孕妇血糖高，要及时控制饮食习惯。否则任其发展，对自己和胎儿都是不利的。那么，孕妇高血糖吃什么好呢？血糖高的孕妇不能吃什么？
一、高血糖孕妇吃什么好？
为了补充足够的营养，保证自己和胎儿的生理需求，准妈妈在孕期总是会吃很多不同营养的食物。但是，身体的过度进补会导致血糖偏高的问题！
一旦发现孕期血糖偏高，应立即停止吃甜食，甚至水果也要慎用，这关系到孕妇自身和宝宝的健康。这个不能马虎！孕妇高血糖吃什么？快来看看高血糖孕妇适合吃什么食物吧！
1山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
2洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，可降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集。生食或油炸食品均可。
3紫菜。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者和紫菜一起煲汤、熬汤都可以降血糖。
4胡萝卜。胡萝卜含有多种类胡萝卜素、花青素、维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。
5黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收其他孕妇需要的营养。
6苦瓜。据现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且它的吃法很多。可做凉菜或煎汤，也可晒干泡茶或榨汁饮用。但苦瓜性寒，孕妇不宜多吃。
二、高血糖孕妇不能吃哪些蔬菜？
一般来说，蔬菜的含糖量不高，所以血糖高的孕妇不仅禁止吃蔬菜，还提倡多吃蔬菜，少吃肉。既然是高血糖，顾名思义就是孕妇饮食中糖摄入过多引起的。所以，孕期一旦发现高血糖，要立即停止吃甜食，甚至水果。哪些食物含糖量高？巧克力、蜂蜜、苹果、菠萝、牛奶草莓、红枣、脆枣、桂圆等等，这些食物一定要戒掉。
然后一些零食也要由准妈妈适当控制，比如蛋糕、饼干、威化、蛋挞、蛋卷等。，但是孕妇经常觉得饿，不能正常进食怎么办？可以买一些无糖饼干放在包里。饿的时候可以吃几个。对于那些含糖量高的饼干，就不用准备了。除了这些冰淇淋，罐头，软饮料，果酱，奶酪，果脯，各种奶糖，水果糖，都不能吃。
准妈妈孕期的饮食原则应该是少食多餐，每餐不暴饮暴食，合理膳食多吃蔬菜少吃肉类，多吃粗粮少吃精米和面条。那么准妈妈血糖高应该吃什么呢？其实有很多，比如黄瓜、番茄、柚子、猕猴桃、橙子、橙子、洋葱、苦瓜、南瓜、豆制品、粗粮、荞麦、玉米、香菇、青菜、菜花、西兰花等。你可以吃任何含糖少的食物。
除了这些食物，动物肝脏、海鲜、瘦肉等肉类菜肴也可以吃。不要以为高血糖高血脂就告别了荤菜。事实上，并非如此。孕期防病自然重要，但补充营养也是必要的。毕竟宝宝的成长需要充足的营养，单一的蔬菜水果是无法满足胎儿正常生长需求的。
三、高血糖孕妇不能吃哪些水果？
既然血糖高，顾名思义，就是孕妇饮食中糖摄入过多引起的。一旦发现孕期血糖偏高，就要立即停止吃甜食，甚至是一些水果。
精挑细选:每100g水果含糖量在11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50-90千卡的能量。
不适宜:每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干果如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、蜜饯等应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等。，也不适合食用。这种水果每100克提供超过100千卡的能量。
四、血糖高不能吃什么？
1.高血糖不能吃的食物:白糖、红塘、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，还有土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。，含有更多的碳水化合物，使用量很少，或相应的主食量在消费后减少。
2.不能吃的高血糖水果:如果血糖过高，就不能吃含糖量特别高的水果，如苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄等。
3.血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。
4.血糖高的零食:糖果、罐头、冰淇淋、甜面包、甜蛋糕等。
5.高血糖不能吃的动物脂肪:肝、脑、腰等内脏，猪油、黄油、洋油、奶油、黄油等。很少使用，最好不要使用。
可以吃下面的食物：1、全麦饼干或者面包
全麦的食品糖分含量少，通常是由全麦或者燕麦制作的，比普通的饼干或者面包更适合高血糖孕妇，而且吃了饱腹感明显，不容易感到饿，也可以抑制食欲，全麦食品消化吸收也比较缓慢，可以食用后血糖升高。
2、坚果
坚果也是可以用来饱腹的食物，半夜饿醒吃几粒坚果也是很好的，如杏仁、榛子、巴坦木、松子、花生、腰果、核桃等，坚果是低糖食物，吃了还可以降血糖和降胆固醇。
3、酸奶
半夜饿醒的孕妇也是可以喝酸奶，它富含乳酸菌，可以保护肠道，也是适合高血糖孕妇的食物。
4、燕麦片
无糖的燕麦片也是可以在半夜饿醒的时候食用的，可以填肚子，也不会影响血糖，而且燕麦片的营养也是非常高的，还可以预防便秘。
5. 低糖的水果
高血糖的孕妇如果经常半夜饿醒，可以在家里准备一些糖分低的水果，如草莓、青苹果、枇杷、石榴、桃等。
高血糖的孕妇不可以吃太饱，因此除了三餐正常饮食外，孕妈还可以加多几餐，或者增加一些零食。选择易消化低糖的食物就可以了，如牛奶、粗粮、苏打饼干、无糖面包等。晚餐要吃一些比较饱腹感明显的食物，如果半夜饿了，一定要起床吃东西，肚子饿了会睡不着的，对孕妇和胎儿都不好。
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