人体中75%是水分，当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%，含水量充足时，皮肤不但会柔软光滑，手感上也会充满弹性。
缺水乃万恶之源！所以对于水做的女人来说，无论哪个季节，补水都是不能忽视的功课，在干燥的春季更是如此要补水。
初春时节要多喝水吗？春天多喝水有哪些好处？春季，一般天气干燥、少雨，有春雨贵如油之说。因此，人在春季时，易出现口渴，春困，皮肤干燥且粗糙。喝水，补充体内水份，对缓解上述症状就显得尤为重要。春季每天，正常人至少要喝下不少于2000mL水。当然，人与人有差异，能多喝的多喝点也无妨。因此，建议春季每天喝水量如下:早上至中午饭期间喝水，水不少于700至1100mL。午饭后至晚饭期间喝水，水不少于500至1000mL。晚饭后至睡前喝水，水不少于200至500mL。注意晚上尽量少，以免起夜排便影响休息。春季，比较干燥。人体补充水分对健康是特别重要的，但春季喝水也是有需要很多注意的地方，并不是所有人都可以大量喝水，下面我们就来谈谈春天怎样喝水才健康。一般人都会有口渴的时候，一个人尿液颜色正常的时候应该是淡黄色，如果颜色太深则需要多补充水分；若颜色浅就没必要喝水了。
首先我们要知道多喝水的好处什么。水可以刺激肠的蠕动并软化大便，有便秘的人更应注意多补充水分；感冒发烧喝水有利于身体散热；呼吸道疾病患者要多喝水，对呼吸道有助清痰止咳消炎等作用，可帮助病人早日康复；患有膀胱炎的人多喝水，水有利尿作用，可使尿量增多；还有对皮肤的保护也有很有作用，对于皮肤干燥易起皮的人要多喝水，想漂亮的人多喝水。运动量大的人容易出汗失去较多的水分，需要注意水量的及时补给。多喝水既有益处，自然对某些人群也必有坏处。比如患有肾病、心脏病和肝脏有问题的人，一定要注意控制饮水量。因为水喝的太多很可能会增加心脏及肾脏的负担，出现生命危险。另外身体有水肿的人，也不宜多喝水。总之，喝水要科学，能帮助你也可能对您有损伤。
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