小孩子睡觉哼哼唧唧的是什么原因导致的？

导读：有些宝宝在晚上睡觉时总是哼哼唧唧，甚至翻来覆去，总是睡不好是的，那么这是正常的吗？又是什么原因造成的呢？

很多家长都有这样的经验，宝宝晚上睡觉总是哼哼唧唧，也不知道是怎么回事，生怕宝宝睡不好，但是又不知道具体该怎么做，家长在一旁也是干着急。

其实，有研究表明，宝宝的睡眠是快速的眼动睡眠，也就是睡觉时可能会摇摇头晃晃脑，哼哼唧唧，这是在让大脑发育，是正常的现象，家长不要过于担心。

但是还有一种情况，宝宝每晚入睡时都哼哼唧唧，并且翻过来覆过去的，好像很难受的样子，这种情况就要注意了，可是这些情况导致的：

1、睡眠环境

如果宝宝的睡眠环境过于嘈杂，或者宝宝的床垫不舒服、给宝宝穿了太多的衣服等，导致宝宝睡觉时总是感觉到难受，此时，宝宝便会通过言语与肢体来表达自己的不满意。家长要及时调整。

2、缺乏维生素

有时宝宝维生素的缺乏会导致大脑植物神经兴奋，从而导致宝宝左翻翻右翻翻，哼哼唧唧就是不睡觉，这是我们应给宝宝补充一些维生素D及钙元素。

3、肠绞痛

一般出生5个月内的宝宝，会出现肠绞痛，也会导致宝宝总是哼哼唧唧，并且翻来覆去，这时宝宝是很难受的。因为新生儿很多功能还没有发育完善，比如肠胃系统，所以可能由于喂奶不合适等情况让孩子的腹部胀气。

此时妈妈们应当每天都给孩子的肚子进行按摩，帮助宝宝排出多余的气体，来缓解宝宝的不适。

怎样观察宝宝哼哼唧唧是否正常？以及如果不正常我们应该怎样做？

首先，我们要看白天与夜晚的对比，如果宝宝白天的表现都很乖很不错，一到夜晚就开始哼哼唧唧闹别扭，或者这种情况发生在喂奶后，那很可能就是因为肠胀气而导致的。

这时宝妈们应该在喂奶的一小时后，给宝宝多多按摩一下小肚子，让宝宝多放些小屁屁来排出胀气。还有一点就是喂奶后，应该竖着抱宝宝半小时，等待宝宝将饱嗝打出。

其次，宝妈们应该多一些耐心，来倾听及观察宝宝的睡眠情况，当宝宝有动静时，先仔细听是什么样的声音，是宝宝在睡眠中正常发出的声音，还是宝宝要醒了，需要妈妈的声音。

当我们可以具体分辨宝宝的每一种声音代表什么意思时，我们就可以对症下药，很快解决宝宝的问题了。

当宝宝哼哼唧唧难以入睡时，宝妈们可以选择飞机抱的方式，将宝宝轻轻的包裹，让宝宝有一种回到妈妈肚子里的感觉，有了安全感，自然很快就能入睡。

重要提示：家长们可以通过营造舒适的睡眠环境，如保持室内温度的均衡，当室外温度适宜时，可以适当的开窗睡觉，另外，在宝宝临入睡的一个小时左右，让宝宝慢慢安静下来，过度的兴奋都会影响宝宝的入眠时间。

今日话题：很多妈妈都来反应，宝宝越大越难哄睡，对于难哄睡的宝宝不知道有没有宝妈有靠谱地办法呢？欢迎提供给新手妈妈！

宝宝睡觉哼哼唧唧可以分为两种：一种宝宝哼哼唧唧属于正常现象；第二种宝宝哼哼唧唧是因为生病等因素.

1、宝宝哼哼唧唧属于正常情况，因为宝宝正处于REM快速眼动睡眠期。

宝宝的睡眠与成人十分不同，因为宝宝刚睡着时睡得很浅，同时宝宝睡着时身体并不是静止不动的。

REM快速眼动睡眠期是导致宝宝睡着之后手脚依然在动，眼睛可能时不时睁开，呼吸忽短忽长、甚至还会发出一点点奇怪的声音，哼哼唧唧的，这就是REM，中文名称叫做：快速眼动睡眠期（REM总是和浅睡眠连在一起出现）。这种宝宝睡觉哼哼唧唧的情况基本出现在宝宝满4个月前，并非异常现象。这是因为0-3个月的宝宝入睡后马上进入REM快速眼动睡眠，而不是像成人那样直接进入深度睡眠。

