生孩子过程中一定要这么吃东西！不然根本生不下孩子！

生孩子过程中一定要这么吃东西！不然根本生不下孩子！

孕妈妈生孩子需要很大的体力。一般整个分娩过程需要12-18小时，分娩时子宫每分钟收缩3-5次。这个过程消耗的能量相当于跑一万米或者走200多级楼梯所需的能量，可见分娩时体力消耗之大。所以生孩子的时候一定要这样吃，不然根本生不出来:

一、第一产程的饮食

第一产程不需要产妇用力，但此时孕妈妈需要尽量多吃东西才有力气在第二产程分娩。你吃的食物应该以碳水化合物类食物为主，因为它们在体内能快速供给能量，在胃里的停留时间也比蛋白质和脂肪短，在宫缩紧张时也不会引起产妇不适或恶心呕吐。食物宜软、淡、易消化，如糕点、糖粥等。

二。第二产程的饮食

大部分产妇在第二产程不想吃饭。他们可以适当喝点果汁或者蔬菜汤，补充出汗流失的水分。因为第二产程需要产妇不断用力，所以要吃高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力等。如果实在吃不下，也可以通过输入葡萄糖和维生素来补充能量。

如果不及时补充，产妇会体力不足，导致难产，分娩时间延长，甚至难产。

三。温馨提示

生孩子的时候，孕妈妈可以准备一些巧克力。巧克力营养丰富。每100克巧克力含有55-66克碳水化合物、28-30克脂肪、约15克蛋白质、矿物质、钙、维生素B2等。巧克力中的碳水化合物能被人体快速吸收利用，增加能量。