正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后升高。因此，如果你处于基础体温较低的状态，要么你可能正在经期，要么你可能正在经期。
### 基础体温一般多少度
(1)在月经周期中，排卵前的基础体温通常较低，早晨起床前的正常体温(即基础体温)低于37度，约为36.4至36.6度。排卵期体温略有下降，排卵后体温平均上升0.5度，仅持续到月经前。
(2)卵泡期基础体温一般为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上。所以出现双相表达，表示排卵。单相型如果没有后期体温曲线，说明没有排卵，准确率70%到80%。
(3)基础体温通常随排卵而升高。在月经周期的前半段，体温波动在36.6度以下。排卵后进入月经周期的后半段。体温从上半年开始上升，在36.6度到37度之间波动。体温上升意味着一个人已经排卵了。大概经过两周的高温，体温再次下降，然后进入月经期。
(4)如果宝宝怀孕了，基础体温不会下降，但会继续处于高温状态，由于卵巢分泌的激素量增加，体温会继续升高。
### 怎么测量排卵日基础体温
单纯测量排卵日的温度是没有意义的。建议监测基础体温。基础体温的监测，就是早上醒来，不说话，不动。把体温计放在腋下，测量5分钟。然后，读出温度计上的温度，并写在一张纸上。根据基础体温的变化可以知道有无排卵。
基础体温从月经第一天开始测量，直到下一次月经。
如果在月经前半段，测基础体温时，有一个相对较低的温度，而在月经后半段，基础体温升高。37℃左右，高温持续12天以上，表示排卵。她们大多会在月经中期有一天基础体温降到最低，这一天基本就是排卵日。
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