怀孕尾椎骨很痛怎么办

孕妇尾椎骨疼怎么办 孕妇尾椎骨疼怎么办务必做好热身运动

1。原因:

准妈妈会因为激素的变化而放松肌肉和关节。如果他们没有做好热身运动，他们在运动中很容易拉伤肌肉和关节。

2。建议:

运动前一定要热身，也可以避免抽筋。

### 孕妇尾椎骨疼怎么办运动强度要适当

1。原因:

超过这个范围，准妈妈的血流量就会高，血管可能会负荷不了。

2。建议:

运动时心率应在每分钟140次以内。

### 孕妇尾椎骨疼怎么办穿着运动专用的服装

1。原因:

运动专用服装往往具有吸汗散热的功能，可以避免非吸汗材料对皮肤造成的不适。

2。建议:

有弹性的运动服也有利于身体活动和拉伸。

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