大部分准妈妈在分娩前通常都会非常紧张和焦虑，所以做好孕妇分娩前的心理护理非常重要。下面我们来看看如何做好分娩前的心理准备。
心理护理是通过护士的语言、态度、行为来完成的。护士良好的语言信息可以改善孕妇内脏器官的调节功能，提高孕妇的疼痛阈值，消除心理压力、恐惧和焦虑，稳定情绪以缓解疼痛。
分娩中的孕妇表现为阵发性腹痛，伴有宫颈扩张。分娩前的恐惧和焦虑常常困扰着她们，恐惧和焦虑等心理问题会影响产程的进展和母婴的安全，加重分娩时的疼痛和不适。孕妇对疼痛的恐惧、自制力的丧失，以及各种意外反应和处理方式是女性分娩压力的主要来源，直接影响分娩的进程，对产妇心理产生影响。正确引导产妇对疼痛做好充分的心理准备，进行适当的应激，关键在于护士耐心细致的心理护理。
孕妇产前的心理护理非常重要
疼痛是一个跨越生理和心理两方面的概念。既是生理反应，也是心理反应。分娩疼痛是身体对刺激的心理反应，引起反应的刺激是子宫收缩。产妇不能承受正常宫缩引起的阵发性疼痛，有不同程度的紧张、焦虑、烦躁。由于对分娩的不正确理解，普遍存在对分娩疼痛的恐惧&mdash恐惧会导致紧张，紧张会加重疼痛，也就是疼痛&mdash恐惧&mdash紧张综合症。这种精神状态明显会影响生产力，导致一系列的神经&mdash内分泌变化，如交感神经&mdash肾上腺髓质系统和下丘脑&mdash脑垂体&mdash肾上腺皮质系统活动增加，使血液中皮质醇和儿茶酚水平升高，从而影响子宫的正常收缩。焦虑时去甲肾上腺素减少，可使子宫收缩力减弱，对疼痛的敏感性增加，从而干扰产程的进展，导致难产。如果产妇能很好地应对三个环节中的任何一个环节，就能阻断其中的联系，从而减轻分娩带来的压力和不适。
有些产妇对疼痛特别敏感，加上精神紧张，宫缩时烦躁、害怕、大叫，会消耗大量体力，影响产程的正常进行。有些产妇对疼痛没有做好充分的准备，所以害怕，易怒。有些产妇性情暴躁，依赖性过强，再加上家人的特殊照顾，导致她们极度不配合，付出极大的努力。护理人员应做好产妇的思想工作，加强对产妇的精神鼓励和支持，使其掌握放松、呼吸控制和注意力转移的技能，有效缓解分娩时的不适。
(1)分散注意力的技巧是选择一个实际的或想象的事物作为注意点，引导产妇把注意力集中在这个点上，使其注意力从宫缩带来的疼痛和不适中转移出来，增加对疼痛的耐受力。因为大脑在高度关注一种刺激时，会抑制对其他刺激的反应。
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