1.食物
清淡、好消化的食物具有保护胃黏膜的作用，常见的食物包括粥、馒头、面条、牛奶、豆浆等，而且富含膳食纤维的食物也可以起到保护胃黏膜的作用，如玉米、土豆、红薯、香蕉、火龙果等。日常可以适当的吃一些上述食物，但要控制摄入量，适量即可。
2.药物
保护胃黏膜可以选择具有保护胃黏膜作用的药物，常见的药物包括枸橼酸铋钾片、铝碳酸镁咀嚼片、替普瑞酮胶囊等，这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而保护胃黏膜。如果需要服用上述药物，不要私自用药，需要结合具体的病症，在专业医生指导下用药。
胃黏膜是胃壁的最内层，可以分泌胃酸，而且还可以吸收营养，胃黏膜如果发生病变，可能会出现急性糜烂性胃炎、急性出血性胃炎、上消化道出血等，所以日常要保护好胃黏膜，从而预防胃部疾病。很多食物都可以达到养护胃黏膜的效果，应该结合实际情况进行选择，可以参考以下几方面：
第一、可以选择喝牛奶，牛奶具有润肠作用，还有补胃的效果，具有较强的养胃功效。但如果存在腹泻或者明显脾虚的人群，最好不要选择过量喝牛奶，可能会造成不良影响。
第二、可以选择吃菠菜，菠菜具有养肝、促进肠胃消化功能的效果，还能促进胰腺的分泌，可以有效增加食欲，能带来促进消化的效果，也可以达到养胃黏膜的作用。
第三、卷心菜，卷心菜有健脾养胃的作用，能够有效修复胃肠道，所以可以选择多吃。
第四、可以选择多吃黑芝麻、枸杞、桂圆、胡萝卜等，可以有修复胃黏膜的作用。
修复粘膜应该多吃一些花生米，红枣，松子仁，紫薯，小米粥，南瓜粥，猕猴桃以及苹果，香蕉等食物，因为这些食物有利于修复受损伤的胃黏膜，改善胃反酸。
现如今随着生活节奏的加快，许多人在饮食方面特别不注意，导致自己的胃黏膜受到损伤。因此在日常生活中一定要改善自己的饮食习惯，多吃一些有利于恢复胃黏膜的食物，从而提高自身免疫力，修复胃黏膜，改善胃反酸。
1、花生米。
大部分人一提到胃病都会说，建议在每天早上多吃一点花生米，这样说并无道理。其实花生米是我们家里比较常见的一种食物，而且我们的胃也特别喜欢花生米，这主要是因为花生里面含有大量的含卵磷脂，对人体胃黏膜修复以及养护能够起到非常重要的作用。
2、小米粥，南瓜粥和山药粥等粥类。
在日常生活中，我们可以选择多吃一些比较清淡的粥，小米，南瓜和山药等做成的粥，都可以起到修复胃黏膜的作用。小米粥比较清淡，容易消化，能够对胃黏膜起到一定的保护作用，并不会增加我们肠胃的负担。我们在做各种各类粥的时候，可以把南瓜和山药这些食物放在里面，产生大量的维生素和果胶，促进肠胃消化吸收，保护胃黏膜。
3、苹果和香蕉等水果类。
在水果方面可以选择多吃一些苹果和香蕉，苹果里面含有多种维生素和矿物质能够提升我们消化道的免疫作用，并且有利于促进受损组织的修复，加速黏膜的恢复。香蕉具有保护黏膜，减少胃酸分泌的作用，能够修复胃黏膜，并且在一定程度上能够促进人体胃黏膜的生长，增强他们的抗酸能力。
我们身体有各种器官，每一种器官都有自己的作用，胃也是如此，为是我们重要的消化器官，我们所吃的食物必须通过胃的消化吸收才能收缩到身体的各个部位，假如胃不好的话，我们的身体也得不到足够的营养，就会变得非常的虚弱。要想让胃变好的话，请您注意下面的事情。
谨记这3吃
1、吃玉米：玉米味甘，属于胃经，玉米的营养价值很高，含有大量的纤维素，维生素以及维生素。经常吃玉米可以刺激胃部的蠕动，有助于胃的消化，促进身体的血液循环，还能降低胆固醇。经常吃玉米，还能防止肥胖。
2、吃香菇：香菇的营养丰富，含有丰富的维生素和蛋白质香菇有养胃补血，开胃的作用，经常吃香菇可以保护胃黏膜，提高人体的免疫力，预防心血管疾病。香菇含有的干扰素，也能干扰病毒的合成。经常吃香菇，也有助于日常的养生。
3、吃胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强人体的免疫功能，养肝明目，还能预防感冒。胡萝卜中含有的物质，也有养胃，治疗消化不良的作用。经常吃胡萝卜也有助于日常的养生。
谨记这1喝
喝蜂蜜水：蜂蜜水含有丰富的果糖，铁和葡萄糖，能促进胃液的正常分泌，促进肠胃的蠕动，修复胃黏膜，中和胃酸。经常喝蜂蜜水还能润肺，消炎，缓解精神的紧张，促进睡眠的功效。胃不好的人，可以经常喝一点蜂蜜水。
胃不好的人，养胃谨记这3吃1喝，修复胃黏膜，中和胃酸。经常吃玉米可以刺激胃部的蠕动，有助于胃的消化，促进身体的血液循环，还能降低胆固醇。经常吃香菇可以保护胃黏膜，提高人体的免疫力，预防心血管疾病。
在我们周围有很多的食物，虽然非常熟悉，但是我们并不知道它们有什么好的作用，所以我们对食物应该多一些了解。如果我们要想养护胃的话，可以经常多吃一些胡萝卜。胡萝卜不仅能够养肝明目，而且还能够增强人的免疫能力，对于养护胃也有着特殊的效果。
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