咖啡和茶喝那个更健康？

根据你叙述的这种情况分析来看。咖啡和茶在现代社会中都是广泛使用的两种饮品。咖啡的作用主要是提神醒脑。使人产生一种亢奋专注的感觉。它含有一些咖啡因具有刺激人中枢神经的作用。而茶叶含有多种微量元素是人体所必需的一种饮品。能润津消渴。相对来说，常喝茶对身体是更健康的。咖啡与茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。

茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用。

茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。

对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。茶中含有大量的草酸，容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙，进而引起尿结石。同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。

因此，洗茶是喝茶前的一道必须程序，生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。

咖啡中含有一种双萜烯类化合物，会增加患心血管疾病的风险。同时，咖啡在烘焙过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中被证实具有致癌性。

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从营养价值上看，茶的营养比咖啡要高很多，人们在冲泡饮用茶以后，能吸收多数营养，从这方面看茶对人体健康的影响，比咖啡要更出色一些，因为咖啡中的主要营养只有咖啡因，而茶叶中含有丰富维生素和叶黄素，还含有一些氨基酸和多种对人体有益的矿物质，它不但能提神醒脑还能抗菌消炎也能预防三高提高人体消化功能。

咖啡和茶对人类身体都有多种好处，咖啡中含有的咖啡因能提神醒脑，缓解人力，精神疲劳和无力，而且能让人们的思维保持活跃，在人们长期加班时，多喝一些咖啡能让人们精力保持充沛，而且能提高工作效率。茶虽然也有提神醒脑的功效，但是它的这种功效和咖啡相比要差很多。

咖啡和茶在现代社会中都是广泛使用的两种饮品。咖啡的作用主要是提神醒脑。使人产生一种亢奋专注的感觉。它含有一些咖啡因具有刺激人中枢神经的作用。而茶叶含有多种微量元素是人体所必需的一种饮品。能润津消渴。相对来说，常喝茶对身体是更健康的。

茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。

茶是最好的碱性食物，适当和调节酸碱平衡，提神醒脑，生津止渴。我怎么觉着关于咖啡有些网友的回答是不是搞混了？说咖啡防止动脉硬化，老年痴呆，痛风等等近代研究的，是不是和巧克力（饮料啊，世界三大饮料之一）搞混了。巧克力近代研究证明有各种预防慢性病的功效。有好事的百度下。。。

从 健康 的角度来说，其实适量的话这两者都是 健康 的，但是如果喝的过多，对于 健康 都是有影响的，尤其是和浓茶会对胃以及神经系统都有刺激作用，对于 健康 来说，是不利的，尤其是咖啡带来的问题会更多，但是如果能够控制好每天的摄入量，对于 健康 的影响是最大的，尤其是茶对于 健康 的影响，可以起到抗氧化，增强机体免疫力，防癌抗癌等作用，以及还能够预防和缓解心脑血管疾病。

通常每天建议饮水量为1500～1700ml，饮水主要以温开水以及淡茶水为主，其余的饮品，除了在水中添加一些如菊花，决明子等中药材，其余的最好不要替代，比如咖啡，甜饮料等等，这样才能有助于 健康 。而对于咖啡来说，尤其是过量的喝咖啡，会给身体带来问题，在咖啡因每天摄入超过15g的时候，会引起失眠、头痛、情绪不稳定、神经质、不安、过度兴奋、耳鸣、肌肉抽搐和心悸。

并且经常摄入咖啡因会对咖啡因的作用产生耐受，以及长期大量喝咖啡后还会出现剂量依赖性入睡困难，同时伴有睡眠时间减少和睡眠质量下降，而如果突然停止喝咖啡，还会出现头痛、困倦、疲劳、焦虑等脱瘾综合症。但是逐渐停止可以缓解这些症状。所以无论是喝茶还是喝咖啡，都建议限量，控制，才最 健康 。对于两种哪种最 健康 ，从预防疾病上，当然是茶会更好一些。

个人觉得这两种饮品能流行这么多年，肯定是都有利于人体之处。无论喝咖啡还是喝茶，都适度就好。毕竟连喝白开水都要适度的。过犹不及不是嘛

你好很高兴为你解答，对于你提出的问题“喝咖啡还是喝茶更有利 健康 ”我的观点就是这两样饮品都有各自的好处，可是不能过于大量，因为无论喝咖啡还是喝茶大量的话都回有害 健康 而不是有利于 健康 ，如果适量饮用，喝咖啡具有提神抗疲劳作用，而喝茶一直是中华名族的一种传统文化，喝茶可以让人修身养性，所以无论喝茶还是喝咖啡只要适量都是有利于 健康 的。

我的解答希望能够帮助您。

咖啡好点，喝茶一般发酵茶好

咖啡和茶有不同的利于 健康 ，全好，都喝。

自己是经常喝白开水的，至于说是哪个更 健康 ，还是茶水吧，毕竟茶叶有降火的功效。

有喝的就好。 健康 问题留给富人们去考虑，我们首要的问题是吃饱后能喝点热水再去想往后日子会越来越好，不仅吃饱还要吃好喝好，当今吃什么喝什么有利 健康 的想法真的太奢侈了。

适度喝都有利于 健康 ，本人觉得茶更好一些

茶中含有茶多酚，生物碱等能够1.延缓衰老2.抗菌3预防心血管疾病等功效

但是喝茶也有讲究，1,空腹不宜喝茶，会稀释胃液，降低消化功能。2,饭后不宜马上喝茶，一般饭后半个小时以后才喝会更好。3,泡久浓茶或隔夜茶不要喝，会加大心脏，肝脏负担。

所以茶对身体有很大好处

当然是喝茶。咖啡虽然可以提神，但里面含有大量的咖啡因，同时人们为了口感，一般会加入大量的糖，就是不 健康 的。茶叶中富含茶多酚，有助于消化等，对 健康 有益。但需要区分茶种类和具体的饮用时间，比如空腹不适合喝绿茶，生普也更适合饭后等。

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