怀孕晚期喘不上来气，怀孕初期感觉喘不上气

怀孕到晚期肚子已经变得很大了，孕妇也行动不方便了，整个人都非常的笨重和难受，到怀孕晚期孕妇睡觉和起床有时还需要准爸爸的帮助，走路时也需要准爸爸多多搀扶，因为孕妇需要非常缓慢小心，自己也没有更多的力气解决平时的一些活动。那为什么怀孕晚期喘不上来气?

怀孕晚期喘不上来气

孕晚期喘不上气怎么回事，孕晚期喘不上气，考虑是孕晚期子宫底增高压迫膈肌所致呼吸困难，是正常现象，宝宝长大了，妈妈的内脏全都挤到上腹部，压近到肺部，会有呼吸不畅的现象，再加上有了宝宝，血液含氧量不足，会有缺氧的征状。孕晚期喘不上气，可能会对宝宝造成一定的影响，比如会引起胎心率的变化，如果宝宝有缺氧表现建议你吸氧治疗。

女性怀孕七个月，其实已经处于孕晚期了，这个时候胎儿发育速度非常快，肚子也会非常的大，很多孕妇会发现自己行动不是特别方便，在这个阶段人们也要保证充足的休息，尽量不要过度劳累，平常可以散散步，但是要避免参加剧烈的运动，也有一些孕妈妈发现自己怀孕七个月的时候喘不上气，这让她们感到难以忍受，不知道这究竟是不是正常情况。

怀孕七个月的时候，孕妇气短，其实也非常的常见，甚至有一些女性在很早一段时间就发现自己气短。这就要求人们需要呼吸更多的氧气，身体会进行相应的调节，能够满足对氧气的需求，怀孕期间荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，也会影响到肺，刺激脑部的呼吸中枢，在怀孕期间每分钟呼吸的次数没有改变，但是每次吸入的空气量也会明显的增多，这样就很容易导致人们喘不上气。

女性怀孕后期因为增大的子宫会对隔膜产生压力，所以人们会感觉呼吸更加费力，气短情况也会更加的明显，尤其是如果胎儿的胎位比较高，或者是自己怀有双胞胎。那么情况会更加严重。

如果在怀孕阶段有气短的情况，也不要太过紧张，孕妇气短，一般没有什么严重的事情，人们在生活当中可以将节奏放慢，在活动或者是运动的时候也不要勉强自己，保持上身挺直，肩向后面展开，让自己的肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候，人们可以采取侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，这样感觉会更好一些。

远离垃圾食品健康怀孕

据最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。 研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。

一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。 主导这一研究的若尔热·查瓦罗博士建议说，准备怀孕的妇女应小心摄入反式脂肪食物，同时戒烟并保持合理体重，尤其是那些患有多囊卵巢综合征的妇女。 研究人员还没有找到反式脂肪导致排卵问题的原因所在，但他们认为，可能是反式脂肪引起胰岛素敏感，而胰岛素水平不正常则能导致不孕。 脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类。植物脂肪多为不饱和脂肪，动物脂肪和少数几种植物脂肪(如椰子、棕榈)属饱和脂肪。大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中。反式脂肪没有营养价值，却可以延长食品的保质期。曾有研究发现，反式脂肪可导致癌症、关节炎和心血管病等多种疾病。

怀孕初期感觉喘不上气

女性在怀孕期间如果出现了喘不过来气的现象，有可能是由于氧气不足导致的这些现象，由于女性在孕期可能需要大量的氧气，如果经常出现气喘或者是氧气供应不足的现象，严重影响到胎儿的健康成长，也可能会导致孩子出现窒息的现象，也可能会引起胎儿出现缺氧的症状，必须要通过胎监检查后并安排吸氧，这样才能够保证胎儿的健康发育。

孕妇如果出现了身体不适的症状，一定要引起重视，在怀孕期间应该定期到医院进行产前检查，如果出现了呼吸困难或者是喘不上来气的现象，最好应该及时的进行调理，但是可以适当到户外进行散步，运动对健康也是比较好的，可以有效的呼吸新鲜的空气，促进胎儿的健康成长，女性平时应该有一个好的生活规律和作息规律，可以提高人体免疫力。

怀孕，是一件让人感觉既幸福又难受的一件事，就如打游戏通关，升级一关，下一关需要面对的挑战更加困难。从孕早期开始，孕妈的身体就需要面对各种早孕反应带来的不适感，一直到了孕晚期，腰酸背痛，尿频，便秘，胸闷气短，都是基本的标配了……

逗妈记得在怀我家二宝大概到中晚期的时候，胸闷喘不上气的症状也是挺严重，每天晚上睡觉都要两个枕头叠起来睡才能够稍微缓解下，虽然肚子不大，但是感觉就特别累、呼吸特别不顺畅，夜间睡觉的时候，肚子也得拿个枕头垫着，那样才会舒服很多。

