身高15-15=45kg，如果在±11%的变化都属于正常，如果超过了1%但是在2%以内考虑是超重，如果在2%以上考虑是肥胖，缺点是精确度不高，不能衡量体脂的分布。
还需要结合体重指数，用体重公斤除以身高米的平方。如果体重指数在18.5-22.9认为是正常。如果大于等于24也是超重。如果体重指数≥28，诊断为肥胖，同样缺点是不能反映体脂分布。
身高150cm，标准体重是90斤左右。
按照体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）：
体重过轻：低于18.5；
体重正常：18.5-24.9；
体重超重：25-29.9；
体重肥胖：30.0-34.9；
重度肥胖：35.0-39.0。
如果取体重指数20（体重正常：18.5-24.9），体重则45公斤，也就是90斤。
保持标准体重：
1、控制能量摄入、做到食不过量
能量是维持生命活动的基础。能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。能量需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量等有关。
2、增加能量消耗、保证适宜身体活动量
人体的能量消耗包括基础代谢、身体活动、食物热效应以及生长发育的需要四个部分。一般来说，身体活动的能量消耗应占总能量的15%以上。成人能量摄入量在1600～2400kcal时，15%大约是240～360kcal。
以上内容参考 百度百科-标准体重
身高15的女生标准体重如下：身高15-15=45kg，如果在±11%的变化都属于正常，如果超过了1%但是在2%以内考虑是超重，如果在2%以上考虑是肥胖，缺点是精确度不高，不能衡量体脂的分布。
还需要结合体重指数，用体重公斤除以身高米的平方。如果体重指数在18.5-22.9认为是正常。如果大于等于24也是超重。如果体重指数≥28，诊断为肥胖，同样缺点是不能反映体脂分布。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