下面是婴儿和成人的睡眠模式：

婴儿睡眠模式：

（N-REM:非快速眼动睡眠期，这个时期是宝宝进入深睡眠的时期）

成人睡眠模式：

婴幼儿的睡眠中大约有50%的睡眠是上面提到的REM睡眠，而成人则只有15%的REM睡眠。所以宝宝入睡后一段时间总哼哼唧唧甚至翻翻身。

改善建议： 如果大部分妈妈都以为宝宝哼哼唧唧是还没有睡着或马上要醒了，会继续哄或赶紧接觉，其实这真的是好心办坏事。所以建议如果妈妈听见宝宝哼哼唧唧了，先耐心等待1-2分钟 ，等待宝宝自行进入深睡眠阶段。

2、宝宝哼哼唧唧是因为生病、出牙等特殊原因。

改善建议： 生病建议及时就医

出牙建议在宝宝清醒时准备磨牙棒，水果条，增加磨牙时间，口腔按摩适当鼓励宝宝啃咬东西。

宝宝睡觉不安稳、哭闹，不外乎如下6大原因：

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01 吃

1.太饱或太饿

对宝宝来说，无论太饱还是太饿都会感觉不舒服，在这种状况下即便睡着了，半夜也可能发生各种状况，轻则翻来覆去，重则醒来哭闹一番，之后才会接受哺乳。

2.消化不良积食或便秘

如果消化不良积食或便秘了，小宝宝会觉得身体不适，肚子鼓鼓的，屁眼有便意的涨涨感，必然会影响睡眠。

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02 喝

1.口渴了

口渴也是宝宝翻来覆去的理由。24月龄以上的宝宝，他们能清楚准确的表达自己的意思，但小宝宝却不能，因此口渴也会导致宝宝翻来覆去。

2.辅食味道太重

对于刚添加辅食的宝宝，不要添加盐等调味品，也不要让他们吃太甜，前者加重宝宝内脏负担，不利于身体 健康 ，后者会让宝宝的味觉发生变化，易得龋齿等。

成人睡前吃了太甜或太咸的食物，半夜总会起来喝水，以调和味觉让自己舒适，而宝宝只知道不舒服却无法表达，所以肯定会哭闹寻求帮助。

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03 拉

1.尿床

床被尿浸湿了，如果妈妈没发现及时更换，宝宝自然会翻来覆去睡不着。

2.拉粑粑

小宝宝会在一天中任一时间拉粑粑，如果半夜拉了粑粑，爸爸妈妈没及时更换，他们就会以哭闹的方式来吸引注意力。

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04 玩

1.睡前太兴奋

睡前如果太兴奋，睡觉时，宝宝精神还处于兴奋状态，可能难以入睡，也可能半夜醒来，这并不利于晚上好的睡眠。

2.受到陌生环境影响

宝宝白天到了陌生环境可能会刺激大脑，晚上便会在梦境中产生某些画面，导致宝宝睡眠不踏实。特别是小宝宝，很容易受到陌生环境的影响。

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05 环境

1.温度不合适：太冷太热

无论太热或太冷，对宝宝的舒适睡眠来说，都不是件好事，同样会影响他们的睡眠质量。冬天太冷，宝宝可能会感冒，夏天太热，宝宝满头大汗，翻来覆去怎样都睡不着。

2.睡眠环境更改

需要在外过夜时，宝宝可能由于害怕或兴奋而无法按平常的作息睡觉，即便睡着了也可能半夜醒来，这种情况下，妈妈要做好充分的心理准备。

3.周围环境嘈杂

睡眠本身就是深浅交替的过程，在浅层睡眠阶段，宝宝易惊醒，如果外部发出刺耳或异常的声音，都可能会醒来，翻来覆去为自己找个舒适的睡眠姿势。

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06 疾病

1.生病时睡不好

无论成人还是宝宝，生病时睡眠势必不如 健康 时那般踏实，所以生病时宝宝晚睡晚起，没按作息来，父母还是无需太苛刻。

2.缺钙或其它微量元素

D3补充不到位，导致体内钙的合成没达到身体发育的需求，这时可能会出现满头大汗，睡眠不好，半夜惊醒等情况，情况严重的可能会有佝偻病。其它微量元素缺失也会使得身体不适，从而影响睡眠。

