1.食物
清淡、好消化的食物具有保护胃黏膜的作用，常见的食物包括粥、馒头、面条、牛奶、豆浆等，而且富含膳食纤维的食物也可以起到保护胃黏膜的作用，如玉米、土豆、红薯、香蕉、火龙果等。日常可以适当的吃一些上述食物，但要控制摄入量，适量即可。
2.药物
保护胃黏膜可以选择具有保护胃黏膜作用的药物，常见的药物包括枸橼酸铋钾片、铝碳酸镁咀嚼片、替普瑞酮胶囊等，这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而保护胃黏膜。如果需要服用上述药物，不要私自用药，需要结合具体的病症，在专业医生指导下用药。
胃黏膜是胃壁的最内层，可以分泌胃酸，而且还可以吸收营养，胃黏膜如果发生病变，可能会出现急性糜烂性胃炎、急性出血性胃炎、上消化道出血等，所以日常要保护好胃黏膜，从而预防胃部疾病。很多食物都可以达到养护胃黏膜的效果，应该结合实际情况进行选择，可以参考以下几方面：
第一、可以选择喝牛奶，牛奶具有润肠作用，还有补胃的效果，具有较强的养胃功效。但如果存在腹泻或者明显脾虚的人群，最好不要选择过量喝牛奶，可能会造成不良影响。
第二、可以选择吃菠菜，菠菜具有养肝、促进肠胃消化功能的效果，还能促进胰腺的分泌，可以有效增加食欲，能带来促进消化的效果，也可以达到养胃黏膜的作用。
第三、卷心菜，卷心菜有健脾养胃的作用，能够有效修复胃肠道，所以可以选择多吃。
第四、可以选择多吃黑芝麻、枸杞、桂圆、胡萝卜等，可以有修复胃黏膜的作用。
近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作和生活的压力也越来越大，给身体带来了一个的伤害，而现代人十人九胃病，是与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系，胃不好，影响人们的进食和营养的消化吸收，人想要 健康 ，胃口好是非常重要的，所以，生活中人们要积极改变不良的生活方式，常吃一些“养胃王”食物，修复胃黏膜，养出 健康 的胃！
哪些行为会导致胃病？
1、饮食不规律容易导致胃病
2、暴饮暴食的人很容易引起胃病
3、爱喝酒的人容易引发胃病
4、常吃生冷，刺激性食物的人容易患上胃病
5、减肥的人容易患上胃病
胃功能不好的人，多吃这6种食物，修复胃黏膜，改善老胃病！
1、秋葵
秋葵是生活中常见的一种蔬菜，它含有多种营养成分，经常吃秋葵，有很好的助消化的作用，可以有效的修复胃黏膜，保护胃壁，防止便秘，是健胃润肠食材。
2、甘蓝
甘蓝是人们常吃的蔬菜，它含有丰富的维生素，经常吃甘蓝，不仅能生津止渴助消化，还可以有效的保护胃黏膜、对胃溃疡有很好的修复作用，常吃甘蓝，有效养胃，让胃更 健康 。
3、山药
山药是人们常吃的一种蔬菜，它是温和滋补的食材，有着丰富的营养，常吃山药，容易消化，可以有效的滋养胃部，修复胃黏膜，熬山药粥或是把山药蒸着吃，对胃部都有着很好的保养作用。
4、菜花
菜花中含有丰富的维生素和生物活性物质，它的营养成分要高于白菜10倍，经常吃菜花，可以有效的保护胃粘膜不受重口味食物的伤害，对胃病有着很好的养护作用，是天然的养胃食材。
5、小米
小米是一种营养丰富的粗粮，它是很好的养胃食物，胃不好的人，经常吃小米，可以有效的修复胃粘膜，慢慢把胃养好，远离胃病困扰，告别多年老胃病。
6、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然“保健品”，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常喝杯蜂蜜水，可以有效的修复胃黏膜，对调节胃病有着很好的效果，同时，它还有润肠通便的作用，有效预防便秘！
胃粘膜损伤吃什么食物好
胃粘膜损伤吃什么食物好？胃粘膜损伤是一种比较常见的肠胃疾病，一般引起胃粘膜损伤的原因大多数和日常饮食习惯有关系，所以一旦出现胃粘膜损伤就应该注意饮食了，下面我给大家介绍了一些缓解胃粘膜损伤的食物，希望对大家有帮助。
胃粘膜损伤吃什么食物好1
一、胃黏膜损伤吃什么好
1、甘蓝（莲花白）
甘蓝不仅可以帮助修复胃黏膜组织、持胃部细胞活跃旺盛，还能抵抗胃部溃疡，降低其病变几率。这种菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
2、蜂蜜
天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。您可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者晚上睡觉前也可以适量的饮用蜂蜜。
3、南瓜
南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对修复受损的胃黏膜有一定的效果。但是需要注意，如果本身就对纯牛奶或者全脂牛奶有不良反应，不喝为妙。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
6、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。炒鸡蛋有点油腻，不利消化吸收。
7、红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
二、不利胃部健康的习惯
1、边走边吃——消化不良
“消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到它的`正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。
2、三餐不定、喜食烟熏、吃得太烫——致胃癌
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
3、抽烟、喝烈酒、药物刺激——胃溃疡
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
4、汤泡饭——增加肠胃负担
吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，还会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。
5、空腹吃酸性水果——胃胀
人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
胃粘膜损伤吃什么食物好21、牛奶/酸奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，进入胃里面以后会均匀地涂在胃黏膜上，给胃黏膜有涂上了一层保护膜，可以减少受到的刺激，因此对修复受损的胃黏膜有一定的效果；
酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
2、南瓜
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，同时，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
3、香蕉
香蕉被誉为“智慧之果”，其含有丰富的5-羟色胺，这物质可以保护胃粘膜，其中还含有几种微量的特殊化学物质，能促进胃粘膜的生长，增强胃粘膜细胞的抗酸能力，从而起到修复胃粘膜的作用。
4、蜂蜜
这个相信很多人都知道是天然养胃物，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护修复的作用。
5、壳聚糖
壳聚糖与胃酸作用后形成胶状液，附着在胃壁上形成保护膜，阻止了胃酸对损伤面的刺激,促进损伤面的修复。故壳聚糖可作为双低聚糖和猴头菇多糖，同时具有调整肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效。
6、大麦
大麦中含有淀粉酶、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶，其中尿素囊可促进胃肠道溃疡的愈合。因此大麦芽作用同大麦，两者常被选用作为保护胃粘膜作用的保健食品的原料。 香蕉
7、红茶
红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能起到消炎、保护胃粘膜的功效，而且对治疗溃疡也是有不错的效果。
8、丁香茶
丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌，主要作用是养胃抗菌，健胃驱风，加入茯苓、山药的药材后可以很好的调节胃气，修复胃损伤，并有效保护胃黏膜。
9、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。《本草纲目》指出，牛肉能"安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气"。
冬季比较合适吃牛肉，不仅增加人体热量，而且还能增加消化酶，保护胃病，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。美国人就非常喜欢吃牛肉。
10、圆白菜
圆白菜也叫甘蓝，中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。
其含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
11、土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。
12、洋葱
洋葱被誉为“菜中皇后”，药食俱佳，功效不同凡响。
洋葱中所含的维生素可增强人体修复损伤细胞的能力，所含有的具有特殊香气的植物杀菌素，具有抑菌和防腐的作用。因此多吃洋葱可起到保护和修复胃粘膜的功效。
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