孕晚期为什么会感觉胸闷气短，喘不上气？

1. 孕期胸闷气短，这是大部分孕妈都会有的症状。这是因为随着子宫逐渐增大，上升到了整个腹部，将大部分内脏和膈肌向上顶，膈肌活动的幅度减少，胸腔变窄。而子宫占用的空间越来越多，对于心、肺部及膈膜的压力增大，从而导致了孕妈们心率加快，出现心慌、气喘的现象。

2. 另外，因为体内的氧气需求量增加，导致孕妈们不大口呼吸就觉得的喘不上气，特别在夜间躺着睡觉时，因为腹部压力加大，这种症状更为明显，所以孕妈们怎么躺着睡都会感觉不舒服，喘不上气。

3. 这种现象通常要等到胎儿入盆之后，症状才会减轻，因为随着胎头下降入盆，子宫也随之下降，减小对内脏的压迫，所以胸闷气短的症状也会减轻至消失。

孕晚期胸闷气短，喘不上气虽然是比较正常的现象，但是由于会严重影响到孕妈们的睡眠质量，因此还是需要重视起来的，做好以下几点的防护措施。

① 孕妈尽量不要去空气不流通的地方，因为空气不流通，就会致使空气质量变得混浊以及新鲜空气的流通不顺畅，孕妈如果长期呆在这样的环境当中，更容易有呼吸困难和憋气的感觉，会导致喘不上气的症状更加严重。因此，孕妈应该尽量避免去一些拥挤的公共场所。

② 夜晚睡觉时，一定要开窗通风，保持卧室之内空气的流通，还有可以借助空气加湿器，保障空气中的湿气的饱和度，会让空气变得滋润清新起来，孕妈们在这样的环境中，呼吸也会顺畅一点。

③ 夜间睡眠不要采用仰卧位，那样诺大的子宫压着肚子，正常人都受不了。孕妈应该尽量采取左侧卧位的睡姿，那样对于胎儿比较好。当然，也没必要一直左侧卧，可以左右交替着，对于也是可以有效缓解喘不上气的症状。

④ 可以用两个枕头叠一起睡，孕妈们上半身抬高能促使呼吸变得顺畅，还可以拿个枕头垫着肚子，也可以减轻腹部压力，这也是在孕晚期，可以缓解因为喘不上气而导致睡眠质量变差比较有效的办法。

⑤ 如果孕妈实在觉得呼吸困难，导致人精神不济，头脑发晕，那么应该及时去医院检查看看，必要时可以通过吸氧气来缓解症状。

除了胸闷气短的不适感之外，孕晚期孕妈们的身体还会出现以下一些情况，虽然不需要特别治疗，但是还是做好心理准备。

1. 再次尿频：孕晚期，胎头与盆骨相衔接，这时因为胎头入盆向前压迫到了膀胱，膀胱被压扁，储尿量明显的减少，所以孕妈们会发现，孕早期的尿频又再次出现了，甚至比孕早期更为严重，排尿数量明显增多，1-2小时排一次尿都算是正常的，大多数时候间隔时间更短。

所以孕晚期，要减少水分的摄入，大概保持每天1000毫升左右，晚上睡觉之前，尽量避免喝水，以免增加排尿次数导致睡眠质量不佳。

2. 新尴尬-尿失禁：孕晚期，尿频是大部分孕妈的标配，部分孕妈甚至会因为胎儿压迫膀胱而出现压力性的尿失禁，常常会发生在孕妈大笑、咳嗽、打喷嚏或者是提重物的时候，无法控制住自己小便导致失禁和渗漏。

避免尿失禁的就是要时常排空膀胱，不要憋尿，有点尿意就要去洗手间排干净。平时可以用护垫来防止漏尿，以免尿湿裤子导致不必要的尴尬。

3. 腰酸背痛、耻骨痛：腰酸背痛在进入孕中晚期之后也是非常常见的现象了，但是有些孕妈随着胎儿入盆，耻骨联合分离导致的疼痛情况越加严重，试想原本紧密的骨缝因为异物侵入而慢慢的分离，那种滋味真的是不要太酸爽了。

耻骨疼痛厉害的孕妈，可以利用束腹带将盆骨处一圈缠绕起来，利用压迫法来减轻因为耻骨分离带来的疼痛感，少走路，多卧床休息以免症状加重。

总之，怀孕就不是一件轻松的事，很少有孕妈在整个孕期都能够舒适渡过的，所以孕妈应该做好心理准备，不要因为这些突发的自然现象而导致自己心情郁闷，调整好心态，坦然面对也是可以缓解这些症状带来的不适感。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

想吐是妊娠反应，受激素影响有的孕晚期也会出现。孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。呼吸困难怎么办？1、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。2、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。4、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。5、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。6、将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸：在深度腹式呼吸让你感觉困难时，试试利用呼吸运动来抬高胸廓、促进胸式呼吸—— 站起来→深吸一口气，同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气，同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸，头向上抬再向下看。但是，如果你突发严重呼吸不畅、胸部疼痛、呼吸急促、脉搏加快等，应迅速就医。

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