妊娠糖尿病的危害是什么

妊娠糖尿病的危害有多大

怀孕后，很多孕妈妈因为之前的生活习惯，患上了糖尿病。那么妊娠期糖尿病的危害有多大呢？带着疑问，我们来看看。

随着饮食和生活方式的改变，我国妊娠期糖尿病的发病率已经达到两位数，在10%-20%之间。

无论是医生还是孕妇，对于妊娠期糖尿病基本上有两种态度。一个是他们把妊娠期糖尿病的后果看得很重，一个是他们根本不把它当回事，认为这是小题大做。

虽然医生反复跟我说，但真正把妊娠期糖尿病当回事，把血糖控制好的人不多，很多妇产科医生也不把它当回事。因为妊娠期糖尿病对母儿的不良后果大多是多年后才显现出来，是长期的、慢性的、风险的增加，不一定会发生。

用于妊娠期糖尿病

最重要的干预是控制饮食和运动，这对一个大腹便便的人来说很难。这是一项长期而艰巨的任务，需要自律。

就像男人戒烟戒酒，知道不好，但是很难戒掉。反正现在挺好的，不用急。

虽然妊娠期糖尿病并没有一些医生说的那么严重可怕，但是还是要引起重视。虽然没有感觉到妊娠糖尿病有什么不适，但还是要重视，主动控制。

怀孕是对女性身体的一大考验

它可以预测你以后是否会在某些方面出现问题。患有妊娠期糖尿病意味着在未来N年内患II型糖尿病的风险会明显增加，尤其是当你有糖尿病家族史时。

如果你的血糖控制不好，对胎儿的短期影响是巨大儿的发生率会明显增加，剖宫产率也会增加。胎儿在子宫内处于高血糖的环境，会有长期风险。孩子出生后，在成长过程中容易超重肥胖，青春期易患糖尿病。进入成年后，高血压、高血糖、高血脂等代谢综合征的风险也会明显增加。

所以，如果你患有妊娠期糖尿病，你真的要小心控制，不仅是为了自己的健康，也是为了孩子的健康。

我们以前常说:再苦也不能苦了孩子，不能输在起跑线上。

现在我想补充两句:再甜也甜不过孩子，不能在子宫里失去。

不要以为只有毒瘾、酒瘾、烟瘾才会危害人的健康。其实世界上最大的瘾就是糖瘾，对人的健康也会有很大的危害。最关键的是，糖很容易得到，也很便宜，而且和烟酒一样，糖也会让大脑产生依赖性。

现在我们知道了，吃糖让人心情愉悦是因为吃糖时大脑会分泌“多巴胺”，会让你瞬间获得快感，从而促使你吃得更多。

除了糖，大家都知道，毒品、尼古丁、谈恋爱都会促进大脑分泌能让人心情愉悦的多巴胺。有人声称，糖是世界上使用最广泛的“法律毒药”。

因此，对于患有妊娠期糖尿病的准妈妈来说，控制糖的摄入量很重要。

你喝的咖啡、饮料、零食蛋糕都含有大量的糖分。

也许有人会说我吃的零食和饮料里没有糖。标签上写着“无糖”。虽然是甜的，但是都是健康的果糖，还是我不碰我的含糖饮料和甜点。我吃非常健康的水果。

等一下。其实果糖也是有风险的。

果糖

有优点，味道不错，

高甜度，低血糖指数，不易引起龋齿。

果糖是各种天然糖中甜度最高的，其甜度约为蔗糖的1.8倍。

果糖是单糖，不能被人体直接利用。但被肠道吸收后，进入肝脏代谢，可分别转化为葡萄糖、糖原和脂肪。与葡萄糖相比，果糖更容易转化为脂肪。

摄入少量果糖时，果糖主要转化为葡萄糖，增加了肝糖原的储存。但当果糖的摄入量较大时，果糖主要作为合成脂肪的无限制原料。在导致肥胖的因素中，果糖的危害甚至超过葡萄糖和蔗糖。

另外，由于果糖和葡萄糖被人体吸收的方式和用途不同，所以果糖没有抑制食欲和刺激机体增加能量消耗的作用。吃了葡萄糖后，人体的胰岛素分泌会增加，血液中的葡萄糖会被送入细胞分解和供给能量。同时，身体会增加“瘦素”的分泌，帮助身体减少食欲和脂肪储存。

一般来说，我们吃了含有葡萄糖的食物后，饥饿感会减弱，食欲会下降。但是，果糖没有这种作用。人吃了果糖，食欲不会降低，但还是想吃。而且果糖不会刺激瘦素的分泌，身体的能量消耗也不会增加。所以，摄入大量的果糖和摄入大量的脂肪一样，是导致肥胖的重要原因。

在我们的生活中，除了水果之外，其实还有很多含有大量果糖的食物，比如非鲜榨果汁饮料和软饮料、饼干、冰淇淋等。虽然这些饮料标着“无糖”饮料，但说明这些饮料不含蔗糖。其实都含有果糖，或者高果糖浆作为甜味剂。此外，各种甜食中所含的蔗糖也会在体内分解成葡萄糖和果糖。

因此，妊娠期糖尿病的准妈妈要控制糖、甜品、饮料的摄入，减少水果的摄入。主食不要很饱，八分饱就差不多了。你的血糖水平最好达标。

妊娠期糖尿病没那么严重，但是很重要，说明你的生活方式真的需要改变了。

为了你，为了孩子。