可口爽口的可乐是很多人的最爱。每当天气炎热或口渴时,喝上几大口真的很惬意和享受。但需要提醒准妈妈的是,如果你一直喜欢可乐饮料,怀孕后最好少喝,否则会导致宝宝发育障碍。
有报道称,由于可乐饮料是一种含有可乐豆提取物的充气饮料,其中含有咖啡因,咖啡因可以通过胎盘迅速作用于胎儿。因此,如果孕妇大量饮用可乐,胎儿会直接受到咖啡因的影响,甚至引发先天性疾病。
对此,有关专家指出,一瓶340ml的可乐型饮料中含有约50mg的咖啡因,单次口服1g以上的咖啡因可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、眩晕、耳鸣等症状。即使摄入不足1g的咖啡因,部分人也会因胃黏膜受到刺激而出现恶心、呕吐、头晕、心悸等症状。由于胎儿对咖啡因特别敏感,有些饮料中甚至含有2.4%~2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱,部分孕妇饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻度中毒症状,可能影响胎儿脑、心、肝等重要器官的发育,甚至导致出生后的先天性疾病。因此,孕妇最好谨慎饮用含咖啡因的饮料。
研究人员之前在老鼠身上做过实验,发现咖啡因会导致幼鼠先天缺陷和骨骼发育迟缓。根据fda的妊娠药物安全分级标准,属于c类,可以推断咖啡因会对胎儿发育造成不良影响,孕妇最好不要喝可乐等含咖啡因的饮料。
附录:孕期喝水你喝对了吗
孕期喝水也是个大学问,不容忽视。今天我们就来说说准妈妈孕期喝水要注意什么。
孕妈妈喝水的作用
水是生命之泉。人可以一周不吃东西,但不能三天不喝水。水是生命的必需品,不仅是身体的主要组成部分,还具有许多生理功能,主要分为自由水和束缚水两种。饮用水具有很强的溶解性,很多物质可以溶解在水中,解离成离子状态,起着重要的作用。喝水可以补充新陈代谢失去的水分,清理新陈代谢后胃和体内产生的所有垃圾,促进排泄,防止便秘,将唾液中的消化酶带入肠胃,更充分地分解食物。血液稀释可以降低血液粘度,促进血液循环,预防心脑血管疾病,特别是预防高血压、脑出血、脑血栓。
对于孕妈妈来说,水还可以通过血液给孩子带来营养,防止膀胱感染,这在孕期是很常见的。如果你喝足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而降低感染的风险。
孕妈妈喝什么水
不要以为孕妈妈更喜欢纯净水。其实是不适合准妈妈喝的,因为纯净水是自来水过滤后得到的。虽然过滤掉了很多杂质,但也过滤掉了对身体有益的矿物质。大量饮用纯净水会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体免疫力,容易引发疾病,对胎儿有害,所以准妈妈最好少喝纯净水。
对于孕妈妈来说,最好的选择是白开水和烧开的自来水。自来水中含有许多人体所需的微量元素和矿物质。煮沸后自然冷却的冷开水的分子很容易穿透细胞膜,促进新陈代谢。所以孕妈妈最好喝白开水,应该算是主要饮料。
但是要记住,孕妈妈不要喝长时间或者反复煮沸的开水。因为水反复煮沸后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质浓度相对增加。长期饮用开水后,会使血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。自来水不烧开是不能喝的,因为自来水中的氯和水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。
另外,储存开水超过24小时的孕妈妈也不宜饮用,因为随着瓶中水温的逐渐降低,水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐,对孕妇的内环境极为不利。而且孕妈妈不喝保温杯泡的茶。因为茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,大量的维生素会被破坏,营养会降低,茶叶会变苦,有害物质会增加。喝酒后,消化系统和神经系统会紊乱。
孕妈妈喝多少水
怀孕后,身体的新陈代谢会增加,排泄功能也会加强,容易出汗,需要足够的水参与代谢。通常情况下,孕妈妈除了日常饮食中的水分外,还需要补充1500ml左右的水分(约3~4杯)才能满足身体的需要。所以,孕妈妈早上在空的肚子里喝一杯新鲜的白开水,可以温暖肠胃,使消化液分泌充足,促进食欲,刺激肠道蠕动,有利于定时排便,预防痔疮便秘。早餐前30分钟喝最好,200ml最合适。还应该每2小时喝一次水,每天6-8次,共1500ml。
孕期选择饮水杯也很重要
当然,如果你选择了合适的水,你也要选择合适的饮水杯。水杯对于孕妈妈来说也是非常重要的。让我们看看你的饮水杯是否合格。玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、一次性纸杯、功能杯等。如何选择水杯,对孕妈妈和宝宝来说都很重要。其实最安全最健康的还是玻璃,因为它是无机硅酸盐做的,不含有机化学物质。喝水或者饮料的时候不用担心有害物质被灌进肚子里。此外,表面光滑易清洗,细菌和污垢不易滋生。所以,孕妈妈在孕期最好喝玻璃杯。使用前可以用盐水煮沸,这样杯子就不易碎了
众所周知,水是人体体液的主要成分,占人体体重的60%。对于孕妈妈来说,在怀孕期间,由于胎儿的发育,体内新陈代谢的需求增加,血液被稀释,所以比正常人需要更多的水分。一般来说,孕妈妈每天需要3000毫升左右的水(包括牛奶、汤或果汁)。
孕妈妈切记不要喝以下几种水
1。未消毒烧开的生水
未消毒的生水中有很多细菌和寄生虫。当人们食用未经消毒和煮沸的生水或食物时,虫卵会吸附在人的肠壁上。
2。长时间烧水
反复烧开后,水中亚硝酸盐和砷等有害物质的浓度相对增加。这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白,可能导致孕妈妈的血氧含量降低,威胁宝宝的安全。
3。含糖量高的水
怀孕期间,很容易引起孕妈妈的血糖升高或妊娠期糖尿病。因此,应避免摄入过多的糖分。喝牛奶、豆浆时,最好不要放糖,尽量少喝或不喝各种含添加剂的饮料、果汁、可口可乐、浓茶,以免影响胎儿。[br/]
4。纯净水
纯净水是从地下提取出来的,经过多次过滤沉淀,过滤掉了其中的微生物和杂质,但同时也过滤掉了水中含有的矿物质。水中的钙、磷等微量元素对人体有重要的生理作用,特别是对孕妈妈,不要长期饮用。/br/]
5。各种冷饮
孕妈妈的胃对冷热刺激非常敏感。冷饮会引起胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,食欲不振,消化不良,腹泻等。严重时甚至会出现胃痉挛和剧烈腹痛。此外,暴饮冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的粘膜突然收缩,局部抵抗力下降,容易受到细菌、病毒的侵袭。
普通温开水或蔬菜汁或果汁可能更适合孕妈妈;奶汁对于孕妈妈来说也是不错的选择;还有老公精心熬制的鸡汤,营养又好喝。
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