配方:阿胶30克，粳米50克。
制作:去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。
用法:晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。
功效:养血止血，补肾安胎。
主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
2 北芪炖鲈鱼配方:黄芪50克，鲈鱼500克，生姜葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作:将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法:每天吃饭前食用，可多次食用。
功效:益气填精，健脾利水。
主治:妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。
3 安胎鲤鱼粥配方:活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克,葱、姜、油、盐适量。
制作:将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法:早晚趁热食用，连用3天。
功效:清热养血，益阴安胎。
主治:适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
4 葡萄干莲子汤配方:莲子100克，葡萄干30克。
制作:莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。
用法:每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。
功效:补气养血，清热安胎。
主治:用于气血虚兼内热之先兆流产。
女性刚开始怀孕时也是胎宝发育最不稳定的时期这时，如果不注意孕妇吃东西，不充分摄取蛋白质维生素膳食纤维等营养素很有可能会出现胎宝发育不良情况这时孕妇多吃食物可以起到的作用。胎宝的生长发育需要很多蛋白质，孕妇这时可以吃到很多蛋白质含量高的食物。鸡肉等都是不错的选择，但为了营养均衡，为了合理搭配肉类孕妇可以经常吃豆腐。
孕妇出现严重的怀孕反应基本上是吃什么吐什么，身体不能摄取足够的营养孕妇和泰宝的健康就会亮起红灯水果的酸甜属性刺激味觉，增加孕妇食欲怀孕初期经常吃水果，有利于预防流产促进胎宝的大脑发育。但是并不是所有的水果都适合在怀孕初期吃孕妇要避免杂粮是日常生活中常见的食物。玉米、大豆、红薯等都属于杂粮的范畴，与精米白面等杂粮相比，杂粮中膳食纤维含量要高得多，经常吃杂粮可以缓解孕期便秘情况。
粗粮中B族维生素的保存相对完整B族维生素对预防有重要作用因此经常吃粗粮的孕妇流产的概率较低。是参与胎宝发育的重要物质。叶酸与泰博的神经发育密切相关，孕妇如果不充分摄取叶酸，会导致泰博的神经管出现缺陷，部分泰博不吸收足够的叶酸，会出现兔唇等常见生理缺陷。猕猴桃、西兰花和动物之间含有丰富的叶酸，孕妇平时很注意摄取。在此期间要让胎儿远离所有畸形因素最重要的是要戒烟戒酒，
怀孕是胎儿分化的关键对外部放射线特别敏感可能会发生基因突变发育不良胎停育流产等，手机和电脑的辐射比较小，但在日常生活中也要尽量减少使用时间。微波炉辐射要特别注意。叶酸对怀孕的重要性不言而喻是B族维生素，建议从怀孕准备期间开始补充因为如果孕妇叶酸水平不高，可能会导致胎儿大脑和无脑等重大畸形。
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