如何监测排卵期

怎么轻松监测排卵期

小说和电视剧里，女主角总能相处的很好。很大一部分原因是他们有一个独特的生孩子秘诀——排卵期同房！接下来，我们来看看如何轻松监测排卵。

在现代信息社会，这已经不是什么秘密了。每个想尽快怀孕的女性都会计算自己的排卵期。因为这段时间做丢人的事会大大增加受孕的概率。那么我们如何计算自己的排卵期呢？

排卵期是哪个时间段？

首先要知道排卵期。从下次月经第一天起14天为排卵日，排卵日、前五天和后四天合起来称为排卵期。

排卵期只能大致提供排卵时间。当然我们希望预测的更准确，但是排卵期的粗略计算方法与我们的预期要求相差甚远。那么什么方法可以帮助我们更好更准确的监测排卵呢？

从生理学原理认识排卵期

众所周知，正常成年女性的排卵间隔是28天左右，而28天恰好是大多数女性的一个月经周期。因此，排卵与月经密切相关。

下面详细讨论一下他们之间的关系。

下图显示了正常成年女性在一个月经周期内激素水平的变化。

大多数人在自然周期中一次只排卵一个卵子，而卵子一般在排卵后8小时左右开始老化，排卵后12~24小时失去受精能力。临床研究表明，排卵前3天至排卵后1天内性交的女性流产率较低，在此时间之前性交的女性流产率相对较高。这样，确实需要实施有效的排卵预测。

临床上常用的监测排卵的方法有哪些？让我们仔细看看！

监测排卵的四种方法

宫颈粘液评分法

宫颈粘液是由宫颈管的粘膜腺分泌的。随着排卵和月经周期的变化，受雌激素和孕激素的影响，其分泌和性质也发生变化。如前所述，雌激素会在排卵前形成一个高峰。此时，当大量雌激素作用于宫颈时，会使宫颈口松弛扩张，宫颈粘液分泌量增加，使其性状变细，有弹性，易被拉成细丝，有利于精子通过。排卵后，黄体酮的增加会关闭宫颈口，抑制粘液分泌，使其粘稠，形成粘液栓堵塞宫颈口，阻止精子和微生物进入。因此，通过观察宫颈粘液，可以大致了解体内激素水平，判断排卵情况。通过与医生的沟通，专业的评分系统可以帮助我们准确预测。

点评:该方法价格低廉，无创，但主观不可靠，部分女性宫颈粘液无明显变化。

基本体温测量

基础体温又称静息体温，是睡眠6-8小时后，在休息时测得的体温。正常月经周期的基础体温曲线呈双相:月经后体温较低(≤36.5℃)，低温期持续至排卵，排卵后体温迅速上升0.3~0.5℃。此时气温最低的一天或升高的前一天是排卵日，所以用基础体温作为预测排卵的方法。每天早上醒来后，测量口腔温度或腋下温度并记录。

点评:测温是一种古老的监测排卵的方法，需要每天监测。如果符合性不好，不容易获得完整的循环记录。另外，因为干扰因素很多，比如睡眠状况、精神状况、身体状况、人为因素等。，有时基础体温呈双相，不排卵。因此，其可预测性较差。鉴于以上原因，目前在临床上仅作为参考指标，很少作为常规监测手段。

激素分析

正如我们前面提到的，女性性激素是周期性变化的。排卵前，体内会形成黄体生成素(LH)和卵泡刺激素(FSH)的高峰。换句话说，LH峰的出现意味着排卵即将发生。现在血清LH已被公认为排卵监测的金标准，尿LH峰值与血LH峰值一致，说明尿LH峰值对排卵预测也非常准确。目前，市场上各种类型的尿LH试纸为我们提供了多种选择。

方法简单:从月经第9天到第12天，每天采集同一时间的尿样进行检测即可。避免晨尿，集尿前大量饮水。最佳考试时间是上午10点到晚上20点之间。

点评:尿LH峰监测预测排卵时间简单、方便、快捷、费用低、准确率高，可广泛应用于临床。

B超监测方法

b超监测，即通过动态观察卵泡的超声图像变化，全面监测卵泡的生长过程、成熟度、排卵预测(包括几天内、一天内甚至更短时间内的预测)、卵泡破裂排卵、卵泡发育异常。超声下，成熟卵泡呈圆形或卵圆形，直径一般大于16mm，卵泡内有无回声暗区，传声性好，张力高，紧贴卵巢表面。

月经周期28-30天的女性，从月经第8-10天开始进行首次阴道b超监测；月经不调可以从白带的增多来监测，当占优势的卵泡

值得注意的是，排卵是一个极其短暂的过程，通常只需要几秒钟。超声无法直接观察卵泡破裂及其消失的过程，只能根据间接体征判断是否已经排卵。

点评:b超监测排卵具有安全可靠、操作简单、重复性好、可动态监测卵泡发育和排卵、即时评估和录像等优点。目前已成为妇科监测卵泡发育的重要方法。但由于个体间成熟卵泡大小差异较大，仅从卵泡的形状和大小来判断其是否成熟和预测排卵时间并不可靠，需要结合其他监测方法。

介绍了临床上常用的四种监测排卵的方法。现在，你知道如何监测排卵吗？其实这四种方法并不是独立的，我们经常一起使用，这样排卵预测会更加准确可靠。那么祝大家早日找到自己的路，顺利怀孕！