2、还可以根据BMI指数来计算，BMI指数就是等于体重的公斤数除以身高以米来计算的平方值，正常值是在18.5-24kg/m^2。身高180cm，如果按照计算，应该体重在60-78kg属于正常。目前来说，标准体重除了应该注意身高和体重值，也就是BMI指数，还应该关注体脂率，因为每个人肌肉和体内脂肪的含量不同，身体状态也是不同的。
一般来讲，180的身高，体重应该在70-73公斤最好。
但体重和练肌肉关系统并不大，比方说如果你很瘦，只有65公斤的话，那么你会增加体重然后再练肌肉，肯定不好，因为这样增肥增加的都是脂肪，等到你练肌肉的时候，是不是还得又减肥。
因为肥肉是不可能变成肌肉的。要知道，瘦人练肌肉效果是最好的，增加的就是肌肉。同样，如果你很胖，并不一定要先减肥到一定重量再练肌肉，而是边练肌肉边减肥为好。用一天时间练肌肉，另一天则练有氧运动，跑步什么的来减肥。
减肥注意事项
1、一天三餐都要吃，这样大脑才不会让我们渴望对高热量食物的摄入。
2、注意用餐餐具的大小，常常更换餐具是非常重要的，肥胖的患者可以把大盘换成小盘，这时候所摄入的热卡就会减少。
3、在食物分类上面的选择，也要注意选择低卡路里食物，计算正餐之外的其他食物热量，食物种类不要太多。
4、养成运动习惯，运动以后由于身体消耗了大量的碳水化合物，就会开始默默地燃烧脂肪来支撑身体的基本生命活动，这种后续燃烧才是真正减脂的利器。所以每天运动至少要在半个小时到一个小时以上，才能起到真正燃脂的作用。
1. 180标准体重180标准体重 男生180的身高,标准体重是多少？
男生180的身高，标准体重是70KG。
计算方法：男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重。（180-80）*70%=70kg。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
扩展资料
身高体重指数，BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2(m)。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将我国成人BMI≥24定义为超重，BMI≥28为肥胖。
标准体重计算方法：
一、世界卫生组织计算方法及衡量标准如下所示：
男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重
女性：（身高cm-70）*60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重；
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重%=[（实际体重-理想体重）/（理想体重）]*100%
二、不同年龄之间的算法及衡量标准：
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。
三、简单计算方法及衡量标准：
1.计算方法一：
体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准：正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 >30
中度肥胖 ： 体重指数 >35
重度肥胖 ：体重指数 >40。
2.计算方法二：
标准体重=身高（m）*身高（m）*标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重；
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻；
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
3.计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
4.布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110。
5.适合亚洲人标准体重的计算公式：
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]*0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
参考资料来源：搜狗百科-标准体重
身高180标准体重应是多少？
标准体重（自己算算）
在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕*0.9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）-105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）-100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）=（身高厘米-150） x 0.6+50，南方人理想体重（千克）=（身高厘米-150） x 0.6+48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1~6个月：出生体重（千克）十月龄*0.6= 标准体重（千克）；7~ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0.5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分
男生180体重最好多少才标准
72Kg 标准体重计算公式：〔身高（cm）-100〕*0.9=标准体重（kg） 标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
判断标准 BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
男人身高180CM,体重标准是多少？
人的标准体重计算公式
标准体重（kg）:
①身高>165cm：身高（cm）-100
身高<165cm：身高（cm）-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）*0.6+50
南方人=（身高cm-150）*0.6+48
正常体重：=SW±SW*0.10
超重：=SW+SW*(0.11~0.20)
轻度：=SW+SW*(0.21~0.30)
肥胖中度：=SW+SW*(0.31~0.30)
重度：=SW+SW*(0.31~0.50)
瘦弱：=SW-SW*(0.11~0.20)
严重瘦弱：=SW-SW*0.20（及其0.21以上）
男性之标准体重（千克）=身长（厘米）-105
女性之标准体重（千克）=身长（厘米）-1029
所以。如果你是180的话，标准的体重就应该是：180-105=75（千克）
也就是我们所说的75公斤。
身高180cm的标准体重是多少？
体重在65~75kg之间为标准体重（BMI指数正常）。
BMI计算法是常用的计算标准体重的方法，是衡量身高和体重是否处于正常中的重要方法。 BMI体重计算方法： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2(m) 注：BMI指数在18.5~23.9时体重正常。
过胖与过瘦都会影响我们的身体健康，所以维持正常体重是非常重要的。 对于肥胖和轻度肥胖人群：专家表示首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
对于过瘦和营养不良人群：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 不同体型的大量统计材料表明，标准体重可以用身高体重的关系来表示，如下图： 扩展资料 标准体重： 标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
1、计算方法：标准体重（kg）=身高（cm）-105； 注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
2、布洛卡公式：身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100； 身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110。 3、适合亚洲人标准体重的计算公式： 日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式： 标准体重（kg）=[身高（cm）-100]*0.9 注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
4、专门针对以南北地区划分的中国人的公式： 北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]*0.6+50； 南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]*0.6+48。 注意：上述计算方法只适用于成年人。
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