3.生理期：出牙、断奶、打疫苗等

这几种情况会影响睡眠，大家应深有感触：宝宝出牙时不舒服，断奶后不适应，打疫苗后各种反应等，这些都可能导致睡眠不好。

4.有蛲虫、蛔虫等

这两者也会影响宝宝睡眠，至于有这两种虫后身体是怎样的反应，朵妈也不知道，大家可以去医院检查。如果你有什么民间妙招能辨别身体是否有了蛲虫或蛔虫，不妨分享给更多的人。

END

小孩子睡觉哼哼唧唧有分两种情况，有可能是生病了，生病了及时送医，比如发烧，咳嗽等有明显的症状的时候。还有一个可能就是老人所说的俗称挣长，孩子刚开始睡的时候大脑还处于兴奋阶段，没有进入深层睡眠，这种情况不要过于忧心，如果实在觉得不放心，想让他进入深层睡眠，可在宝宝入睡前给宝宝洗个澡，给他做抚触按摩，不要让他玩得太兴奋，可放一曲轻柔舒缓的音乐，这样宝宝一般都会睡得香了。

一、宝宝总是哼哼唧唧很用力的原因

1神经系统发育还不成熟

新生儿以前在母体内受到子宫、羊水的保护，一直蜷缩在那里安稳的生长，但是出生后立刻受到外界环境所带来的刺激，所有的感知觉器官需要接受新的挑战，而这些挑战所带来的刺激往往都是被传导给大脑神经，加上脑神经系统的反馈等作用都不足够成熟，所以小婴儿需要有一个逐步适应环境的过程。

在这个过程中，胃肠道的咕噜声，隔壁家小猫的叫声，窗外风吹的呜呜声，空调的空气对流接触皮肤，走路时楼板的轻微震动，室内及自己身体温度的变化.......

这些可能都会在小婴儿的感知世界里被放大，所以我们不要太紧张，长大一些后，这些情况就会逐渐的消失。当然我们也不要刻意的去消除这些环境，如果失去了这些自然生活环境刺激，刻意的对宝宝进行“超级家居”的保护，反而会让宝宝的适应周期加长，神经变得更敏感。

2消化系统发育不完善

小宝宝出生后，首先有很强烈的进食需求。由于不再通过脐带进行直接的营养供给，所以这一过程也需要一个适应的周期。在小婴儿出生后的前三个月，是出生后生长最为快速的时段。

吃得多，拉得勤，长的快是这个阶段特点，因此胃肠道的负担还是蛮重的，所以经常会看到宝宝肚子咕噜咕噜的叫，而且还会使劲、扭动身体也都和这个过程有关系，而使劲的时候喜欢憋气，小脸涨的红红的也是正常的。

3深睡、浅睡期的转换

小宝宝的睡眠周期较短，转换周期较快。头三个月的很多小宝宝会在20-45分钟就转换一次。在睡眠周期转换过程中，也会造成哼唧、使劲、哭闹等，就如同大人夜里也会伸懒腰，滚动身体甚至打哈欠一般，这些随着月龄的增大，情况会越来越好，睡的也越来越长。

4生长的很快

头三个月，宝宝往往体重可以翻一倍以上，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，几乎每天骨骼、筋脉、肌肉、皮肤都在快速生长，宝宝需要不断地伸展来解除这个过程中的不适，这也是造成了喜欢使劲、扭动的表现。有时候这些问题也正说明，你宝宝发育的很好、很快。

5喂养和护理原因

不要一次喂得太多，尤其是奶瓶喂养的宝宝。吃的过多会撑着，造成较重的胃肠负担，让孩子的消化系统始终得不到休息，也会造成孩子易闹、使劲等情况。不当的家庭护理，比如穿的过多、过厚，室内温度和湿度不适(一般为26°C/55%)，孩子睡眠时后背始终有汗，也会造成睡眠质量不高，并且容易哭闹惊醒等。

二、新生儿睡觉老是使劲是怎么回事呢

1 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：浅眠时的表现

宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发展有着密切关系。新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。

小贴士： 婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。

2 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：神经系统发育不完全

三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。在新生儿时期，家长可以通过给宝宝做抚触来刺激宝宝的神经系统发育。

小贴士： 婴儿抚触除了可以增加生长激素分泌，促进小儿生长发育，使宝宝肌肉更健康，关节更灵活之外，还能提高小儿抗病能力、促进疾病儿童的康复，促进食物消化吸收，增进宝宝的体重促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹。

