保胎中吃什么水果比较好_备孕

保胎期间可以吃葡萄，苹果，石榴橘子等，一般情况下，正常的水果都是可以适量吃的，能够起到润肠的功效，但是水果不能多吃，因为水果吃多了会容易造成腹泻。需要注意的是孕妇在保胎期间不能吃桃，荔枝，桂圆，这些水果对胎儿会产生不利的影响。

一般情况下保胎期间饮食种类方面没有什么特殊禁忌症的。建议多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋与豆制品，荤素搭配，均衡营养饮食。期间不建议吃过于生冷寒凉的，比如螃蟹，甲鱼等等，以免引起肠胃消化不好导致拉肚子，疼痛不舒服，诱发宫缩加重流产症状，最好也不吃过于辛辣刺激食物。期间注意的是尽量卧床休息，减少活动，保胎治疗一个星期后复查看看。

水果里带有充足的维他命和矿物，对产妇及其宝宝的生长发育都比较好，怀孕期一般的水果都可以吃，草莓苗、橘子、大樱桃、香蕉苹果等水果都可以适度多吃一点。水果对孕期比较好，但还要留意适当，每日吃200克到400克的水果就可以了，不适宜吃的太多。在怀孕初期可以适度多吃点红提、iPhone、香蕉苹果、橘子等水果，到了孕中期，可以适度多吃些青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨等水果，到了孕后期，可以多吃点奇异果、橘子、梨、红提等水果，或是提议水果多元化。

吃以前要先应用冷水开展泡浸，降低化肥的残余。在膳食上应留意营养搭配，多吃带有糖类与碳水化合物及其碳水化合物的食材，可以促使胎宝宝人的大脑的生长发育。全部怀孕期间要按时做孕期检查，防止贫血的产生。苹果带有各种身体必要的维他命在其中还具备美容瘦身的功效，提议每日吃1-2个。

桃子。柿子带有多种营养元素及其钾、铁、钙等矿物，对孕妈妈有不错的补给功效，并且桃子寒性特性有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、镇咳化痰的作用，可以适度服食，但不适合空着肚子。由于空腹吃用桃子胃液凝结，造成胃液的结晶体反映。

秋季的梨由于梨汁多，具备清热解毒降血压，属于偏寒性的水果，有清热去火、有利排尿润肺止咳、镇咳止痰、生津止渴等功效，对怀孕的浮肿、妊娠期高血压有优良的实际效果。番石榴。带有丰富的维生素和多种多样碳水化合物是水果营养成分较高的，还具备清热去火，治腹泻、催乳之作用，特别是在对痣疮、大便出血、脾虚泄泻、喉咙肿痛、奶水变枯等孕妈妈均有优良的改善实际效果。吃水果的标准是“临产前宜凉，生完孩子宜温”对人体有不错的调节功效。

导语：水果对于孕妈妈们来说是非常好的安胎食物，那么孕妇安胎吃什么水果好呢?下面就和我一起去了解一下吧~

安胎吃什么水果

1、“水果之王”苹果。

苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

2、“晶明珠”葡萄。

葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。

3、“小小果”樱桃。

孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。不过，樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

4、西柚。

含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

安胎饮食注意事项

1、少吃生食或是冰的'东西，生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。