女性戒烟多久可以怀孕 想当宝妈别贪嘴

女性戒烟多久可以怀孕想当宝妈别贪嘴 女性戒烟多久可以怀孕

女性戒烟3~6个月后可以怀孕。

如果你要生宝宝了，那么你妈妈应该在怀孕前20周减少吸烟次数或者停止吸烟。如果戒烟后一个月左右再尝试怀孕，宝宝的健康很可能不会受到尼古丁的影响。准备生孩子的时候一定要戒烟。准备怀孕的夫妻双方都应该在计划怀孕前三个月甚至半年戒烟。因此，女性戒烟3~6个月后即可怀孕。

### 女性抽烟对怀孕的危害

第一，容易引发先天性疾病，比如呼吸道疾病、心脏病、身体畸形等等。如果女性怀孕后吸烟，那么她肚子里的胎儿极有可能患有先天性疾病。香烟中的有害物质毒性很大，身体虚弱的胎儿承受不了，所以生病的概率很大。如果是常见的先天性疾病，对一个孩子或者一个家庭并没有太大的伤害。如果是严重的先天性疾病，很容易毁掉一个孩子的一生，进而毁掉整个家庭。为了胎儿的健康，女性一定不要忘记远离香烟。

其次，容易导致智力低下。胎儿在成长过程中，大脑非常容易受到损伤。吸烟容易损伤胎儿的大脑，导致胎儿智力低下。这是因为香烟会消耗人体内的维生素B12。吸烟越多，消耗越多。如果不想生个怂娃，请记得远离香烟。

第三，容易造成流产。孕妇吸烟时间过长，胎儿会缺氧。对于人来说，氧气是不可或缺的。长期缺氧会导致死亡，胎儿肯定会失去生命。

总之，如果女性打算怀孕或者已经怀孕，一定要坚决戒烟，远离二手烟，督促丈夫或男友戒烟。孩子的健康比什么都重要。不要因为孩子一时贪念，就让他吃一辈子苦。

### 女性戒烟的好处

促进生育

研究发现，不吸烟的人比吸烟的人有更大的受孕机会。戒烟可以提高子宫内膜和精子存活率。不吸烟的人还可以增加试管婴儿成功的可能性，降低流产的几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生出健康宝宝的几率会大大增加。

延缓皮肤衰老

研究证实，戒烟可以延缓面部衰老和皱纹的出现。不吸烟者的皮肤可以获得更多的营养，包括氧气。吸烟者的肤色往往蜡黄，戒烟也能扭转肤色暗沉的问题。

减压

科学研究表明，一个人戒烟后，他的压力水平会降低。尼古丁成瘾让很多吸烟者认为吸烟可以缓解压力。但是，吸烟带来的只是暂时的满足感，快感很快就会消失，并不能真正根治压力问题。戒烟提高了体内的氧气水平，这也意味着戒烟可以使人更加注意，有利于心理健康。

呼吸更加顺畅

当吸烟者戒烟时，他们的呼吸更加顺畅，咳嗽也减少了。这是因为他们的肺活量在9个月内增加了10%。当一个人二三十岁的时候，吸烟对你肺活量的影响可能并不明显，除了跑步的情况。但在三十多岁以后的岁月里，拥有强大的肺活量是极其重要的。是选择一个精力充沛、身体健康的晚年，还是选择一个连走路、爬楼梯都会让你气喘吁吁的晚年？

### 如何有效的戒烟

1、 还原法。在限制吸烟的地方，尽量不要去想吸烟。当你真的很想抽烟的时候，拿出一根烟在手里，尽量拖延点燃的时间。这样一天抽几根烟，时间长了就可以戒烟了。

2。在朋友或家人面前戒烟。一些过去吸烟的人在戒烟和赌博方面有了很好的经验。效果之一就是公开戒烟，赢得朋友同事的支持。而且还有承诺，比如怎么再抽，怎么抽一次等等。这样也能起到戒烟的辅助作用。我相信它能让你的意志力变得更强。

3。多吃排毒食品。如海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、绿豆、茶叶等。特别是喝茶有提神醒脑、消除疲劳、抗菌等作用。喝茶可以明显抑制癌细胞的生长，茶叶中富含一种生物物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，用于保健、健身和抗衰老。

4、 在日历上圈出一天，完全戒烟。这是最成功的戒烟方式，也是痛苦最小的戒烟方式。如果家人或密友能和你一起行动，同时戒烟，在戒烟期前最困难的日子里互相支持，抵制烟瘾，对戒烟是非常有益的。