怎么测定排卵

精卵结合可以成功受孕，所以要想怀孕就要知道女性的排卵期。在这篇文章中，我们将看看所有可以帮助你确定排卵期的方法。

确定排卵期的方法有很多，如基础体温测量、宫颈粘液检查、b超监测卵泡等。它们的作用机制与卵泡的生长和激素水平的变化密不可分。所以在介绍排卵期的测量之前，有必要了解一下女性生殖器官的结构和功能，以及月经周期的调节机制。

月经

女性生殖器结构

女性内部生殖器官由卵巢、输卵管和子宫组成。卵巢的主要功能是产生卵子，合成卵巢激素；是输卵管的卵子和精子结合受精的地方；子宫是孕育胎儿的器官。

排卵

一个月经周期本质上是一个卵泡生长、发育和消亡的过程。这一过程受下丘脑-垂体-卵巢系统的调节。月经后，这个系统中的下丘脑和垂体传递信息，调节卵泡的生长发育，分泌雌激素。卵泡长到一定程度就成熟了，通常直径超过17毫米。此时卵巢分泌的雌激素量逐渐增加到一定水平，调节系统随后发出排卵指令，完成排卵过程。

月经

排卵后，卵泡破裂口闭合形成黄体。黄体分泌雌激素和黄体酮。随着卵巢激素水平的变化，子宫内膜呈周期性变化。排卵前，雌激素使子宫内膜增厚，血管形成并增多。排卵后，在孕激素的作用下，子宫内膜水肿，分泌糖原，为受精卵着床做准备。如果卵子未受精或受精卵着床失败，子宫内膜就会死亡脱落，引起出血，形成月经。

月经从月经第一天开始。一般一个人的月经周期是28~30天，但因人而异提前或推迟5天也是正常的。那么，你月经周期的哪一天是你的卵巢排卵期呢？我们可以观察卵泡的发育和激素的分泌，寻找排卵的迹象，确定排卵的时间。

6种确定排卵期的方法

1月经周期推演算法

育龄妇女一般每个月产一个卵，从左右卵巢交替排出，或从一个卵巢连续排出。排卵通常发生在月经周期的中期，大约在下次月经周期前14天。卵子可以存活24小时左右，精子在女性体内可以存活3~5天。排卵期或排卵期后隔天连续同房有助于受孕。

排卵受环境、情绪、身体健康、性生活、药物等因素影响。有时排卵会提前或推迟。按照简单的月经周期计算，排卵日期往往是不确定的。特别是对于月经周期不规律，下次月经来潮日期不可预知的女性，必须求助于其他方法。

2基本体温检测方法

排卵后，基础体温升高。这是因为排卵后黄体分泌的黄体酮可使体温升高0.2℃~0.4℃，持续12~14天。

方法:应准备一个前端为圆形的专用基础体温计。如果买不到，也可以用普通体温计代替，但需要注意安全)。其最小刻度为0.05℃。在你早上醒来什么都不做之前，测量你舌下的温度5分钟。

结果描述:

排卵前体温保持在36.5℃左右，波动范围在0.1℃以内，为低温期，即卵泡期。

低温期结束后的早晨，体温会比前一天低0.3℃~0.4℃，这一天就是排卵日。

排卵后体温迅速上升约0.2℃~0.4℃，进入高温期，即黄体期。这种高温会持续12~14天左右。如果基础体温连续上升超过14天，就要考虑是否怀孕了，尽早去医院检查。如果基础体温升高不到12天，就要考虑是不是黄体功能不足，也要去医院。

长时间在夜间工作的人，需要休息6~8小时才能进行监测。基本体温监测简单方便。缺点是只能从上个月的情况来猜测和估计排卵期，基础体温受情绪、活动等因素影响较大，难以确定排卵期。

