关注孕妈妈，从关注牙齿开始！

关注孕妈妈，从关注牙齿开始！ 怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱，牙槽骨也会因此骨质疏松。妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育，意义重大。孕妇牙齿问题，不是大问题，但也不是个小问题，要是孕期不注意护牙，生一个孩子还真能坏一颗牙呢。今天我们就来聊一聊关于孕妈保护牙齿的那些事吧！

1。口腔卫生非常重要

孕期和月子期间的口腔卫生要比平时做得更好。因为一天很可能要吃很多食物，如果不及时清理食物残渣，蛀牙的几率会大大增加。所以，除了一天刷三次牙，每次吃完饭后一定要用医生专门指定的漱口水漱口。

2。充足的营养

准妈妈容易挑食，家庭纵容导致偏食后营养摄入不均衡。身体需要的一些营养物质得不到保证，所以身体抵抗力下降。正常情况下，人的口腔里都有细菌，当身体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如口腔中有一种变形链球菌，是一种导致蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶、微量元素等物质对抗这类细菌的能力下降，容易引起蛀牙。因此，拥有一口好牙、均衡的饮食和充足的营养非常重要。

3。避免过度品尝

1)不要吃太甜的食物。淀粉含有足够的硫胺素等。，它可以与消化过程中产生的丙酮酸一起作用产生热量。但是，淀粉中的硫胺素在制糖过程中全部被破坏。所以单独吃糖时产生的中间体丙酮酸，没有适量的硫胺素促进消化，大量存在于血液中，刺激中枢神经疲劳，降低食欲。因此，饭前1-2小时内吃糖会引起食欲不振。长此以往，就会出现与牙齿结构有关的营养不良，牙齿组织中糖蛋白含量增加，使牙齿组织结构变弱，导致龋齿。此外，口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，可以形成高粘性的菌膜。这种菌膜附着在牙齿表面，特别是牙齿咬合面和牙齿邻面的缝隙中，很难清除。细菌可能大量繁殖形成一些有机酸和酶，特别是乳杆菌产生的乳酸直接作用于牙齿，可以使牙齿脱钙，软化腐蚀。酶可以溶解牙齿组织中的蛋白质，牙齿的硬度和结构容易受到破坏，这也为龋齿的发生创造了条件。

2)不要吃太酸的食物。酸性食物吃多了，容易导致牙齿被酸性物质侵蚀。牙齿的矿物质溶解，牙段变薄，牙齿变得脆弱敏感，最终遭受酸侵蚀。

4。做好口腔疾病的防治工作

怀孕初期和后期最好做两次口腔常规检查，尽早防治牙病和牙周病。如彻底洁牙、龋齿修复、牙周炎治疗和萌出不全的智齿；如果有拔牙，应该在怀孕3-7个月之间进行，避免流产和早产。

5。经常做牙齿护理

有空的时候经常敲上下牙。这样可以增加口腔唾液的分泌，其中一部分可以杀菌洁牙。

6。补钙很重要

孕期容易缺钙，不仅会伤到自己的牙齿，还会伤到胎儿的牙齿。乳制品会带来钙、磷、维生素D，会增加钙、磷的吸收。酪蛋白是牛奶中的主要蛋白质，可以限制牙釉质中无机盐的过量排出。通常，奶酪在甜点后食用，碳水化合物分泌的酸受到酪蛋白和牛奶中脂质的限制而减少。防止牙齿受损。