孩子吃芒果有什么好处呢？

水果对婴幼儿有很多健康的好处，其中，芒果是很多孩子都喜欢的水果，它可以改善视力、促进消化，还可以提高大脑功能和记忆力，属于不可多得的美味水果。你可以将芒果制成冰沙或是沙拉，孩子一定会喜欢。

一、幼儿食用芒果的健康好处

1、有助改善视力

一杯的芒果片就可以提供幼儿每日维生素A建议摄入量的25%。维生素A对改善视力有很大的益处。所以，食用芒果有助于防止夜盲症、眼睛搔痒、屈光不正和眼睛乾燥。

2、可以促进消化

芒果具有很多有益的消化酶，可以帮助分解蛋白质，促进幼儿顺利消化。此外，食用芒果还可以舒缓幼儿胃部，防止胃酸和消化紊乱的风险。它的纤维还可以预防便秘。

芒果可以促进幼儿消化。

3、可提高记忆力

芒果是谷胺醯胺的良好来源。谷胺醯胺可以提高幼儿大脑的功能，提高他的记忆力。因此，食用芒果可以确保孩子谷胺醯胺有适当的水平。

4、促进皮肤健康

食用芒果有助于保持幼儿的皮肤健康、柔软、有光泽。将芒果果肉放置在幼儿的皮肤上10分钟，可以帮助疏通堵塞毛孔，减少瑕疵。

5、可以预防癌症

芒果含有丰富的果胶，这是一种可溶性的膳食纤维，有助于减少幼儿发展胃肠道癌症的风险，所以芒果可以防癌。

6、可以治疗贫血

芒果的铁含量很高，可以治疗幼儿贫血。食用适当的芒果数量可以提高幼儿红血球的数量，防止贫血的不利影响。

7、促进体重增加

适量的摄入芒果是有效增加幼儿体重最简单的方式之一。150克的芒果就可以提供幼儿86卡路里的热量，这让他的身体很容易吸收，并提高体重。

三、宝宝多大可以吃芒果?

给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起，慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。

宝宝能吃芒果吗?芒果营养丰富，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。

但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。

四、芒果建议食用方式

1、直接切片食用

芒果可以直接食用。只要将果皮剥开，切片即可食用。注意芒果中间有果核，所以要从两侧比较好切开。

2、打成冰沙饮用

冰沙是幼儿都很喜爱的食物，尤其是水果冰沙。将芒果混合一点冰块和牛奶，倒入冰沙机中，再加入2匙的蜂蜜打碎，即可饮用。

3、冰凉芒果沙拉

芒果也可以制成沙拉食用。加入一些苹果、香瓜和莴苣，淋上一点自制的芒果酱或是百香果酱，孩子一定会喜欢这道沙拉的。

都说孩子吃芒果好处多，那到底都有哪些好处呢？

芒果性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。所以宝宝适量吃一些芒果是不会上火的，但芒果性带湿毒，所以湿热体质的宝宝不宜吃太多芒果。

如果在2岁以内，最好不要吃，因为芒果很容易引起宝宝过敏的。 如果要吃建议你还是少给他吃些，吃了以后注意观察，是不是有过敏的，要是有的话，就不要吃的了。 建议三岁以上宝宝肠胃功能发育完善后，再给宝宝吃芒果，第一次少量吃一点。

宝宝吃芒果的好处

1、防治便秘：

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治小孩便秘具有一定的好处。

2、保护皮肤：

由于芒果中含有大量的维生素，因此小孩经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、有益于生长发育：

芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。

4、保护脑神经元：

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

宝宝吃芒果的坏处：由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而儿童的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，容易导致儿童过敏。

如何选购芒果

1、看果形 从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。 2、看果皮 芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。

儿童吃芒果的功效与作用

儿童吃芒果的功效与作用，相信大家都很喜欢吃水果，芒果就是水果的一种，它含有丰富的营养物质，对人体健康有一定的好处，特别是对便秘的人很友好，下面分享儿童吃芒果的.功效与作用相关内容。

儿童吃芒果的功效与作用1

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。但对芒果过敏的婴幼儿慎吃。

给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起，慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。

宝宝能吃芒果吗

芒果营养丰富，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原（胡萝卜素）的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。

宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。

儿童吃芒果的功效与作用2

一、芒果的功效与作用

1、保护视力，芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

2、增强免疫力，芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

3、抗衰老，芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。

4、美容护肤，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。

二、芒果的食用禁忌

1、不宜过量食用，芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。

2、脾胃虚寒的人不宜多吃，芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

3、过敏体质慎吃，芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

4、湿热体质不宜食用，芒果有湿毒，助湿，湿热体质应少吃芒果。

5、皮肤病患者不宜，皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

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