做什么对卵巢伤害_备孕

这几件事最伤害卵巢

卵巢对女性来说很重要。有些女性不注意保护卵巢，导致卵巢功能受损。你知道哪些东西对卵巢有害吗？

卵巢，女人的生命之源。它不仅分泌女性激素，促进生殖和身体的健康，而且还产生卵子，排卵，生下后代。卵巢和其他器官一样，会经历发生、发育、活动、衰老的过程。如何防止衰老？哪些行为会加速卵巢衰老？让我们来看看。

通常情况下，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但对于一些女性朋友来说，可能是由于卵母细胞先天不足，或者由于卵母细胞的过度消耗，在各种外界因素的影响下卵巢功能迅速衰退，使得卵巢年龄与实际年龄不符，造成了“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。

于是，“卵巢保养”的广告让很多女性眼前一亮，希望就在眼前。「卵巢保养」真的靠谱吗？

先天性卵巢储备不足是因为孕妈妈吗？

卵巢先天储备不足，主要是先天遗传决定的。除此之外，还有人的因素，即母亲孕期的营养状况。

很多女性会问“我怀孕了。要不要喝孕妇奶粉？”你想吃这个吃那个吗？“也可能是受很多电视剧和习俗的影响，觉得怀孕了一定要好好吃饭。在古代，很容易理解为什么只要妻子怀孕，家里就会把所有好吃的都给孕妇。因为古代物资比较匮乏，平日吃饱穿暖就好，根本没有额外的机会补充营养。所以孕期补充大量孕妈妈和宝宝需要的营养是很有必要的。

但是现在的人只要饮食均衡，一般不会出现营养缺乏的情况。甚至很多医生都会建议孕妈妈注意均衡饮食。也许他们平时可以吃一斤水果，现在也要减半，避免高糖。所以建议不要摄入过多的热量和营养素。尤其是怀了女宝宝，孕期妈妈一定要“慈悲”，不要吃太多。因为母亲孕期的营养状况直接决定了宝宝出生后的卵巢功能。

这是否意味着努力补充营养是错误的？

硬补充营养真的不对！母亲孕期营养过剩可能会直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，可以均衡营养，避免暴饮暴食，避免为后代生育能力下降埋下祸根！

女性卵泡池的原始大小在胎儿时期就已经确定。相关研究证实，孕期母体营养会加速胎儿体内卵泡的闭锁和消亡，卵泡数量减少，从而降低胎儿卵巢中卵泡的先天存量，影响生殖能力。另外，后天的肥胖也会直接影响卵巢功能，所以控制体重非常重要。

后天哪些因素会加速卵巢衰老？

女性的卵巢功能是由其先天存量和后天消耗决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。获得性卵巢损伤程度越大，或者消耗越快，卵巢衰老就会越快。但是女性朋友可以做到，让卵巢尽量避免不必要的损伤，保护好卵巢，让卵巢的衰老来得更慢！

01环境、毒物、射线

工作环境:如服装鞋厂，环境封闭，通风不良，有害气体浓度高。多年吸入这些有害气体会加速卵泡凋亡。

高危职业:如介入外科医生，如果防护措施不到位，这种辐射也会影响卵巢，直接损伤卵巢。

居住环境:新房装修(甲醛、苯、氨等。)、周边工厂排放的毒物、食品接触塑料制品、农药二手烟等。

劣质染发剂和化妆品:苯和汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。

建议尽量减少接触毒物和射线。

02经常流产，妇科炎症等。

堕胎是避孕失败的一种补救措施。一两次是可以接受的。当然，还是尽量避免为好。反复流产3次以上，会造成卵巢损伤，降低生育能力。怀孕时激素水平上升，但流产后激素水平下降，激素反复中断。大脑这个调节排卵的“指挥部”的功能会受到影响，卵巢内的卵泡也会发生闭锁和凋亡，最终导致生育能力下降。此外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服还会打乱排卵调节的“指令”，导致内分泌失调、卵泡闭锁和凋亡，加速卵巢衰老。

而且急性炎症可能形成卵巢脓肿，会影响输卵管。而且卵巢一旦出现脓肿，卵巢手术甚至切除，必然会损害卵巢功能。在没有生育能力或生育需求的情况下，应尽量避免卵巢手术。慢性炎症可引起卵巢局部炎症破坏卵泡组织，使卵泡减少，时间长了会影响卵巢功能。

非计划怀孕时建议做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、反复流产、不洁性生活，减少炎症和内分泌紊乱。

03精神和心理压力

不良情绪的长期积累导致机体免疫力下降，影响排卵控制的“总部”，引起内分泌紊乱。而且短期失眠，一般来说不会有太大影响。但如果是长期失眠，那就真的要找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最后卵巢功能大受影响。

04不良生活习惯

香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀死卵子，影响卵巢功能。此外，它还能抑制雌激素的产生，增加调节排卵的激素，加速卵泡闭锁，甚至卵巢早衰。在吸烟者中，卵巢早衰的比例相对较高。

但是，饮酒过量、熬夜也会降低机体免疫力，影响控制排卵的“总部”(大脑)，导致内分泌失调。

建议尽量避免不良生活习惯，包括吸烟(和二手烟)、酗酒、熬夜。

05医源性手术和治疗

因疾病不可避免的治疗，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢的血液供应，导致卵巢功能下降，加速卵巢衰老。

「卵巢保养」真的能延缓衰老吗？

市面上所谓的“卵巢保养”是不存在的。很多美容院都提供“卵巢护理”，其实就是用精油按摩腹部。我们之前说过，因为卵巢的位置较深，所以大部分按摩只能按摩肠道。