儿童到底每天要喝多少水才合适？_备孕

水是人身体的重要组成部分，具有重要的生理功能，这些废话就不说了。

一般来说健康成人每天需要摄入2500毫升的水。但是这些水是包括了饮水和食物中含有的水以及体内代谢产生的水。

在气候温和的情况下，京东活动的成人水平，每日至少饮水1500~1700毫升。简单来说就是要喝7~8倍的水。但是在高温或者是运动锻炼的情况下，应该相应的增加饮水量。这个就因人而异了。

那么儿童的儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需要量相对较多，一般来说，2~5岁的儿童每天饮水量应该在600~800毫升，6~10岁的儿童每天的饮水量应该在800~1000毫升，11~17岁儿童每天的饮水量应该是1100~1400毫升。

这里需要特别指出的是，2~5岁儿童每天的水的摄入量应该是1300~1600毫升。这里的水的摄入量是包括了饮食食物中的水，喝的水以及牛奶等的总和。

即时判断要不要喝水的，最重要的指标是不要等口渴再喝水，如果是碰到小朋友说特别渴了再喝水，说明他已经非常缺水了。简单记住就是口渴已经是身体明显缺水的信号。

那么还有人问什么时候喝水是最佳时间的，一般来说早晨起床后空腹喝一杯水是最好的，因为睡眠时的隐性失水和尿液形成会引起缺水，导致血液比较粘稠，起床后即使没有口干的感觉，也应该喝一杯水，以增加循环血容量。

对小孩子来说，最重要的还是有一句话：就是不要喝含糖饮料，一定要喝矿泉水或者是白开水最好。

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幼儿3一6岁儿童每日饮水量，3到6岁幼儿一次饮水量每次多少孩子的成长发育是每个父母都关注的问题，3到6岁的孩子处于生长发育的关键时期，在此期间家长要注意好孩子的饮食和生活习惯，还有让孩子多喝水，当然孩子喝水的时候要注意喝水的量，很多妈妈不知道该给孩子喝多少水好。下面给大家详细介绍幼儿3一6岁儿童每日饮水量，3到6岁幼儿一次饮水量每次多少。

3到6岁儿童每日饮水量大概在1300到1600毫升左右，具体没有明确的数字，要看孩子的实际情况来决定，如果孩子当天吃了比较多的水果蔬菜，可以适当的减少饮水量，但如果孩子出现上火以及便秘等问题，说明孩子饮水不足，要适当的多喝水，否则还会引起积食问题。还有孩子在运动后，也是要多喝水的。3到6岁幼儿一次饮水量大概在120毫升到160毫升左右，天气热的话，饮水量可以适当的增加。总的来说，孩子喝水量要根据宝宝的身体情况、季节以及活动量等因素决定。

家长要注意尽量给孩子喝温的白开水，避免给孩子喝含糖的饮料，否则对孩子的身体不好，牛奶以及鲜榨的果汁是可以给孩子喝的。

2岁、三岁宝宝每一天喝水量标准，1-3岁儿童饮水量

我们都知道宝宝出生后是喝奶的，而随着宝宝的生长发育，宝宝身体对水的需求量也在慢增加，如果宝宝身体缺水的话，会出现多种问题，当然宝宝喝水量家长要控制好，不同年纪的宝宝喝水量是不同的，很多妈妈比较好奇两三岁宝宝的喝水量。下面给大家详细介绍2岁、三岁宝宝每一天喝水量标准，1-3岁儿童饮水量。

2岁、三岁宝宝每一天喝水量标准没有准确的数字，大概是在720ml到1200ml之间，1到3岁儿童饮水量大概在500毫升到1300毫升左右，同样也是因人而异的，受到多种因素的影响，包括宝宝的身体情况、运动量、季节等。

家长如果想判断宝宝身体是否缺水，可以多关注宝宝，比如可以观察宝宝的排尿次数，如果宝宝排尿次数少，说明宝宝缺水，还有关注宝宝的尿液情况，如果尿液出现尿味重、尿黄等，也是说明宝宝缺水的，还有宝宝如果嘴唇比较干、经常便秘，也是同样的，家长要及时的给宝宝多喝水。

