(1)基础体温法
基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温。能准确反映卵巢排卵功能及相应的内分泌变化。职业女性早上醒来后，起床前什么都不做(指不说话、不穿衣、不喝水、不小便等。)，从枕头下或床头柜下取出准备了一夜的体温计，放入口中并在舌下取出5分钟，读取温度数据并记录在温度纸上，然后将体温计上的水银柱丢在35.5度以下，放回原处，第二天早上醒来后再测一次。如果上夜班，白天睡6个小时就要检测，体温可能会略高。有时候早班起的太早，体温可能会低。这些特殊测试时间应在温度表上标明。此外，还应注意是否有感冒、发烧、失眠、性生活和月经等情况。详细的记录将有助于医生判断排卵的功能。
(2)宫颈粘液法
宫颈粘液是由宫颈管内的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌和性质也发生变化。在一个月经周期中，宫颈粘液呈蛋清状，粘度小，光滑有弹性。用拇指和食指将粘液拉成很长的线状(可达10厘米以上)，这时阴部感觉明显湿润。一般认为分泌物清亮透明，呈蛋清状，拉丝程度最长的一天大概就是排卵日。这一天及其前后三天是排卵期，可以隔天安排性生活。
(3)排卵痛觉法
排卵期疼痛是排卵的一种症状。排卵疼的时候，是排卵正在进行的明确信号。这是做爱的最佳时机。但是你不能完全依靠这种痛苦的感觉来确定排卵日。因为，第一，女人腹腔里集中了那么多器官，你需要明确区分腹痛和其他原因引起的排卵期疼痛。可能需要几个月的观察和经验，结合排卵试纸和b超监测才能确诊。第二，不是每个人都会有排卵痛。
(4)日历方法
育龄女性中，太多人在下次月经前12~16天排卵(平均14天)。推测排卵日期可以从下次月经的大概日期倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经第12-16天安排隔天性生活。
(5)排卵试纸
排卵试纸前2小时不要喝水。不要用晨尿检，10:00-20:00最好。
建议在月经来潮的第十天开始测量，每天测量一次。如果发现颜色逐渐加深，排卵试纸颜色一般最深，安排一次性生活。如果排卵试纸减弱，安排一次性生活。试纸颜色变淡后发生排卵。每个人的排卵试纸颜色不同，可以通过测量几个周期来掌握自己排卵试纸的颜色变化规律。
排卵后，请继续检测排卵试纸，直至阴性。这个时候可以休息几天，然后从排卵后10天开始每天检测排卵试纸。如果发现颜色逐渐加深到强阳，可以用早孕试纸。一般这个时候的早孕试纸都是弱阳。
如果想做b超监测卵泡发育，排卵试纸呈阳性请去医院。
(6)b超检测排卵
在预测排卵时间的方法中，阴道b超是最直观的一种。它可以看到卵巢里有多少卵泡在发育，大小如何，卵泡质量如何，是否接近排卵时间等等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
