准妈妈的胆固醇高，应该怎么办？_备孕

引言:高胆固醇是现代人非常常见的疾病，也是一种非常危险的疾病，因为它容易引起冠心病和心脑血管疾病等。而它对孕妇的影响就更严重了。因此，应及早发现和治疗。那么，准妈妈的胆固醇高，应该怎么办？

一、胆固醇的危害

1、对胎儿的危害。准妈妈的高胆固醇很可能导致早产。胆固醇高于正常水平且患有炎症的女性生下早产儿的几率是普通女性的6倍。2、对孕妇的危害。过高的胆固醇会引起高脂血症，这是动脉粥样硬化和冠心病的“罪魁祸首”。因此，在怀孕期间，需要密切监测女性的血糖和血脂。如果胆固醇得不到控制，任由其持续升高，可能会造成更严重的后果，如脾肾疾病。孕妇胆固醇偏高的原因很多，与孕妇及其家人的生活方式密切相关。家庭饮食习惯和烹饪方式影响着产妇的饮食偏好，产妇摄入的食物很容易成为高胆固醇的罪魁祸首。

二、如何改善

孕妇的高胆固醇主要是饮食不当引起的，所以准妈妈要控制饮食，比如吃以下食物：1、大多数鱼类含有脂肪酸，可以帮助人体有效抵抗饱和脂肪酸的入侵，降低胆固醇。适合胆固醇高的孕妇，但要注意墨鱼、鲍鱼、银鱼，这些都不适合胆固醇高的人。2、豆制品。豆制品中含有的异黄酮可以清除人体内危害动脉的ldl-c，从而降低人体的胆固醇含量。准妈妈可以通过多吃来帮助降低胆固醇。3、富含纤维素的食物。纤维含量高的食物也可以降低胆固醇，所以胆固醇高的准妈妈可以多吃一些，比如蓝莓、小麦、燕麦和大麦。4、避免吃食物。心脏、内脏、蛋黄等动物蛋类等胆固醇含量高的食物应少吃。最好少吃肥肉、蹄子等高脂肪食物，控制糖、蛋糕等甜食的食用量。

在孕期养成良好健康的饮食习惯。多吃纤维食物，如芹菜、富含粗纤维的玉米等。多吃新鲜水果、海鲜和豆制品。少吃高脂肪食物，最好避免吃动物内脏和动物油。过度的滋补会适得其反。

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。高密度胆固醇对心血管有保护作用，被称为好胆固醇。但是低密度胆固醇高会导致冠心病。我们常说的胆固醇高主要是指低密度胆固醇太高。孕妇在怀孕期间胆固醇可能太高，这不仅会影响孕妇的身体，还会影响肚子里的胎儿。我来介绍一下孕妇胆固醇高的原因。帮助人们理解这些原因并进行针对性治疗。饮食的原因，孕妇怀孕时身体状况会发生变化，体内胆固醇也会相应波动。所以正常情况下，怀孕6个月左右出现胆固醇上升是正常现象，但这个时期的胆固醇上升比较轻微。如果发现身高异常，要及时检查，采取适当的治疗措施。

由于脂质代谢异常的发生，人体内胆固醇主要由外界摄取的食物和体内的物质合成，人体内胆固醇会受到人们摄取的食物类型的影响，人们摄取的食物中胆固醇量较大时，脂质代谢会出现异常，损害我们体内胆固醇的平衡，从而提高胆固醇。我们都知道胆固醇摄入太多，孕妇在怀孕期间要吃很多食物来补充身体所需的营养，但在选择食物时要选择胆固醇含量低的食物。选择胆固醇含量高的食物会破坏体内胆固醇的平衡，提高孕妇体内胆固醇，危害孕妇健康。

很多孕妇妈妈胆固醇太高的原因主要是日常生活中长期摄取高热量的食物，长期摄取大鱼大肉，体内消化系统不完善，可能导致胆固醇过多。出现这种问题时，尽可能保持低脂低盐食物，多吃蔬菜和水果，可以达到降低胆固醇的好效果。很多孕妇妈妈在怀孕阶段容易出现紧张和不安全感，失眠、梦想问题的可能性也会增加。长期熬夜会出现内分泌紊乱症状，间接导致胆固醇过多。所以孕妇妈妈们要养成在日常生活中有规律地休息的好习惯。很多孕妇妈妈遇到胆固醇太高的问题也可能是自己某些方面的血管疾病引起的，一旦体内血液循环不畅，就会自行引起高胆固醇。

一旦出现这种问题，最好到相关医院寻求专业医生的检查和治疗，避免病情恶化，避免对自己产生更不利的负面影响。孕妇胆固醇高的原因-吸烟和饮酒很多孕妇妈妈在怀孕阶段抽烟喝酒是非常严重的错误方法。严重的尼古丁和酒精会对孕妇母亲肚子里的胎儿造成一定的刺激性损伤，还会引起胆固醇水平高的问题。所以大家要戒烟戒酒。只有知道孕妇妈妈们胆固醇高的原因，人们才能用日常目标的方法轻松地预防和治疗。孕妇妈妈们在日常生活中必须养成良好的生活习惯，全面补充体内所需的营养素。孕妇的身体管理常识也需要多方面理解。

伴随着目前的生活水平愈来愈高，孕妇妈妈的膳食也更加丰富多彩了，那样的话，对孕妇妈妈人体会产生一定的威协，在怀孕期在所难免发生胆固醇高，此刻就需要调养自身的饮食结构啦。那麼孕妇胆固醇高是怎么回事？

孕妇胆固醇高是怎么回事

孕妇胆固醇高很有可能和平日的饮食结构，生活习惯有关系，提议不必吃肥肉、鸡蛋黄类食材，保证营养搭配有效，多吃膳食纤维的食材。

提议少吃蛋白和动物内脏，平常多吃杂粮，增强体质，多吃水果和蔬菜。

孕妇胆固醇高常见问题

1、在膳食上尽量运用含纤维素丰富多彩的食材，如：莴笋，苞米，燕麦片等；

2、维他命C与E可软化血管，调节血糖新陈代谢，他们在深棕色或绿植（蔬菜水果、新鲜水果）及豆类食品中成分颇高。

3、限定高脂食品类：如动物内脏，食食用油不食动物油脂。

4、提议多查一下血常规检查，看血红蛋白浓度是不是低，如果不低得话，只需保证营养搭配就可以，没必要过于追求完美高营养价值的物品。

怀孕期间胆固醇高的伤害

对宝宝的伤害

孕妈妈胆固醇过高很可能会导致小孩早产儿。胆固醇高于一切正常水准，而且遭到发炎痛楚的女性，其长出早产婴儿的概率能做到一般孕妇的六倍。