建议尽量给宝宝喝烧开的自来水，避免给宝宝喝纯净水，因为纯净水中不仅仅过滤了杂质，还把纯净水中的矿物质也都过滤掉了，长期喝纯净水对宝宝身体不好。

3到6岁幼儿喝水量标准，3-6岁儿童饮水量

水是我们人体不可缺少的成分，对我们人体健康是非常重要的，每日适当的喝水可以更加有助于身体健康。然而，不同年龄阶段的人每天对于喝水的标准也是不同的，那接下来了解一下3~6岁幼儿喝水量标准，3~6岁儿童饮水量。

很多人应该都知道儿童新陈代谢是比较旺盛的，而且3~6岁的孩子也正处在活动量比较大的时候，所以这个阶段的孩子对于水分的需求相对也是比较多的。一般情况，针对3~6岁的孩子，每天的总饮水量为1300ml左右，如果是在炎热的夏季，饮水量可以适当的增加，毕竟夏季水分的蒸发以及排汗量都会比较多。不过值得家长注意的是，孩子的饮水主要是以白开水为主。

1300ml的水对于一个成年人来说可能两次就喝完了，但是因为3~6岁的幼儿胃容量还是比较少的，所以在喝水的时候主要是以少量多次为选择，一般饮水量最好是控制在上午或者是下午，然而每天晚上饭后也可以根据情况来适当的少量喝水。

不建议在吃饭之前大量的给3~6岁的幼儿喝水，这样会增加胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和孩子的消化。针对3~6岁的幼儿，很多孩子是不喜欢喝水的，所以此时为了给孩子建立一个良好的习惯，家长应该要以身作则，养成良好的饮食习惯，同时应该给幼儿配备一个专用的水杯，这样可以时刻的提醒孩子喝水。

9岁、10岁、11岁、12岁儿童每日正常饮水量标准

大家都知道多喝水对身体是比较好的，水是人体必需的营养元素，占的比重是比较大的，尤其是孩子需要多喝水，还有孩子生病的时候多喝水，比如感冒、发烧这类小问题，能促进身体恢复的。当然不同年纪的孩子，喝水量是不同的。下面给大家详细介绍9岁、10岁、11岁、12岁儿童每日正常饮水量标准。

9岁、10岁、11岁、12岁儿童每日正常饮水量标准是差不多的，大概在2000ml左右。当然这不是绝对的，具体要看多个因素，包括天气、儿童运动量以及儿童身体情况来决定，必要时要适当的增加孩子的喝水量。

儿童喝水的时候要注意这些：

1、不要等口渴的时候才喝水，一旦感到口渴就说明身体已经缺水严重，家长平时要让孩子每天喝四到六杯水，这样就不会有口渴的感觉。

2、不要喝太烫或者太冷的水，太烫容易引起烫伤，而太冷对肠胃不好，尤其是孩子运动之后，如果喝冰水的话，会引起腹痛、腹泻等问题，喝温水比较好，止渴效果也好。

3、不要一边吃饭一边喝水，否则会影响消化，一边饭后半小时后喝水比较好。

成年人都知道平日多喝水对我们身体是非常有好处的，不仅可以有助于新陈代谢，而且还可以防止上火，预防便秘的这些情况。但是我们知道，对于年龄比较小的孩子来说，他们每天喝水量和大人是完全不同的。那接下来给大家介绍一下，四岁、五岁宝宝每天喝水量标准，六岁、七岁儿童喝水量标准。

针对不同年龄的孩子，基础代谢，身体活动等情况都是不一样的，所以每天的喝水量也是不同的。一般情况下，4~7岁的孩子喝水量是差不多的，每天大概需要喝1.7升的水。

其实到底如何给宝宝正确的喝水，主要还是家长应该学会去观察宝宝，当宝宝缺水的时候，就应该及时的给他们补充水分。针对4~7岁的孩子，首先可以通过舌头来判断是否缺水。如果孩子不断的用舌头去舔嘴唇，嘴唇干燥，这就提示水分不足，应该及时的补充水分。