3宫颈粘液检查

雌激素能增加宫颈粘液分泌，有利于精子运动和存活。所以排卵前，随着雌激素分泌的增加，宫颈粘液从最初的微量出现，清澈透明，逐渐增多。到了排卵日，粘液量最高，扩散到阴道和外阴，使其湿润润滑。

一般认为排卵日的宫颈粘液清澈透明，蛋清状，拉丝度大于10cm。

排卵后宫颈分泌量逐渐减少，变得浑浊粘稠。

月经后几天，女性雌激素水平低，宫颈粘液量少，阴道和外阴干燥。

一天要观察几次宫颈粘液。一般可以在起床后、洗澡前或小便前利用机会。有两种方法:

先用干净洁白的卫生纸擦拭外阴，注意纸上的粘液。

二是用手指从阴道口取粘液进行检查，观察手指上粘液的外观和粘稠度，用手指做拉丝反应。逐步训练自己判断宫颈粘液分泌情况，详细记录观察结果，确定排卵日期。

卵泡生长成熟后，雌激素分泌增加到一定程度，诱发血液促黄体生成素(LH)的产生和排卵。LH的峰值一般出现在清晨，尿中LH的峰值比血中LH的峰值晚6~8小时。所以尿LH应该在下午2点以后，7~8点之前检测。尿液测量结果对液体摄入量和测量时间非常敏感，但无需限制液体摄入量。最好避免考前短时间内大量饮水。

方法:在月经后第11~12天，用尿LH排卵试纸(各大医院药房均有售)检测。测试时，将箭头所指的试纸末端浸入尿液中，保持30秒后取出。然后根据说明书上的说明，根据试纸上显示的颜色确定测试结果。有弱阳性时，每6~8小时检测一次。如果有很强的阳性，说明排卵要发生了。

排卵通常发生在强阳性的24~48小时内。这个时候连续两天性生活，导致妊娠率很高。但尿LH峰值持续时间短，只有24小时左右，只能在排卵前检测到。所以，最好检测一下预计排卵的时间。

5观察排卵疼痛的方法

在月经中期，有些女性会感到小腹疼痛，这就是所谓的排卵期疼痛。排卵痛是卵子从卵巢排出引起的疼痛，是排卵的信号，通常发生在排卵前2~3小时或排卵过程中。

有些人会感到左下腹或右下腹突然疼痛，有些人会感到痉挛或呼吸急促。敏感者在排卵前一天就能感觉到，排卵期疼痛加剧，持续30分钟至3小时。大部分疼痛在左右小腹，也有人耻骨附近疼痛。

一般来说，排卵期疼痛不容易察觉，但一般人只要注意就能感觉到。排卵痛如果结合基础体温法，可以准确把握排卵日期。

6B超检法

目前国内各大医院都可以用经阴道b超观察卵泡发育来确定排卵期。如前所述，排卵日之前，卵泡是不断长大的。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在b超上看到卵泡破裂。用b超检测排卵是最直接准确的方法，但需要医生操作。

除上述方法外，还有一些检测排卵的方法，如血LH的测定、阴道脱落细胞涂片检查、孕酮水平测定、子宫内膜诊断性刮宫和病理检查等。，这些都需要去医院检查。

专家建议

●这些检查方法从简单到复杂。可以根据自己的情况选择一到两个应用，一般情况下可以准确确定排卵期。

●如果你的月经规律，建议你先用月经周期法预测一个大概的排卵日期，再用基础体温计、尿LH检查、b超检查等任何一种方法来确定你的排卵期。

●如果你的月经不规律，建议你先用基础的体温计或宫颈粘液检查，在发现排卵临近时再用尿LH或b超检查进一步确定排卵期。如果确定排卵期有困难，可以咨询各大医院妇产科和生殖医学中心。

●一般来说，正常夫妻每个月经周期自然怀孕的概率在20%左右。在准确确定排卵期后，经过3~6个周期的同房，你仍然没有怀孕。建议您尽快去生殖医学中心做进一步的医学检查，排除其他原因导致的不孕不育。