1、白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，而且维生素C为抗氧化剂，是能够抑制黑色素的合成，还会阻止脂肪氧化，从而可以防止脂褐质沉积，所以说经常吃白萝卜会使皮肤白净细腻，还会软化疤痕。
2、豌豆因为豌豆中含有丰富的维生素A原，而维生素A原可以在体内转化为维生素A，这样就可以起到润泽疤痕皮肤的作用。
3、磨菇蘑菇营养非常丰富，而且富有蛋白质和维生素，还可以起到脂肪低胆固醇的作用。对于女性，会使雌性激素分泌更旺盛，而且能防老抗衰，从而会使皮肤更好，也可以淡化疤痕。
4、胡萝卜胡萝卜被称为皮肤食品，不仅能够滋润皮肤，而且其中含有丰富的果胶物质，可与汞结合，这样人体内的有害成分就会被排除，让肌肤看起来非常的细腻红润，起到淡化疤痕颜色的作用。
5、甘薯甘薯含大量的粘蛋白，并且维生素C也是很丰富的，同时维生素A原含量也接近于胡萝卜的含量。这些都能起到润泽皮肤和淡化疤痕的作用。
2 去除疤痕的方法有哪些1、按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果尚可，对于旧伤疤效果比较弱。
2、姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕。
3、硅凝胶治疗法每天早晚坚持涂抹硅凝胶产品，能有效改善手术、烧伤、外伤造成的新老疤痕的外观形态，使疤痕软化、疤痕皮肤变得平坦光滑，并减轻疤痕带来的色差、疼痛和瘙痒。
在生活中，我我们经常会留下一些疤痕，比如做手术，受伤等等，我们都会留疤，那我们应该吃哪些食物来帮助我们伤疤恢复呢？
一种含有中药的促进血液循环的食品
当归、红花、川芎等中药具有促进血液循环的作用。食用它们可能会导致已经止血的伤口表面再次出血，甚至导致局部血肿，并延长恢复过程。适用于小切口精密手术，如内切口摘除眼袋、小切口摘除颊脂垫等。由于小切口的精细操作，手术中可能无法实现完全止血，并且由于小切口和少量自引流，出血、皮下血肿等问题容易发生。
、.辛辣和过热的食物
吃辛辣或过热的食物后，人们会经历干热、出汗和其他反应。由于汗液中必然存在一定数量的细菌，如果手术切口附近的汗腺分泌大量汗液，不仅不利于伤口愈合，而且容易导致局部细菌繁殖，增加术后感染的风险。
海鲜、热带水果和其他容易过敏的食物。
热带水果种类繁多，主要包括:榴莲、莲雾、仁新果、葡萄柚、金新果、建米拉、椰子、夏威夷果、蛋黄果和鳄梨。
高硬度的食物，需要用力咀嚼。
它包括口腔内部和周围的修复手术。术后病人必须吃软食物，以尽量减少咀嚼引起的切口裂开和伤口出血的问题。有一次，一个病人在嘴角做了疤痕修复手术，由于贪吃，他啃了一条鸡腿。结果，切口被打开，不得不再次缝合。
通过一些适当的食物治疗，加速我们的伤疤愈合，祝你健康！
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