3 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：胀气、腹部不适

新生儿如果肚子胀或者是肠绞痛的情况，那么会出现在睡觉的时候睡不好，哼哼哧哧使劲的情况，这是因为宝宝想要拉粑粑或排气，肚子要用力，肛门却要放松。

小贴士： 小婴儿还不太能很好地协调，所以这些对成人来说再普通不过的事，对于他们颇为费力。加上胀气和肠蠕动，就使得此时的婴儿看起来比较痛苦。

4 新生儿睡觉时老是使劲是怎么回事：居室环境不好

如果宝宝所在房间的环境不好或者空气不好，也会让宝宝感到不舒服，睡觉不安稳，所以家长要注意一下居室的环境哦。

小贴士：

1、保持室内空气新鲜。

2、室温22—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

3、卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。

4、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。

5、让婴幼儿单独睡小床上。

6、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

7、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。

三、宝宝总是哼哼唧唧很用力怎么处理

1袋鼠育儿法

与宝宝直接肌肤相贴，其温度和心跳都可以很好地让宝宝安稳下来，尤其是妈妈的心跳，是宝宝在胎儿时每时每刻所听到的最熟悉的声音。

尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还会促进亲子感情、稳定宝宝情绪，降低妈妈产后焦虑，促进泌乳的产生、保持母乳喂养均有非常重大的好处。

不仅如此，在妈妈疲劳时，爸爸也可以替代妈妈做袋鼠育儿。

2上肢包裹法

有一种传统育儿，叫做蜡烛包，这个对孩子的生长发育是有害的，只有出生第一天建议使用，其他时间我们不赞成任何情况、任何形式下使用蜡烛包。

但是对于睡眠时惊吓频繁，抖动、哭闹过于频繁的孩子，我们可以适当的对双臂和上身做轻轻的包裹，使宝宝在惊吓时不会过度肢体反应，从而产生新的刺激而直接觉醒、大声哭闹。

操作方法也很简单，可以用一些专用的小睡袋，也可以用小被子轻轻包裹宝宝上身，使双臂在被子里(双腿切勿束缚)，等到宝宝觉醒后，可以及时的将双臂释放出来活动活动。比如做做上肢婴儿操等，这种方法可以缓解大部分孩子睡觉状态下手臂舞动、惊吓所产生的觉醒哭闹。

3婴儿按摩

每天可以坚持给宝宝做一次婴儿抚触，或者腹部的顺时针按揉，这样可以促进宝宝的消化，减少宝宝憋气、使劲等现象，还可以降低宝宝敏感性，减少对外界环境变化所产生过激反应。

4调整饮食和营养摄入

母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝，发生这些情况的频率要更低，程度要轻。原因就是因为母乳更容易消化，对胃肠道的负担更小并且母乳中含有大量活性物和各种酶，可以极好的保护宝宝并主动帮助分解食物，而奶粉这些则做不到 。

妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担，同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收，让宝宝发育的更快、更好。

商品一直在妈妈的无拘无束地日常生活，也是个相对性狭窄的室内空间，忽然来到这一全世界，附近没有很空阔，也不是他了解的自然环境，会没有安全感，这也是一种人性化的本能反应，就算孩子小，也是能感受获得的。解决方式 ：宝宝哼唧时，何不躺在他身旁搂一搂他，轻轻地拍一拍他，悄悄地哼曲一些，宝宝胎教时常常对他唱的音乐

以前，我一直并不赞同补钙，由于许多权威专家也说，很有可能存在的过多补钙情况，可是之后也是有医生说，在我国的孩子户外活动广泛不够，而且雾霾天气比较严重，因此许多孩子存有缺钙状况。就我本人工作经验而言，我儿子有一阵子的确睡得不踏实，常常深夜哭闹，也较为难入睡，醒来时也非常容易哭闹，

我为他补了一阵钙以后，入睡也不哭闹了，醒来时也尤其高兴达到的模样。此外，是不是缺钙，仅仅查营养元素并不准确，查度是非常准确的。解决方式 ：假如缺钙，必须立即补钙，孩子小一点的最好是补体钙，非常容易消化吸收；此外春天时长高时须补钙。这样的事情应数正常的的，我们家大哥在满月那时是喜爱撑劲，使劲儿的撑脸涨得红通通之后看到他有时是撑伸懒腰，

有时是屁放不出来在哪振哼唧的也是有好多个缘故，宝宝入睡全是一惊一惊的,表明他在张。3个月以上大的宝宝由于慢慢学好翻盘，这一时期的主要表现：非常容易翻过去覆以往有时候会哭。关键的根本原因是由于必须适应新环境呀，原先在母亲肚里是很有信任感的，出世后伴随着慢慢长大对周边环境逐渐慢慢的触碰，很有可能在大家成人觉得不出的一些响声或振动对宝宝而言很有可能会产生不良影响的。

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