1300大卡是什么概念。等于多少食物

宝宝妈妈2023-09-01  62

1300大卡的热量相当于14个星球杯、300克紫薯条或者6个花卷等。热量,是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏,也即来源于系统与外界间存在温度差时,我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体,这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式,是不同形式能量传递的量度,它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

身高160厘米以上的人,每天需要1300大卡的热量。

大卡=千卡(功的单位)卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由于后来科学家发现水在不同温度下的比热容不同,所以衍生了以下不同的定义:

营养学用的“15度卡路里”:将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4.1855焦耳。

“4度卡路里”:将1克水在1大气压下由摄氏3.5度提升到4.5度所需的热量。

“平均卡路里”:将1克水在1大气压下由摄氏0度提升到100度所需的每度热量平均数,约等于4.190焦耳。

International Steam Table的卡路里,相约4.1868焦耳。

热力学和化学使用的“热化学卡路里”,相约4.184焦耳。

现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位,而转为采用国际单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”,是营养学的“15度卡路里”。

在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位,而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾仍然被广泛的使用。

由于相对我们日常摄取的热量,“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”(又称“大卡”)为单位。1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中,往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”,读者应根据常识予以注意识别。

脂肪的热量约9千卡/克;糖类和蛋白质的热量都只有4千卡/克。有关每项食物的热量请参考食物热量表。


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