妇女在怀孕期间和分娩后应受到密切监测。

据统计，每10个左右的产妇中，至少有一个会得产后抑郁症，50%~80%的产妇会有产后抑郁症。一些关于产后抑郁症的流行病学调查发现，家庭不和睦、孕期和产后的婚姻问题、生活的重大变化、家庭支持的缺乏、甲状腺功能紊乱是产后抑郁症的发病原因。另外，如果你曾经患过抑郁症，或者有抑郁症家族史，就需要警惕产后抑郁症。

### 产后抑郁症特点

抑郁，简单来说就是心情不好；

对所有或大部分活动明显缺乏兴趣，尤其是你一直感兴趣的活动；

体重显著减轻或增加；

失眠或睡眠过多；

懒且弱；

疲劳还是疲劳；

当一切发生的时候，我感到没有意义或者感到自我愧疚；

思维能力下降或注意力不集中，这简直就是恍惚；

反复想结束自己生命的念头。

作为一种精神疾病，产后抑郁症的症状在不同的人身上有很大的差异，主要包括抑郁、焦虑、悲伤、冷漠、睡眠、饮食和性生活障碍等。

如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并出现上述症状中的至少5种，持续2周以上，并感到疼痛，照看孩子、做家务、工作的能力也受到影响，则可认为是产后抑郁症。建议去看精神科专家，防止她的病情继续发展，甚至悲剧。

在这些症状中，最常见的是缺乏兴趣、悲伤、内疚和绝望。作为家人和朋友，我们必须特别注意这些表现。

### 引起产后抑郁症的风险因素

恍惚，容易发脾气或经常心情不好；抑郁症史；抑郁症家族史；婚姻矛盾；经济困难；压力大的生活事件，如失业等。

这些危险因素不会直接导致产后抑郁。但是，如果一个孕妇有多种危险因素，她患产后抑郁症的概率要比一般人群大得多。对于这类孕妇应采取早期干预措施。此外，一些父母在生宝宝前经常因为各种矛盾吵架，很多人都期望刚出生的宝宝能巩固他们的关系。然而，研究发现，如果生宝宝前父母之间的裂痕很大，那么母亲在生宝宝后患产后抑郁症的概率会更高。

作为亲人，一方面要努力营造良好和谐的家庭环境，耐心倾听，积极沟通；另一方面，要掌握识别产后抑郁症的知识。如果产妇患有产后抑郁症，她可能意识不到，这就需要亲戚或朋友吃个点心。发现症状后，要和产妇一起去医院，监督其治疗。

### 产后抑郁症的治疗

抑郁症不容易治愈，容易复发的主要原因是心理因素没有去除。药物只是控制了疾病的部分症状，在社会和心理因素的刺激下可能会复发。因此，建议最好采用中药配合心理治疗，以达到良好的治疗效果。中药可以起到调节情绪、提神醒脑、疏肝化痰、调理气血、调节身体脏腑功能、平衡阴阳的作用。

中药副作用小，标本兼治。同时，只有用心理疗法从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。疾病反复发作的原因是没有治疗的心理因素，只有去除心理因素才能根治。

产后抑郁症可以用中药治疗，不用太担心。平时多注意保暖，少吹风，少冷水，少生冷食物，少体力劳动，多休息。

### 健康小提示

如果宝贝妈妈们产后确实面临严重的不愉快的生活事件，甚至是难以解决的问题，不要让自己的精力一直粘在不良事件上。想的不愉快的事情越多，心情就越差。你的心情会越差，就越容易陷入困境，情绪就会越低落，陷入情绪的恶性循环。所以要适当转移自己的注意力。比如《乱世佳人》中的女主角郝思佳说“想明天”是一种转移注意力的方法，把注意力转移到一些愉快的事情上，关注自己的喜好。一个人不仅可以转移思想，还可以参加力所能及的愉快活动。

主动求助:产后抑郁症的女性，内心会有一种无助感。心理学家分析，这种无助感可能是童年被忽视阴影的再现。其实这是一种获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受他人的关注是一种非常有效的自我保护方式。