婴儿每天睡多长时间合适？为什么这么说呢？

婴儿每天睡十二个小时是合适的。

宝宝的本质是爱睡觉，这并不奇怪。睡觉是宝宝的黄金生长期，没有睡眠孩子不会从生长发育中受益。长期睡眠缺乏的孩子可能会表现出出生高、记忆力差、脾气不好等。当然，不同阶段的孩子所需的睡眠时间是不同的，不同的孩子可能会表现出不同的状态。一般来说，刚出生的孩子大部分时间都在睡觉，和妈妈的肚子没什么区别。

宝宝在睡眠时不足十二小时，很多妈妈认为这是睡眠不足。其实每宝宝他是睡眠的时间是不一样的。我见过一些宝宝他一天能睡十四个小时，但有些只有十个小时左右。正常情况下，每天宝宝睡眠的时间大概是12个小时。睡眠时间的正确算法是在一天中，宝宝的总睡眠时间是睡眠时间，白天晚上都要算。尽量减少他白天的睡眠，从而增加他晚上的睡眠时间。不管宝宝带是保姆带还是妈妈带，都要这样做。

对于刚出生一岁的孩子，通常至少需要13到18个小时的睡眠。尤其是对于刚出生的孩子来说，他们的日常状态一般都是吃和睡，睡和吃，不会有太多的“清醒”状态。但是这个阶段的孩子一般长时间睡不着，通常4小时之内会醒一次，也是因为需要补充营养，所以妈妈们要尽快适应宝宝的作息时间，按需进食，让宝宝睡足、喝足。

新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子的睡眠时间差异很大。比如有的宝宝会一次睡很久，有的则精神饱满，不愿意睡很久；早产儿宝宝，因为成熟度比足月低，所以睡眠需要更长的时间。一般来说，睡眠的时间会随着月龄的增长而变短，大一新生宝宝的睡眠时间每天大约20个小时。2个月大的宝宝每天睡18个小时左右，4个月大的宝宝每天睡16个小时左右，9个月大的宝宝每天睡15个小时左右，一岁左右，13到14个小时就够了。

不同年龄段的孩子睡眠时间是不完全一样的，新生儿每天睡眠时间应该在21-22个小时，1-3个月的宝宝每天睡眠时间大约在16-18个小时，4-6个月的婴儿每天睡眠时间应该在14-16个小时。

7-12个月的宝宝白天睡眠的次数可能会逐渐减少，一整天睡眠的时间应该在14个小时左右，1-2岁的孩子每天睡眠时间应该在13-14个小时最好。2-4岁的孩子每天睡眠时间应该保证在12小时左右，4-7岁的儿童每天睡眠时间应该保证在11个小时左右，7-15岁的儿童每天睡眠时间应该在9-10个小时最合适。

宝宝睡眠时间存在个体差异，每天新生儿的睡眠时间为18～20小时，2～12个月睡眠时间为14～16小时，2～5岁儿童夜间睡眠时间为9～11小时。

不同年龄阶段的宝宝睡眠时间不一致。新生儿的睡眠时间18～20小时，早产儿其时间则更长。新生儿昼夜睡眠时间基本相等，每次睡眠时间多不相同。通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间为2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间为3～4小时。

宝宝1～2个月时，开始随光线强度变化调整睡眠；2～3个月开始建立昼夜睡眠规律；2～12个月每天总睡眠时间14~16小时，其中夜间睡眠9～10小时，日间睡眠3～4小时，白天睡眠次数约每日4次，常随年龄增加而减少；1～2岁的宝宝白天有一次睡眠2～3小时，夜间9.5～10.5小时；2～5岁儿童，夜间睡眠9～11小时，多有1次日间小睡。随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，到青春期时固定每天7～9小时。充足的睡眠可以促进新生儿生长发育，也是评价其身心健康的重要指标。

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