帮你数了一下，净重30克大约在80粒左右，这个是以中等体型的黑加仑葡萄干为例的，如图，实际中还要考虑葡萄干的大小均匀度及干燥程度而言，所以只能说“大概了”，供你参考。
常见的三种体型的葡萄干有：
1、红马奶葡萄干，棕红色，有籽，个头较大；
2、黑加仑葡萄干，色黑，无籽，中等个头；
3、 玫瑰香葡萄干：黄绿色，个头较小，无籽。
30克大概有70-80个葡萄干。葡萄干的营养价值如下：1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
2、葡萄干内含大量葡萄糖。
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
一颗葡萄干正常值约为1.7克。50克葡萄干（袋装）大约有30颗左右。当然，不同产地不同质量的产品会有些差异的。2克左右均为正常。一颗葡萄干大概1克左右
葡萄干热量很高。葡萄干所含的热量并不明确，但研究表明100克葡萄干含热量约341卡
一般葡萄的重量需要根据大小来判断，有的葡萄大，也有的葡萄小，一颗葡萄大约10～15克左右。
葡萄体内蕴含着丰富的营养成分，平时食用葡萄对身体健康养殖很大的帮助，但也不能吃太多，不仅不会起到葡萄的营养价值，还会引发糖尿病等不良症状，如果身体各方面正常，同样最好不要超过200克
葡萄干热量很高。葡萄干所含的热量并不明确，但研究表明100克葡萄干含热量约341卡，步行50分钟就可以消耗掉。由此可以看出，葡萄干热量较高。患有糖尿病的人不宜多吃，以免影响身体健康。一般人在食用时也不要贪吃。适度食用对身体健康大有裨益。
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