孕28周的标准体重是多少

孕28周的标准体重是多少 ?随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。可很多孕妈咪说，怀孕了我要吃下两个人的饭啊，要不然宝贝长不好。那么，孕期的体重标准是多少呢?孕妇应如何控制体重呢?一起来了解一下吧。

孕期体重标准

在孕期，随着孕周的增长，准妈妈腹中胎儿的体重增长标准具体如下：

孕周体重

8周1克

9周2克

10周4克

11周14克

12周16克

13周20克

14周28克

15周50克

16周150克

17周150~200克

18周200克

19周200~250克

20周280克

21周300~350克

22周350克

23周400克

24周500克

25周600克

26周800克

27周900克

28周1200克

29周1300克

30周1500克

31周2000克

32周2000克

33周2200克

34周2300克

35周2500克

36周2800克

37周3000克

38周3200克

39周3200~3400克

40周3200~3400克

而孕期孕妇的体重增长标准则需要根据孕妇本身的体质不同而有所不同，具体的计算公式如下：

首先根据孕前的体重和身高计算BMI值：BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少才合适了。

①孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5 - 18公斤为宜

②孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5 - 16公斤为宜

③孕前BMI在26.1—29.9之间，孕期总增重7 - 11.5公斤为宜

④孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕妇应如何控制体重

1、均衡营养

怀孕期间，体重正常、营养良好的孕妈咪，每天的食物量应保持与孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，主要来自海带、蘑菇、蔬菜等没有什么热量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。

另外，要多吃杂粮、粗粮，保证营养均衡全面，最好把平时早餐的白面包片换成全谷全麦制品，把正餐的白米饭或馒头换成杂粮饼或者杂米饭，分量则不用增加。可定期吃些猪肝、猪血，不偏食、不挑食，通过食补保证维生素和矿物质的摄入。

2、科学运动

事实证明，适当运动对于怀孕乃至顺利分娩都大有裨益。

孕中晚期是加强锻炼的重要时期，不仅有助于孕妈咪依旧保持轻盈的体态，更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢，加强肌肉力量，避免脂肪过度堆积，对于预防妊娠期糖尿病和增重过多、过快，是非常有好处的。

另外，孕妈咪一旦发现血糖异常，更应保持餐后运动的习惯，甚至可起到比胰岛素控制血糖更为神奇的效果。此外，运动还可缓解子宫压迫造成的静脉回流不畅，促进血液循环，预防孕期水肿。

散步是适合于大多数孕妈咪的最佳运动。建议孕妈咪应养成每日三餐后散步的习惯，总计每日散步1-2小时，步行不少于6000步。

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28周胎儿体重多少正常

28周胎儿体重约1000g。

胎儿的皮肤色红多皱纹，在皮肤下面开始有脂肪沉积。

大脑的思维部分快速发育。此时的胎儿已能感到疼痛，在放映方面已经与足月胎儿大致一样。味觉感受敏锐。胎儿的两肺仍未完全成熟，表面活性物质在逐渐形成，它使肺泡在两次呼吸之间不致发生萎陷。

假如把手放在你的腹部，可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚或转动时，甚至可看到他的脚及臂部形状。

子宫底的高度在脐上三横指，一些妊娠期常见的疾病会来打扰你。如痔疮、腰背痛、消化不良等。

在你腹部可能出现了红色的妊娠纹。

在妊娠28周前后，你会感到有轻微的子宫收缩，这些收缩偶有疼痛，你可以不要担心。

在这段时间内，要保证白天有足够的休息，晚上尽可能早睡。如果到这时你还在上班，午间休息或回到家里时把两脚抬高。

从28周以后到36周以前每两周去产前门诊检查一次。从现在起，用一个普通的胎儿听诊器即可听到胎儿的心搏。

怀孕28周产检提示

怀孕第28周，已经顺利进入孕晚期了，这周你要进行第5次产检，并且从这一周开始，产检的时间间隔变为两周一次。或许部分孕妈妈对四维彩超依旧不了解，这周我们一起来妊娠这项重点检查项目。

1、常规产检项目：

本周你将进行第5次的产检，检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规，这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。准妈妈还可抓紧时间向医生咨询任何孕期想要了解的问题。

2、重点产检项目：四维彩超

做四维彩超的必要性：彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形，例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时，也能确定胎儿在子宫中的精确位置。

孕28周体重增加在20-30斤是正常的。因被每个人的生活身体各方面不同，表现的也是不同。孕期体重跟个人孕前的体重指数息息相关，体重增长的数值也与孕妇的饮食以及胎儿宝宝的生长有关。孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始，此时孕妇因早孕反应而影响食欲，体重增长较慢，若妊娠反应严重，体重还可下降，总体来说体重应增加1-2公斤。而在4-6个月以及此后的7-9个月中,每周体重应增加0.5公斤左右。从怀孕到孕期结束，孕妇体重增加7一11公斤为宜。如果体重过高表明营养过剩，会增加妊高症、糖尿病等疾病的发生几率，因而孕妇要保证孕期内的适当饮食。

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