8大方针孕期护牙不马虎 守护宝宝未来的口腔健康

8大方针孕期护牙不马虎守护宝宝未来的口腔健康 荷尔蒙影响大

很多孕妈妈发现，刷牙的时候，牙龈出血的概率增加。他们担心怀孕会让牙齿更加脆弱敏感，产后的敏感还会持续。台北马偕纪念医院口腔科主治医师赵紫婷解释，由于怀孕期间女性荷尔蒙高度紧张，高浓度的雌激素和黄体素会让孕妈咪身体处于充血状态，以保护腹中胎儿，连带牙龈的血流量也会比平时高；此外，这些女性激素会使口腔更容易滋生细菌，导致牙龈比一般人更容易充血、发炎和肿胀，从而导致孕妈妈患上妊娠期牙龈炎或牙周病。赵紫婷医生说，怀孕期间，大多数牙齿出血问题都是暂时的。但如果孕期牙齿护理失败，牙周病失控，也可能导致产后问题持续。比如，如果妊娠牙龈炎炎症严重到出现小肉瘤样的肉芽组织，不仅患处容易大量出血，还可能要手术切除。因此，建议孕妈妈如果在早期发现口腔不适，应尽早就医，避免在孕期出现。

“生了孩子掉了一颗牙”是个神话

除了牙龈容易因充血或孕期护理不当而滋生细菌的原因外，孕期饮食习惯的改变也会影响口腔环境，增加口腔细菌，增加龋齿的发生率。赵紫婷博士指出，无论是孕吐、突然爱吃酸味食物、少餐、用餐时间长还是贪吃甜食，都会使口腔处于酸性环境，有利于口腔细菌的生长。如果再加上不良的洗牙习惯和医疗 ，就容易形成蛀牙或者其他牙病，于是就有了“生孩子掉了一颗牙”的传说。怀孕期间，为了辅助胎儿的发育，孕妈妈对钙的需求量大大增加，但并不需要从妈妈的牙齿中溶解钙来提供给胎儿。大部分是因为饮食习惯的改变，清洁牙齿的护理不到位造成的。

牙齿的再钙化

牙釉质中含有矿物质和钙，吃完后口腔中还有糖分。口腔细菌(引起龋齿)吃了糖后会代谢出酸性物质，使口腔呈酸性，溶解牙釉质中的钙(这个过程叫脱钙)。钙流失过多，就形成了蛀牙，也就是龋齿。然而，人类的珐琅质具有重新钙化的能力。只要还没有形成蛀牙，口腔清洁和保健都是可以的。由于古代工业技术不发达，普通人很难获得精制蔗糖，饮食来源多为粗粮或天然食物。与现代文明生活相比，古代人的患龋率较低；因此，回归自然、清淡、健康的饮食，不仅能让身体吸收必需的营养，还有助于保持口腔卫生。

为宝宝的口腔健康做准备

孕期口腔保健之所以重要，是因为研究表明，如果孕妈咪患有牙周病，早产和低出生体重的概率会增加，而且由于宝宝出生后离妈妈最近，如果妈妈口腔卫生差，口腔含菌量高，与宝宝接吻、共用餐具或不经意的唾液交换，都容易导致母子间口腔细菌的垂直感染，使宝宝从小就患蛀牙。

孕期牙科护理指南

由于牙齿在怀孕期间对口腔细菌的防御能力较弱，因此彻底的牙齿清洁和饮食习惯非常重要。赵紫婷医生提供以下孕期护齿对策:

1。早晚用含氟牙膏刷牙

早晚刷牙几乎成了普通人的习惯。除了睡前刷牙，建议早上刷牙可以推迟到吃完早餐后，这样早餐留下的食物残渣可以马上清理干净。午饭后，你可以再刷一次牙，让你的口腔尽可能的自由。另外，由于刷牙是日常事务，很容易变得粗心大意。建议孕妈妈可以重新审视自己的刷牙方法，让自己的动作更加准确细致，从而提高清洁牙齿的效率。

2。每天使用牙线

牙缝里的食物残渣可以用牙线清理，但是三餐后用牙线，在忙碌的生活中并不容易做到。因此，建议睡前至少用牙线剔牙一次，有助于减少齿间的食物残渣和牙菌斑。

3。定期清洁牙齿

牙结石是口腔细菌滋生的温床。定期治疗牙结石不仅有利于口腔健康，还有助于抑制口腔中的难闻气味。

为孕妇彻底清除结石

4。食物摄入浓度

孕妇容易产生饥饿感，所以除了少量多餐之外，更容易陷入整个下午或晚上持续进食的状态，这样会让糖分留在嘴里，增加蛀牙的机会。建议他们一天最多吃六次水果、正餐或零食，这样可以减少因进食而导致口腔酸涩的频率，口腔细菌的活动也不会持续活跃。

5。仔细选择食物

甜食、精制加工食品、酸性食物都会使口腔更容易处于酸性环境。建议孕妈妈尽量少吃。

6。木糖醇口香糖

应遵医嘱使用漱口水

市面上的漱口水种类繁多。有些妈妈习惯用漱口水来保持口腔清洁，但从牙医的立场来看，漱口水并不能代替刷牙，更容易有染污牙齿的风险。所以不建议过分依赖漱口水，除非在医生指导下使用。

多喝水

经常喝水可以使一些细菌随着水的冲洗离开口腔，但这些损害牙齿的细菌不会伤害胃肠道。

8。不要忘记寻求医疗建议

赵紫婷医生提醒，怀孕期间，如果妈咪真的有牙疼或者牙病，除了不要忽视就医，也不要因为怕影响胎儿而停药。目前已知四环素这种抗生素会让宝宝出生后长灰牙，妈咪需要特别注意。基本上牙医会根据孕妈咪的情况，给出安全的治疗牙齿的药物，妈咪不用太担心。

注意产前口腔保健

怀孕期间，牙医大多采取保守治疗方法，如牙齿检查、洗牙或简单补牙。对于需要重新规划的治疗疗程，比如种植牙、义齿修复、孕期想矫正的未矫正的，或者拔牙、智齿拔除，牙医通常会建议，如果没有即时风险，可以在分娩后进行。但是，如果真的需要接受牙科治疗，通常情况下。一般患者在就诊时可能会拍摄口腔x光片，让牙医真正掌握口腔软硬组织的情况，进行诊疗；虽然牙科x光的微量辐射照射不会对母亲和胎儿造成影响，但如果母亲怀孕并有疑虑，牙医仍会在拍摄前征求孕妈妈的同意或选择暂时不拍x光；但是，赵紫婷医生不否认，有些龋齿没有通过x光片确诊，所以不一定能真正掌握病情的严重程度。此时只能对准妈妈进行有限的保守治疗，暂时控制病情。产后仍需请母亲前来复诊，再进一步确认龋齿范围，做好后续安排。