维生素b2儿童用法用量

食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高（这也说明了B2的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。维生素b2儿童用法用量是什么？

维生素b2儿童用法用量

维生素b2的儿童用量需要咨询医师意见，不可盲目给宝宝吃药。补充维生素b2，还可以多吃一些富含维生素b2的食物：

（1）动物中以动物肝脏含维生素B2最多

动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。

（2）菌类：蘑菇、海带、紫菜

每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。 海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。

（3）植物性食物：黄豆、花生和绿叶中含维生素B2较多

每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。

（4）粮食：小米和黄玉米

每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克，可以作为维生素B2的补充来源。另外，酵母中维生素B2含量很高，每100克达3.6毫克。

为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀

主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗?对，这就是脑溢血。

人体正常的生长发育是离不开各种营养元素的，尤其是维生素这个大家族，就拿维生素B2来说，对身体的代谢以及对铁的吸收起到了非常重要的作用，所以儿童也必须摄入一定的维生素B2，那么，四岁儿童维生素B2片的用量是多少呢？

四岁儿童维生素B2片的用量

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。临床上维生素B2片用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。

对于儿童来说，预防用量：推荐每日膳食中摄入量，出生～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。治疗用量：治疗维生素B缺乏：小儿12岁及12岁以上，一日3～10mg，数日后改为补充膳食所需量，每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。

儿童通常需要吃哪些维生素

1、儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。

2、儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。

3、儿童鱼肝油适合缺乏 维生素a的儿童。

4、小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。

5、民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。

6、小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、体重增长，提高儿童抗病能力，促进儿童健康成长的作用。

以上推荐的维生素妈妈们都可以参考，要说儿童维生素哪种好，其实选择适合孩子体质的是最重要的。另外家长们也不要给孩子吃过量的维生素，过量服用容易引起维生素中毒。

儿童推荐，每日膳食中摄入量，出生三岁婴幼儿0.4到0.8毫克，四到六岁的小儿1.1毫克，七到十岁的小儿1.2毫克，正常膳食均可达到上述推荐的需要量。

治疗维生素b缺乏，小儿十二岁及十二岁以上，一日3到4毫克。数日后，改为补充膳食所需量，每四千焦热量摄入0.6毫克。小儿生长发育快，代谢旺盛，若不注意更容易缺乏维生素b2。

维生素b2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进的作用。缺乏维生素b2会影响铁在身体里的吸收，储存和运送，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

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