孕期的饮食禁忌

孕期饮食、用药有哪些禁忌

“孕期饮食”

孕期注意饮食对宝宝的健康成长影响很大。所以，准妈妈不仅要保证孕期各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

了解中医认为孕妇的饮食注意事项是什么，孕妇饮食注意事项中医理论是什么，服用补品的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇的饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。因此，了解孕妇的饮食禁忌是非常必要的。

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“六吃”对孕妇有利的食品：

(1)全麦制品:包括全麦饼干、粥、全麦面包等。

(2)牛奶和豆制品:孕妇每天要摄入1000mg左右的钙，只有3杯脱脂牛奶能满足这一需求；

(3)水果:水果种类繁多，富含维生素C、叶酸和大量纤维，可以帮助

帮助孕妇保持体力，防止因缺水导致的疲惫；

(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁，容易被人体吸收；

(5)蔬菜:深色蔬菜往往意味着维生素含量高；

(6)干果:花生等坚果，其中含有对心脏健康有益的不饱和脂肪。

“六不吃”对孕妇有害的食品：

(1)麻辣食材:辣椒、花椒、胡椒等。容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，导致胃痛、痔疮、便秘；

(2)刺激性饮食:含咖啡因的饮料和食物，孕妇大量摄入后，会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

(3)甜食:人体内糖类的代谢会消耗大量的钙，影响胎儿牙齿和骨骼的发育；

(4)味精:味精是常见的调味品，但孕妇要注意少吃或不吃；

(5)人参、桂圆等补品:孕妇大多阴虚血虚，参与者消耗阴气会加重早孕反应、水肿、高血压；桂圆温心助阳，孕妇食用后易动血安胎；

(6)含有添加剂的食品:罐头食品中含有的添加剂和禁忌是致畸、流产的危险因素。

补钙

孕妇如果缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要。此时只能利用孕妇骨骼和牙齿中的钙和磷来提高血钙水平，以满足胎儿的需要。如果孕妇不能及时、充分地补充钙和维生素D，那么就可能出现小腿抽筋、产后骨软化、牙齿松动等症状。

1。补钙不是越多越好。孕妇补钙过多，会使胎盘血管壁中的钙沉淀，导致胎盘老化钙化，分泌的羊水减少，宝宝头部变硬。这样，宝宝就得不到妈妈提供的充足的营养和氧气，过度用力的头也会延长产程，宝宝的健康也会受到威胁。所以补钙要科学，不要盲目补钙。

2。少量多次补钙有效，比一次大量补钙效果好。服用钙片时，可以选择小剂量的钙片，每天口服两到三次。同样，500毫升的牛奶，如果分2~3次喝，补钙效果比一次喝完要好。

3。选择最佳补钙时间，钙容易与草酸、植酸等结合。，影响钙的吸收。所以补钙的最佳时间应该是睡前和两餐之间。注意睡一段时间。晚饭后最好休息半小时，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

4。骨头汤并不是最好的补钙方式。用1kg肉骨头熬汤2小时，汤里的钙含量只有20mg左右。所以用肉骨头汤补钙是远远不够的。另外，肉骨汤的脂肪含量很高，喝汤的时候也会摄入脂肪。

用药

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如果你怀孕了，你应该知道你需要避免很多对宝宝有害的药物。一些药物可以穿过胎盘，随血液到达胎儿，从而危及宝宝的健康。

妊娠早期，胎儿器官进入起源发育期。所以这个时期用药是非常危险的。会导致胎儿畸形，出生缺陷。甚至可能出现流产。虽然怀孕的第二阶段被认为是最安全的时期，但是，药物仍然会干扰婴儿神经系统的发育，影响孩子的生长，并导致低出生体重。

在怀孕的最后阶段，药物的使用会导致一些分娩并发症或者引起婴儿的呼吸困难。一些药物被认为会干扰子宫内环境。有些药物会导致子宫收缩，减少胎儿的血液供应。

既然药物种类繁多，那我们就来考察一下孕妇使用的药物是否对胎儿有危险。根据FDA的规定，它们可以分为五个等级:

A级:这类药物是“安全的”，经临床研究证明是安全的，对胎儿没有危险。

B类:该类经动物实验“大概安全”，对胎儿无伤害，但人体、孕妇、胎儿实验不能证明其危险性；

C类:该类为“除非有治疗需要，否则避免使用”，因为不能排除其危险性，对孕妇的药物实验尚不明确；

D级:此类药物为“避免使用”，且经证实对孕妇和胎儿有危险。在考虑是否使用该类药物进行治疗之前，必须权衡其利弊；

X级:这类药物“致畸”。临床动物和人体实验研究证明，可对胎儿造成致畸作用，故一般孕妇禁用。