宝宝比较偏瘦，吃什么食物可以给宝宝增肥？

引言：父母都想让孩子拥有最好的东西，都不想让孩子输在起跑线，于是就外出工作挣钱，将孩子扔给爷爷奶奶姥姥姥爷照顾。老人照顾孩子并没有那么细心，一旦孩子不好好吃饭，长期下来就会营养不良，就会体型偏瘦。所以今天小编想分享的话题就是，宝宝比较偏瘦，吃哪些食物可以给宝宝增肥？

一、健康增肥的方法有哪些？

在两餐之间尽量不要吃零食，因为零食既没有营养又非常容易饱，这样正餐就没法吃，身体也不能够摄取足够的热量和营养。可以经常吃五花肉带皮的蹄膀，吃鸡肉鱼肉的时候连皮吃。因为皮中的脂肪非常丰富，能够补充胶原蛋白的同时，也能够增加脂肪含量。作息一定要规范，要有充足的睡眠，因为睡眠不足也会造成人体消瘦。家长一定要减少孩子零食的摄入量，吃太多零食不仅伤胃，而且会破坏孩子的饮食习惯，要教育孩子少吃零食，多吃饭。

二、吃哪些食物能让宝宝增肥？

可以吃巧克力，巧克力热量非常高，并且20克巧克力中热量就有110千卡。并且吃巧克力能够让人心情更愉悦，也能够保护心脏。但不能够吃太多，吃太多的话很容易造成消化不良，胃痛，腹胀，腹泻，便秘的现象。可以喝鲜榨果汁，果汁的热量是水果热量的两倍。并且果汁中还含有一定的糖浆，热量就会更高，果汁中的营养成分容易被人体消化吸收，经常喝果汁绝对能长胖。可以多吃鱿鱼，鱿鱼中的胆固醇含量非常高，但是鱿鱼属于发物，脾胃虚寒，体质较差，患有湿疹、荨麻疹的宝宝不能够吃。可以喝一些全脂酸奶，热量也非常高，不仅能够增肥，而且能够预防骨质疏松。

引言：宝宝体型偏瘦的原因有很多，可能是宝宝挑食，偏食，厌食。也可能是宝宝天生就是易瘦体质，吃什么东西都不长肉。还可能是宝宝身体出现了某些肠胃疾病，不能将吃进去的食物进行及时的消化吸收，也会导致体型偏瘦。今天小编想分享的话题就是，宝宝比较偏瘦，吃哪些食物能给宝宝增肥？

一、宝宝比较偏瘦，应该怎么办？

可以带孩子去医院做一些全面的检查，然后对症治疗，纠正不当的饮食习惯，改善宝宝脾胃差的状况。不要总是强迫孩子吃饭，要想一些方法来提高孩子的食欲。例如增加孩子的活动量，孩子就会感觉到疲惫，一疲惫就会想吃饭。减少孩子零食的摄入量，多以正餐为主，因为零食吃的太多，孩子就会不想吃正餐，也会损伤孩子的肠胃。要让孩子每天吃早餐，并且早餐的时间点不能超过7:30，晚饭的时间不能超过8:30，不能随意更改孩子的进餐时间。让孩子多喝水，喝水不仅能够补充水分，而且能够促进新陈代谢，排出体内的废物垃圾。宝宝的饮食，一定要遵循荤素搭配，营养均衡的原则。

二、宝宝比较偏瘦，应该多吃哪些食物给宝宝增肥。

可以适量的给宝宝吃些巧克力，巧克力不仅能够补充足够的热量，而且脂肪含量跟热量都比较高，适量的吃一些能够有效的增肥。但是不能吃得过多，否则会导致宝宝出现蛀牙。让宝宝多吃板栗，板栗中的蛋白质以及淀粉含量特别丰富，能够给宝宝提供充足的能量和热量，在饭后给宝宝吃，效果会比较好，也能够有效的帮助宝宝增肥。可以让宝宝多吃一些鱿鱼，鱿鱼中的微量元素比较丰富，能够促进宝宝的骨骼发育，而且能够增强体质，预防贫血。鱿鱼中含有大量的胆固醇，宝宝吃一些有助于增肥。可以让宝宝喝一些高蛋白的奶粉，高蛋白奶粉相比于鲜奶来说，蛋白质含量更高，并且能够消化吸收，所以也能够有效让宝宝增肥。

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