对于高血糖患者来说，哪些水果是比较适宜吃的呢？

血糖高的人应该吃的水果有苹果、梨、草莓以及猕猴桃等等。苹果含热量是比较低的，而且具有丰富的维生素，所以适合血糖高的患者吃。梨含的热量也比较低，里面含的纤维素比较多，而且梨能够起到清热、解毒、袪痰的作用，也适合糖尿病血糖高的人吃。草莓热量也比较低，而且含有丰富的维生素c，比较适合糖尿病人。

猕猴桃是所有水果里面含有维生素c最多的，非常适合血糖高的病人吃，但是糖尿病人尽量将血糖控制理想后再吃上述水果。血糖波动明显，餐后血糖水平大于11.1mmol/L者不建议吃水果，如果吃，相应地减少主食的摄入量。经治疗后，血糖平稳控制在11.1mmol/L以下的高血糖患者，可适量选择进食升糖指数GI和血糖生成负荷GL低的水果，且一次不可过量，在两餐之间作为加餐为宜。

结合水果的GI和GL值及水果的成分特点，建议高血糖患者适量吃以下水果：苹果：含有糖分主要是果糖，根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果中，但是苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时，减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果；樱桃：血糖生成指数和血糖生成负荷均较低，可以分泌一种类似胰岛素的成分，达到治疗血糖过高的功效。由于樱桃属于一类水果的统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应避免选甜度过高的品种；

石榴：对于血糖偏高的人也是一种比较好的水果，石榴味道酸甜、性温，具有生津止渴的功效，对咽燥口渴显著的高血糖患者有一定的益处；猕猴桃：具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其它营养素，在日常生活中适量食用，可以起到平衡饮食的作用。同时，猕猴桃富含微量元素，也可以改善人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益；

血糖高吃哪些水果好

血糖高吃哪些水果好？水果的种类是有很多的，很多人都喜欢吃水果的，但是血糖高的人应该在日常生活中忌食含糖量高的食物，下面我分享血糖高吃哪些水果好，一起来了解一下吧。

血糖高吃哪些水果好1

1、石榴

石榴味甘酸涩，性温，归肺，大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

2、山楂

山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。

3、苹果

苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。

4、火龙果

火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的`吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。

5、猕猴桃

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

6、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

7、柠檬

柠檬也是适合血糖高的人进食的水果。柠檬最大的特点就是几乎不含糖分，进食柠檬不会对血糖造成升高影响，而且柠檬能够帮助止渴生津、祛暑清热等等，对于因为血糖升高引起的口渴、大量喝水等等症状。

8、樱桃

樱桃尽管有甜味，但也是一种很适合血糖高的人进食的水果。樱桃对于血糖高的作用在于它能够分泌一种类胰岛素的成分从而帮助降低血糖。而且樱桃中含有的花青素等成分还能够控制因为血糖长期偏高引发的血管硬化等并发症。

血糖高吃哪些水果好2

孕妈妈血糖高能够吃西瓜吗

孕妈妈血糖高的话在饮食方面需求分外留意，由于孕妈妈血糖高是不能食用含有高热量、高脂肪的食物，防止加剧孕妈妈血糖高症状孕妈妈们的饮食需求分外稳重，那么，孕妈妈血糖高能够吃西瓜吗？咱们知道西瓜尽管含糖量也很高，可是由于西瓜很有的糖分有50%都是归于果糖，所以孕妈妈血糖高是能够适量食用一些西瓜的。

孕妈妈血糖高吃西瓜留意事项

1、不宜过量

孕妈妈血糖高吃西瓜一定要防止过量哦，除了由于西瓜中含糖量高之外还由于西瓜归于性寒的食物，为防止除了不良反应主张血糖高的孕妈妈们仍是尽量少吃西瓜哦。

2、制止吃冰西瓜

孕妈妈血糖高吃瓜还需求留意的一个问题便是防止吃冰镇的西瓜，由于冰镇的习气温度太低，孕妈妈食用的话很有可能会形成子宫缩短然后危及胎儿健康。

3、制止饭前饭后吃

孕妈妈血糖高吃西瓜的话还需求留意防止在饭前或者是饭后食用，由于西瓜中含有很多的水分，饭前饭后吃西瓜很简单影响食物的消化和吸收，所以在饭前饭后孕妈妈们尽量防止食用西瓜。

4、禁吃反季节西瓜

孕妈妈患有血糖高吃西瓜还应该防止食用反季节的西瓜，反季节的喜爱含有很多的激素对孕妈妈和胎儿都会形成不良影响。??

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